Manglende calcium i kroppen: tegn. Sådan gør du for en mangel på calcium

For at kroppen skal fungere korrekt, er det nødvendigt at forsyne det med vitaminer, mineraler og andre nyttige elementer. Et sådant stof er calcium, som er nødvendigt til bevarelse af tænder og knogler. Arkæologisk forskning har vist, at primitive mennesker allerede havde en mangel på calcium i kroppen, hvis tegn blev manifesteret af knoglemasse.

Kalsiumets rolle i menneskekroppen

Kroppen af en voksen sund person indeholder ca. 1000 g af denne mikroelement (i tænderne, skelet, urin, blod). Det forekommer i ioniserede og ikke-ioniserede tilstande. Dette kemiske element giver en normal struktur af knogler og tænder, blodets koagulerbarhed, koordineret arbejde i det muskulære apparat, udførelse af nerveimpulser, arbejdskapacitet for parathyroidkirtler. Mangel på calcium i kroppen fører til krænkelse af vigtige processer. Han deltager i at beskytte kolon fra tumorprocesser, bekæmpelse af inflammatoriske og allergiske fænomener.

Under puberteten når det daglige krav til elementet maksimalt (ca. 1200 mg), fordi det er så, at processen med ophobning af knoglemasse forekommer. Derefter begynder den i 25 år gradvist at falde (800 mg). Stigningen i efterspørgslen efter en mikroelement kan skyldes aktive fysiske aktiviteter, ammendeperioden eller bærende barn.

Hvorfor er der mangel

Kalkmangel i kroppen kan have forskellig oprindelse. Blandt de mest almindelige grunde kalder læger følgende: Patogenyroidkirtlernes patologi (produktionen af parathyreoideahormon, der øger calciumabsorptionen), Cushings sygdom (transport af calcium til blodet gennem tarmens celler hindres af overskydende glukokortikosteroider), indtaget af glukokortikosteroider, skjoldbruskkirtelsygdom.

Manglende calcium i kroppen, hvis symptomer forstyrrer en normal livsstil, kan også skyldes vitamin D-mangel, tarmsygdomme. Og stadig urolithiasis, mangel på østrogener, hypocalcemia kost, hypodynami, rigelig sved, arbejde med fluorholdige støv- og fosfatgødninger.

beviser

Når der er mangel på calcium i kroppen, er dets tegn forårsaget af udvaskningen af dette sporelement fra skeletet til blodet. I den indledende periode udgør denne betingelse ingen sundhedsfare, forudsat at der er tilstrækkelig genopfyldning. Men hvis du ikke leverer calcium i kroppen med sin mangel, så kan du stå over for forskellige bivirkninger.

Således begynder patienter med dette problem at lide af knoglesmerter (forårsaget af tab af knoglemasse og udtynding), muskelkramper, tandforfald, patologiske frakturer, arytmi, hukommelsestab, skeletmisdannelser. Gravide kvinder lider af alvorlig toksicose på grund af mangel på calcium i kroppen. Symptomer kan påvirke tilstanden hos et ufødt barn.

Kalsiummangel hos børn

Calcium er et meget vigtigt stof til børn, fordi det tager del i barnets vækst og udvikling. Dette mikronæringsstof skal leveres dagligt til barnet i mængden 500 til 1000 mg. Ud over at deltage i væksten af knogler påvirker det også præstationen af hele kroppen. Det er vigtigt ikke at tillade, at der opstår en defekt, da dette kan påvirke barnets videre udvikling. Resultatet af et underskud kan være problemer i tændervæksten og skeletets udvikling, nervesystemets unormale funktion. For at forhindre denne tilstand anbefaler lægerne at give barnet calciumtilskud til børn.

Konsekvenser af mikronæringsstofmangel i barnets krop kan manifesteres i form af anfald, forringelse af blodkoagulabilitet, hudskader, hårtab, tandbortfald, knoglefragthed, overskyet objektiv i øjet, udvikling af skelet. Mangel på calcium i et barn opdages af eksterne tegn - tilstanden af hår, negle, tænder forringes.

diagnostik

For effektivt at eliminere problemet skal det diagnosticeres i tide for at beskytte personen mod mulige konsekvenser. Mangel på kalcium i kroppen, hvis tegn på den indledende fase eksternt synes lidt, er diagnosticeret med nogle vanskeligheder. Dette skyldes det faktum, at den kliniske symptomatologi (for eksempel knoglesmerter) af en mineralmangel kan have en anden oprindelse. Lavt calcium i blodet er ofte ikke forbundet med dets mangel i kroppen og kan skyldes et fald i serumproteiner.

For at diagnosticere manglen analyserer lægerne mineralsammensætningen af håret, vurderer densitet og struktur af knogler (densitometri), bestemmer niveauet af ioniseret calcium i blodet.

Kostbehandling

Mangel på calcium i kroppen, hvis symptomer kan føre til udvikling af mere komplekse sygdomme, kræver øjeblikkelig behandling. Lægerne anvender to måder at tilpasse underskuddet til: kostbehandling og lægemiddelbehandling.

Den første mulighed er at ordinere en diæt, der indeholder fødekilder til mikroelementet. Disse er fødevarer, herunder mælkeprodukter (rømme, ost, kefir, yoghurt, cottage cheese), grønne grøntsager (broccoli, hvidkål), konserverede fisk (sardiner), rodfrugter, frø, sesam, juice, Bønner, nødder.

Kost terapi giver også mulighed for afvisning af mad, hvilket negativt påvirker absorptionen af calcium i kroppen. Sådanne produkter omfatter først og fremmest alkoholholdige drikkevarer, sodavand og kaffe.

medicin

Når en person står over for et sådant problem som mangel på calcium, skal han for at sikre sin sundhed og forebyggelse af konsekvenser gå til en polyklinik, hvor han vil blive tildelt visse måder ud af denne situation. Hvis patientens tilstand ikke længere er egnet til kostbehandling, anbefales det i dette tilfælde at tage medicin, der indeholder en stor del af dette sporelement. Derfor, hvis der var et spørgsmål, hvordan man fylder en mangel på calcium, er det bedre ikke at reagere på det selv og overlade dette spørgsmål til erfarne specialister.

Således er lægemidler opdelt i flere kategorier: calciumpræparater (calciumgluconat), calcium og vitamin D (calcium-D3 Nycomed, Natekal), vitamin-mineralske komplekser (Nutrimaks, Multitabs, "Complivit"). Sidstnævnte er mere velegnede til forebyggelse, da de indeholder en lille dosis mineral.

forebyggelse

For at beskytte dig mod underskudsproblemet, skal du regelmæssigt anvende foranstaltninger for at forhindre. Først og fremmest anbefales det at inkludere i din daglige kost fødevarer, der betragtes som naturlige kilder til calcium (mejeriprodukter). Brugen af alkohol vil også være til gavn.

De patienter, der har brug for en ekstra dosis i et bestemt tidsrum, anbefales at bruge kalciumtilskud. Dette gælder for atleter, gravide kvinder, kvinder ammer. Barnet har også brug for en ekstra dosis af et mikroelement til sund vækst og udvikling, så forældre skal give calciumforberedelser til børn, så de har stærke knogler, tænder og smukt hår.