Panchakarma derhjemme. Programmet for at rense kroppen af toksiner og genoprette sundhed. ayurvedisk medicin

Så at kroppen forbliver sund, vil nuværende munterhed og godt humør tage tid til at udføre rensning af tiden. Pachakarma derhjemme er en af de bedste rensningsteknikker. Den er baseret på læresætninger ayurvedisk medicin. Det forbedrer sundhed, hjælper en person til at føle kraften og energien.

Hvad er Panchakarma?

Panchakarma er en gammel teknik ayurvedisk foryngelse sigter mod at komme af stress og fysiologiske defekter. Det afslapper krop og sind, rydder toksiner. Gendanner immunsystemet, forbedrer det kardiovaskulære og lymfesystemet. Det giver dig mulighed for at tage ekstra pleje af din krop og tænke over livet.

"Pancha" betyder "fem" og punkter "karma" til "Aktiviteter", som omfatter fem områder af behandlingen. Det er en del af ayurvedisk medicin, bioenergi balancer.

Ifølge Ayurveda, er en person født med en perfekt genetiske struktur, som kaldes "Prakriti". Forkert livsstil, arbejde, tidskrævende, stress og andre faktorer forårsager en ubalance af bioenergi og føre til fremkomsten af forskellige sygdomme.

Panchakarma vækker kroppens evne til at fjerne giftstoffer. Nogle af dem er fjernet fra kroppen masser af vand, da disse stoffer er fuldstændig opløst i væsken og ud gennem nyrerne og huden. Der er giftstoffer, som kun kan fjerne oliebaserede væsker og de går gennem mave-tarmkanalen og hud. Det er til dette formål panchakarma hjemme tilbyder at bruge olier til forskellige typer af kroppen. Dette kan ifølge Ayurvedic system for sind og kroppen fører til ligevægt, forynger kroppen og fodret med næringsstoffer.

Stadier af terapeutisk udrensning

Panchakarma hjem kører i tre faser er:

• den forberedende fase - purvakarma;
• terapeutisk fase - paschat chi;
• understøttende procedurer.

Varigheden af oprensningen derhjemme - 10-14 dage, under tilsyn af en specialist, det varer 21 dage.

Den første fase

Panchakarma derhjemme begynder med intern oliering. Denne fase varer i tre dage. I disse dage forbruges fastende 50 g vand forvarmet ghee (klaret smør er), skyllet med varmt vand. Ifølge forfatningen typen i ghee tilføje andre stoffer:

• uld - lidt salt;
• Pitta - tager olie uden tilsætningsstoffer;
• Kapha - en blanding af ingefær, sort og rød peber.

Ved modtagelse af ghee er muligt i 30 minutter. Dette skyldes det faktum, at før fødeindtagelse af ghee bør absorberes i tarmen og acorn. Hvis det er svært at drikke straks 50 g smeltet smør, kan det ghee tage to spiseskefulde i femten minutter før et måltid.

Ifølge Ayurveda, ghee bistår indre oliering, derved konklusion ama (toksiner og affald) i mave-tarmkanalen.

Ved en forøget hastighed af triglycerider, er højt kolesterol eller ghee sukker erstattes med linolie. Dette produkt indeholder fedtsyrer og hjælper med at sænke kolesterol. Det skal spises inden for tre dage på to skeer, femten minutter før måltider til morgenmad, frokost og middag.

Ayurvedisk medicin anbefaler en rensning procedure på den voksende måne. Efter alt, månen påvirker alle processer i kroppen.

For at forberede tage ghee smør af god kvalitet olie (82,5%) og dets stoke. Hvidt skum blev derefter fjernet og pelleten.

andet ben

Efter en intern oliering er nødvendigt at gå til det fri. Kan ikke vente, hvornår vil den interne oliering, og på samme tid med ham begynde at gøre uden.

Til dette formål valgte massage olie. Hvad er bedre at vælge? Dette produkt anvendes, baseret på den type af kroppens forfatning. For vata person vil nærme sesam, for Pete - solsikke, og for kapha - majs eller sennep.

Hvis en person har en blandet type person, så olien blandes sammen. Hvis en af de doshas brudt ubalancer, olien er det nødvendigt at tage mere. Løbet af ugen, fortrinsvis om aftenen, to timer efter et måltid, påføres legemet omkring 200-250 forvarmet buttered råprodukt. Massage Olie (som at vælge, rådgive eksperter om Ayurveda) gnides omkring 15-20 minutter. Den anvendes i retningen fra hovedet til tæerne.

I det rum, hvor selv-massage er gjort, bør det være varm. efter behandling med krop smør bør ikke køle ned. Efter at gnide olien i huden skal være tage et brusebad eller et badekar med varmt vand uden vaskemiddel. Hvis overfladen af huden forbliver lidt olie, så skal det ikke være ren. Det er nødvendigt for en effektiv og oliering bør blive absorberet dybt ind i dermis.

I syv dage (dvs. hvor meget varer ekstern oliering), og to timer efter aftensmaden, er du nødt til at tage to teskefulde Triphala Churna. Denne ayurvedisk medicin kan købes i onlinebutikker esoteriske.

Doseringen af triphala Churna uafhængigt valgt. En stol ser efter indtagelse blødgjort eller lidt våde. Afføring bør ikke være meget flydende. Hvis du ønsker at gå om morgenen "i den store" nej, så efter morgenmaden drikke spise en anden servering af triphala Churna. Pre midler kogt vand blev hele omrørt godt og drikke uden at forsømme bundfaldet. Triphala Churna - er en blid afførende produkt. Det toner kroppen og stimulerer aktiviteten af indre organer.

Det tredje trin

Ayurvedisk medicin tredje trin fjerner panchakarma udrensning lavement. De gør de sidste tre dage med ekstern oliering, efter at tage et brusebad eller bad.

Enema tage ayurvedisk kollektion kaldet dashmuloy. En skefuld plante hældes halv liter kogende vand og underkastet kogning i fem minutter. Bouillon afkølet til 36 - 37 ° C, filtreret og anvendt til lavement.

Når uld - dashmuly forfatning bouillon blev blandet med varm sesamolie (150 ml). I stedet kan dashmuly bruge en del af fennikel, ingefær og søde flag, taget i den samme mængde. Bouillonen bør være i det intestinale miljø så længe som muligt, fortrinsvis ikke mindre end tyve minutter. Væske kan ikke forlade eller komme ind i tarmkanalen. Oftest ses dette mønster i mennesker vata have tyktarmen, som ofte er tør og dehydreret.

Ernæring under udrensning

Ingen af genopretning af kroppen er ikke komplet uden ordentlig ernæring, panchakarma derhjemme - er ingen undtagelse. Under udførelsen af procedurer til at vedtage en vegetarisk kost. Der kan være en særlig skål kichri. Tilladt urtete med forskellige krydderier og honning. De planter, der kan bruges til at lave te, omfatter basilikum, timian, mælkebøtte rod, pebermynte blad, kamille og burre rhizom. Af krydderier i te add ingefær, sort peber, kanel, nelliker, kardemomme.

Fra den fjerde til den niende dag, bør der kun være kichri. Hvis den eksterne og interne oliering gjort samtidigt, kichri spise fra den første til den syvende dag.

Sulte for gennemførelsen af Panchakarma ikke anbefales, så kichri skal spise for at undgå enhver følelse af sult. På den første dag efter afslutningen af de panchakarma behandlinger kichri spiser kun grøntsager. Den anden dag anbefales til at flytte til den kost, overholdelse af forfatningen.

fremstilling kichri

Panchakarma er genopretning af organismen. Vigtigste skålen, som anvendes i dette program er kichri. For at gøre det, tage ris, helst basmati. Blandet med vajende i den samme mængde. Fadet tilføje lidt kurkurmy, ingefær, spidskommen, koriander og sennep frø. Du kan tilføje salt. Mash gennemblødt dagen før. Om morgenen drænes vandet, rene og forberede hældes sammen med de resterende bestanddele. Afskallede og gul mung ikke gennemblødt.

Kichri kan fremstilles som en trykkoger eller i en gryde. Til fremstilling af skålen i en gryde placeret ris, mungobønne, salt og krydderier. Alle hældte vand og bring i kog. Koges i fem minutter, derefter reducere flammen og kog flere kichri 25-30 minutter, indtil da, indtil alle ingredienserne er møre måltider. Serveret med to spiseskefulde smeltet smør indgiver.

Kichri kan være flydende og tæt. Jo mere vand, der anvendes til fremstilling af måltider, så viser det sig tyndere. Denne mad kan have nogen konsekvens.

praktiske råd

Panchakarma (udrensning af kroppen), selv derhjemme med gode resultater. For det kræver en masse styrke. I de dage af disse procedurer er bedre at blive hjemme. Sindet og kroppen skal hvile. Vi bør ikke på nuværende tidspunkt at udsætte organismen overdreven fysisk og psykisk stress. Hvis det er muligt, bør arbejdsplanen gøres mindre stressende. Panchakarma sker bedst i de dage af ferie.

Output fra programmet bør være gradvis. I de tidlige dage skal kroppen beskyttes mod overspænding stress, overspisning, og af den negative påvirkning af miljøet.

Kontraindikationer til gennemførelse af procedurer

Sundhed Regenerering hjælp Panchakarma giver gode resultater. Men for at anvende dette system kan ikke være, hvis der er et sundhedsmæssigt problem. Der er en svaghed, mangel på energi, er der en udtynding af kroppen. Panchakarma er strengt forbudt at gøre under graviditet.

Med udgivelsen af toksiner kan åbnes mentale klip, som er udtrykt i ældre deprimerede følelser og følelser. Denne del af oprensningen af en positiv effekt på en person. Det giver dig mulighed for at slette de sidste beklagelser og mentale blokeringer, der forårsager mange sygdomme. På dette tidspunkt bør du drikke urtete med en beroligende virkning.

Hvor ofte skal jeg gøre Panchakarma?

Panchakarma anbefales at udføre proceduren derhjemme to gange om året, i off-season, forår og efterår. Hvis renseanlægget er holdt i en særlig Ayurvedic Centre, så er det gentages en gang om året.

Panchakarma: anmeldelser

Anmeldelser af Ayurvedic udrensning systemet meget positiv. Folk siger, at proceduren er godt renser kroppen, sindet og kroppen fører til ligevægt. Det slipper af mange, selv de gamle scores og sygdom og forynger. Giver munterhed og energi, mindsker stress. Det er nødvendigt at bruge på det voksende måne. Mange mennesker tabe sig efter denne procedure. Ved manipulation af olien foreslå tilføjelse yoga. Så resultaterne vil være mere effektiv.

Folk lægge mærke til og negative punkter i dette system. Det er vanskeligt at bruge ghee, især hvis proceduren udføres for første gang. Efter eksterne umasleniya opstår stærk afslapning. Udrensning urter og lavementer i dette system er nødvendige, men ekstremt ubehagelig procedure. Der er mennesker, der i begyndelsen af praksis følte sig utilpas, men det tog derefter sted.

Enhver, der har praktiseret Panchakarma, er ikke længere i stand til at leve og regelmæssigt ty til det uden det, 1-2 gange om året.