Peanuts under graviditet: gavn og skade

Så det er en vidunderlig knægt ventetid, når hver vordende mor ønsker at give deres barn det bedste af alting og nyttige selv i livmoderen. Af stor betydning for barnet er det, hvad en kvinde spiser. Spis jordnødder under graviditet eller ej - er et individuelt anliggende. Men hvad er de udfordringer, du foretager dit valg, du kan lære af denne artikel.

Vitamin sammensætning af peanut

Alle nødder - en guldgrube af vitaminer og mineraler, er ingen undtagelse, og jordnødder. Hvis graviditet bør være særlig omhyggelig med at vælge en kost, der ikke skader det udviklende foster. Sammensætning af jordnødder er mangfoldig og rig på mineraler.

Disse omfatter:

• Vitamin E, som også kaldes vitamin af ungdom og skønhed. Det er afgørende for den menneskelige krop. Det faktum, at E-vitamin beskytter membranerne af vores celler mod frie radikaler og hjælper røde blodlegemer transporterer ilt til alle cellerne i vores krop.
• PP-vitamin - dette er en af de vigtigste deltagere i processen for forarbejdning af fedtstoffer og kulhydrater til energi, er det nødvendigt at sikre, at reaktioner i kroppen, som har en redox karakter.
• C-vitamin - en velkendt fighter og assistent i kampen mod bakterier, som styrker immunforsvaret.
• _B1-vitamin hjælper med at forhindre dannelsen af tumorer, er det en naturlig antioxidant.
• Vitamin B ₅ er nyttig til mental aktivitet, aktiverer hjernen og forbedrer hukommelsen.
• Vitamin B _{9 eller} folinsyre - en af de vigtigste elementer i svangerskabet. Med den forekommer den korrekte dannelse af embryonisk neuralrør og dens videre udvikling.

Andre anvendelige bestanddele af peanut

Også vitamin rig sammensætning, jordnødder har en stor mængde af protein, kostfibre og mættede fedtsyrer. Nyttige elementer, der har i jordnødder (calcium, natrium, magnesium, kalium, fosfor og jern), hvilket gør denne møtrik en af de mest nyttige.

Hvilken skade kan forårsage jordnødder?

I graviditeten, er den kvindelige krop underkastet den stærkeste hormonal reorganisering, således at den kan være usædvanlig responsive over for nogle eksterne stimuli og fødevarer. Selvom før graviditeten hos kvinder ikke havde en allergisk reaktion på denne møtrik, under bære et barn, hun kan pludselig opstå. Den første og mest almindelige skade af peanut - det er en allergi. Tegn på en allergisk reaktion over for jordnødder under graviditeten kan være som følger:

• diarré og mavesmerter;
• rindende øjne;
• udseende kløe, ødem og udslæt;
• nysen.

anafylaktisk shock, kan forekomme meget sjældent det sker i de tilfælde, hvor den første svage allergisk reaktion ikke blev taget hensyn til manden, og han fortsætter med at bruge denne møtrik. Efter alle jordnødder toppede listen over de produkter, som kan forårsage den livstruende reaktion af kroppen for allergenet.

Når der er ikke nødvendigt at forbruge jordnødder under graviditeten? Produktet skal kasseres, hvis der er mug på møtrikken. Det kan forekomme, når forkert opbevaring og transport af jordnødder. Faren er aflatoksin - et affaldsprodukt af svampen, som angriber leveren og kan undertiden forårsage død og menneske.

Andre negative virkninger af peanut på kroppen

Parallelt med væksten og udviklingen af fostrets livmoderen optager mere plads i maven af en gravid, hvilket komplicerer arbejdet i fordøjelsessystemet. Det påvirker negativt også den særlige, inhibering tarmperistaltikken, et hormon, som produceres af moderens krop at gemme fosteret. Alt dette fører til øget gas og tunge belastninger på mave-tarmkanalen. Jordnødder, der har en masse fiber i sin sammensætning, endnu mere irriterende for slim og komplicerer arbejdet i maven og tarmene.

Spis jordnødder under graviditet anbefales ikke til kvinder, der lider af åreknuder og øget blodpropper. Dette er forbundet med en møtrik evne til at nedsætte blodgennemstrømningen. Kvinder, der lider af nyresten, forbyde brugen af jordnødder under graviditet. Du kan udsætte sig selv og deres ufødte barn i stor fare ved at spise en stor mængde af peanut som oxalater til stede i denne møtrik, blive til krystaller.

Peanuts under graviditet: benefit

På trods af alle de mulige negative konsekvenser af anvendelsen af jordnødder, behøver gynækologer ikke lave en kategorisk forbud. Fra den kan fjernes og nogle fordele. Værdien af denne repræsentant for bælgplanter familien er dens rige indhold vitamin, som vi nævnte tidligere, og manifesterer sig i form:

• forebyggelse af diabetes;
• opretholde en normal mængde af kolesterol i blodet;
• styrke det kardiovaskulære system af kroppen;
• evnen til at fjerne overskydende galde;
• forebyggelse af gastritis og navnlig normaliseringen af fordøjelseskanalen generelt;
• Det styrker nervesystemet og øger en gravid kvindes fysiske udholdenhed.
• profylakse af aterosklerose.

Korrekt spise jordnødder

Hvis en gravid kvinde ikke lider af nyresten, åreknuder, anæmi og problemer med fordøjelsessystemet, kan den bruge peanut.
Dog skal den vordende moder huske et par retningslinjer:

• Vælg selv kun høj kvalitet nødder, som ville blive frataget muggen lugt, pletter og mug på skallen.
• Må ikke kombineres med andre former for nødder, er peanuts bedst spises med grøntsager, creme fraiche, ris eller buttered.
• I de sidste uger af graviditeten, er det bedre ikke at misbruge jordnødder fordi barnet kan være allergisk over for dette produkt, der vil forblive i en menneskealder.
• Hvis gravide kvinder lider af intolerance over for dette produkt, skal det være meget opmærksomme på deres kost (læs sammensætningen af mad og konstant forfine restauranterne hvorfra det er valgfrit).
• Erhvervede nødder er mest modtagelig for termisk behandling, så de vil smage bedre, og alle mulige svampe er ødelagt. For at gøre dette, skal du placere peanuts i en forvarmet ovn ved 75 grader i femten minutter.

Under alle omstændigheder, kvinden selv beslutter, om at spise peanuts under graviditeten, de fordele og ulemper er blevet beskrevet i denne artikel.