Ordsprog om sund spisning. Ordsprog om reglerne for sund spisning (lønklasse 3)

Spørgsmål vedrørende bevarelse og fremme af folkesundheden er nu særligt relevante. Dette skyldes en række faktorer, der har negativ indflydelse på menneskers sundhed, herunder børn i skolealderen.

Det er af, hvad vi spiser, at vores tilstand afhænger direkte, så det er så vigtigt at bruge ordsprog i skolen om sund ernæring og forklare med deres hjælp til børn vigtigheden af en ordentlig kost.

Sund ernæring er nøglen til en vellykket undersøgelse

Stadig Hippocrates sagde, at "hvis sygeplejersken er ukendt, er moderen altid mad." På grund af det moderne livs skøre rytme har mange forældre ikke tid til at forberede en fuldfuld mad til deres børn, så de er tvunget til at bruge halvfabrikata af dårlig kvalitet. Men for et smukt udseende, fremragende humør, dynamisk udvikling er det vigtigt at overvåge ernæringen af babyer fra den tidligste barndom og observere dagens korrekte regime. En lille voksen bør børn have en vane med en sund livsstil, og de vil hjælpe lærere og ordsprog om reglerne for sund kost.

Eksempler på ord og ordsprog

Russiske ordsprog om sund ernæring fortæller os, at sund mad er meget vigtigere end dyre interiørtyper: "Sommerhuset er ikke rødt, men det er rødt med tærter".

Der er også sådanne ordsprog, der forklarer, hvilken slags mad der skal være: "Shchi ja grød - det er vores mad".

Moderne forskere har bevist, at hvis under måltidet en person er distraheret af fremmede tanker, fordøjes fordøjelsesprocesserne, hvilket resulterer i en række sygdomme. Derfor er vi fra barndommen bekendt med dette udtryk: "Når jeg spiser, er jeg døv og dum." Mere end en gang har bedstemødre og bedstefarer afkortet deres "talende" børnebørn med udtrykket: "Tal mindre, spis mere."

Det er med mad, at børn og voksne får de grundlæggende næringsstoffer (aminosyrer, fedtstoffer, kulhydrater), der er nødvendige for arbejdet i alle indre organer. For børn at lære sig godt, ikke træt af skolen, skal de spise rigtigt og rettidigt. Her er et eksempel på et ordsprog om reglerne for sund ernæring for lønklasse 3: "Spis godt, så gør indtil sveden."

Ordsprog om brød

Vores forfædre havde altid en særlig holdning til brød. Han blev betragtet som en separat skål, et uvurderligt produkt, og derfor er mange ordsprog om reglerne for sund spisning forbundet med ham. "Brød er hele hovedet," "vand er moderen, og brød er far," sagde vores forfædre. Brødet indeholder fedtstoffer, kulhydrater, proteiner, mange vitaminer og mineraler, som en person har brug for så meget. Folkets visdom understreger den særlige betydning af brød med fuldkorn: "Spis tærter og spar korn fremad". Ordsprog om sund ernæring taler også om behovet for mangfoldighed i kosten: "Mennesket lever ikke alene af brød". Desuden siger ordtaket, at det ikke er nok for en person at spise, den åndelige komponent er vigtig for det normale liv.

Den informative karakter af ord og ordsprog om sund ernæring

Ordsprog og ord om sund ernæring minder om, at mad skal være moderat. Overeating, som det er kendt, fører til alvorlige sygdomme og sundhedsproblemer. Vores forfædre vidste om dette, ikke underligt er der mange kloge ordsprog, der er afsat til dette emne: "Spis, lad ikke fedt, så bliver du sundere".

Ordsprog om sund ernæring advarer også om den skade, som urimeligt forbrug af sød mad bringer. Der er også information i dem, at bitter mad stimulerer fordøjelsessystemet, som hjælper med at ødelægge parasitterne: "Bitter behandler, men en sød krøb."

Ordsprog om sund mad præsenteres i mundtlig folkekunst meget bredt. De giver også oplysninger om, hvilke fødevarer der skal spises dagligt for at beskytte sig mod sygdomme og uheld: "Løg fra syv lidelser", "Løg og hvidløg er søskende", "Løg behandler syv lidelser og hvidløg alle lidelser Chikanerer ".

Det er ikke for ingenting, at ordsprog om livets regler, sund mad udgør en værdifuld del af folketingets rigeste skatkammer. De indeholder oplysninger, der er blevet omhyggeligt indsamlet af mennesker i mange århundreder. Denne videnbutik absorberede lovene i biosfæren, universet, noosfæren, samfundet, folkevisdom følger os fra tidlig barndom til alderdom. Ofte ordsprog om sund ernæring "float" i vores hoved i vanskelige livssituationer, hjælper med at finde den rigtige beslutning, for at klare problemet. Det er derfor, at mange uddannelsesprogrammer har tid til at studere denne genre af mundtlig folkekunst. Ordsprog og ordsprog om reglerne for sund kost er faktisk metodiske anbefalinger til bevarelse og tilbagesendelse af helbredet.

Betydningen af ordsprog og ordsprog til opdragelsen af den yngre generation

Russisk folklore fremmer dannelsen af kultur blandt skolebørn, et system af værdier, hvor sundhed ikke er det sidste sted. Husk udtrykket "I en sund krop - et sundt hjerne"? Det er ikke bare ord. Og forældre, undervisere og lærere forsøger at indpode børn til en adfærdskultur ved bordet og ernæringen, og ofte, som et eksempel, gives de egentlige folkesætninger. Læreren vælger ikke kun ordsprog om sund ernæring for hans afdelinger, men udvider også begrebet vigtigheden af fødevareforbrug, måder at beskytte kroppen mod negative eksterne faktorer.

Naturligvis er den rolle, som den CNT-genre, der behandles i opdragelsen af den yngre generation, ikke begrænset til dette. Forskellige ordsprog om sund ernæring udvikler de kreative og kognitive evner hos skolebørn. Programmer af lignende indhold, der introduceres på junior og sekundære niveauer i skole, bidrager til selvudvikling af børn, hvilket er relevant i forbindelse med indførelsen af nye føderale uddannelsesstandarder. Lærer, der bruger ordsprog om reglerne for sund kost i vores region, danner personlige kvaliteter, udvikler hos børn en følelse af patriotisme, stolthed i deres hjemby (landsby). Memorisering af vingede udtryk fremmer udviklingen af individets hukommelse, opmærksomhed, dannelse af motiverende, følelsesmæssige, volitionelle sfærer.

Midler til gennemførelse af det sunde ernæringsprogram

Ordsprogene om reglerne for sund kost i vores region hjælper læreren med arbejde, han vil have brug for moderne pædagogiske teknologier: informationsteknologi, design og forskning, rollespil. Blandt de vigtigste former for arbejde, der er nødvendige for at gennemføre opgaverne, vælges tester, tematiske samtaler, quizzer, rollespil.

Hvad skal skolebørn lære om sund mad?

Forskellige ordsprog om sund ernæring for børn er rettet mod bekendtskab med elever med hygiejne, madkultur, regler for opbevaring af frugt og grøntsager, grupper af vitaminer, deres betydning for mennesket. Derudover oplyser læreren skolebørn om typer fødevaretilsætningsstoffer, deres virkning på menneskers sundhed. Børn, der har fået bekendtskab med ordsprog og ordsprog om mad, bør lære at blive styret i det sortiment af produkter, der eksisterer nu. Studerende lærer selv at vælge deres egen mad, i praksis anvende teoretisk viden.

Ordsprog om sundhed i en grundskole

Folkesætninger og ordsprog om sund ernæring (Grade 3) hjælper med at forme følgende begreber i yngre skolebørn: Rationel ernæring, fedtstoffer, kulhydrater, kemiske tilsætningsstoffer, vitaminer, proteiner, fordøjelse, allergier, giftige svampe og planter, anoreksi, kosttilskud , Post. Samtidig har børnene overholdt visse kendskab og fået kendskab til nogle eksempler på russisk folklore, bør børn overholde regler og adfærdsmønstre ved bordet.

For at vurdere graden af mastering af de grundlæggende komponenter i det sunde ernæringsprogram af yngre skolebørn, giver læreren sine afdelinger specifikke opgaver. Guys under ledelse af en lærer udføre kreative projekter, skrive forskningsdokumenter. Rapport om det udførte arbejde, som indeholder og indsamlet ordsprog om sund ernæring, 3-graders kan arrangere i form af et album, væg avis, hæfte, essay. Ikke dårligt, hvis forældre hjælper dem i dette.

Programmet "Den yngre generations sunde ernæring"

Dette program er designet til studerende med lavere karakterer. Ordsprog om reglerne for sund ernæring i tredje klasse hjælper læreren med at formidle information om ernærings kultur til sine elever og udvikle socio-kulturelle færdigheder. Hovedretningen af dette program er brugen af ordsprog til dannelse af skolebørns ideer om ernæringskulturen, inddragelsen af færdighederne i en sund livsstil for den yngre generation. Børnene lærer ikke kun interessante fakta om produkterne og deres virkning på den menneskelige krop, men også tiltrækker voksne til valg af sund mad, videregive interessante oplysninger til deres forældre. Programmet giver tid til diskussion af ordsprog, deres spil, forklaring af betydningen.

Varianter af kreative projekter relateret til ordsprog og ordsprog

Arbejdets emne afhænger af, hvilke folkesætninger der blev valgt af skolebørn til deres projekter. For eksempel kan et sådant ordsprog som "Brød til aftensmad tage, brød er en juvel - passe på det" kan blive grundlaget for arbejdet "Opførselskultur ved middagsbordet."

Ordsproget "Mens jeg spiser, er jeg døve og dum", vil danne grundlag for undersøgelsen af følgende karakter: "Kulinariske traditioner i min familie". At studere ordsprog og ordsprog om vigtigheden af et sådant produkt som brød, skolebørn kan skabe et kollektivt kreativt projekt "Miracle of the Earth - Wheat Bread".

Metodiske anbefalinger

Inden for rammerne af et særligt program, der tager sigte på at skabe en positiv holdning til sund livsstil blandt skolebørn, tilbyder vi eksempler på klasser.

Den første lektion. Læreren introducerer børn til vigtigheden af at spise for folks liv. Grundlaget for lektionen er følgende ordsprog: "Hvad mad og drikke - dette vil være livet". Den opgave, som læreren stiller til denne lektion er: at forklare børnene behovet for at fremme sundhed, konstant kontrol over det.

Den anden lektion. Børnene lærer, at ernæring er en videnskab, de bliver bekendt med kulturens kost, begrebet moderne ernæring. Læreren bruger følgende russiske ordsprog til besættelsen: "Maven er ikke en sække, vi vil ikke høste den." I slutningen af lektionen holdes et rollespil, hvorunder børnene skal vælge de rigtige produkter, lave deres egen menu.

Den tredje lektion er afsat til skønhed og ernæring. At formidle skolebørn vigtigheden af det rigtige produktvalg, menuens forhold med mental udvikling, vækst, hudtilstand, læreren bruger ordsproget: "Der er meget - lille ære". Blandt de former, der passer til denne lektion, kan du skelne mellem: teamwork, testopgaver, rollespil. Børn lærer om kurativ sult, kirkefasting, kost, fedme, anoreksi. Det vigtigste mål, som læreren sætter for ham, er at beskytte skolebørn mod sult, overspisning.

Den fjerde lektion er afsat til "magiske pyramiden". Sammen med mentorskolerne "bygger" en pyramide af mad, der er nødvendig for kroppen. Valget af nyttige ingredienser, som de skal gøre i slutningen af lektionen, er baseret på den erhvervede viden. Efter at have fundet ud af, at maden skal være rig på fedtstoffer, kulhydrater, proteiner, mineraler og vitaminer, bør børn lægge bestemte produkter på hvert trin i pyramiden: grøntsager og frugter, korn, kød og mejeriprodukter, korn, slik. Læreren fungerer som mentor, hjælper med at løse nye problemer, men det meste af arbejdet, som eleverne selv gør. Lektionens motto er det russiske ordsprog: "Hvor du sidder, så sæt dig ned, det ville være noget at spise."

Den femte lektion indebærer en forklaring på ordets betydning: "Ikke alt i maven, der er omkring liv." Læreren fortæller børnene, at der er produkter, der er farlige for menneskers sundhed. Studerende lærer om de negative virkninger af alkohol og nikotin på børnenes krop. Desuden opdager læreren i en tilgængelig form begrebet kemiske additiver, konserveringsmidler, smagsforstærkere, stabilisatorer.

I den næste lektion kan du tale om kalorieindtag, metabolisme, fysiologiske normer for en persons behov for energi og kostfiber. Skolbørn bør sammen med læreren forklare betydningen af ordsproget: "Jeg er fuld, som en okse, jeg ved ikke, hvordan man skal være."

De næste 2-3 lektioner er dedikeret til de "gyldne regler for ernæring". For at forklare betydningen af ordsproget "Munden gør ondt, og maven bliver fortalt", vurderes den optimale tilstand af skoledagen. Sammen med mentoren fordeler fyrene mad til morgenmad, frokost, eftermiddagste, middag. For at konsolidere den erhvervede viden udføres et rollespil. Deltagerne tilbyder menuer, motiverer deres valg baseret på teoretisk viden. Du kan ikke ignorere spørgsmålet om fødevarehygiejne. Ordsproget "Som problemet kommer, vil sindet og maden ikke komme i tankerne" læreren forklarer behovet for ordentlig pleje af retter, varmebehandling af grøntsager og frugter før forbrug.

At formidle ordsprogens betydning til junior skolebørn "Jeg er træt, jeg skammer mig", du kan organisere et rollespil, tiltrække forældre. Under konkurrencen mellem holdet af børn og voksne bestemmes den bedste ekspert af adfærdsreglerne ved bordet.

konklusion

Talrige ordsprog og ordsprog, der afleveres fra generation til generation, bekræfter vigtigheden af rigtig og højkvalitets ernæring i folks liv. For ikke at lide af madallergier, giftige giftige planter og svampe, bliver ikke syge på grund af dårlig mad, har du brug for viden om "madkultur". Formidling af sådanne færdigheder i den yngre generation er hovedopgaven for lærere og forældre. Hvis børn kender de gamle ordsprog og ordsprog, herunder om korrekt ernæring, vil de være i stand til at forklare deres mening, de vil bevare deres kulturarv, deres land, vokse op til at være sande patrioter. Og selvfølgelig sunde mennesker.