Respiratorisk gymnastik til lungebetændelse: Fordele ved gymnastik

For at forbedre tilstanden med lungebetændelse kan sædvanlige vejrtrækninger. Når alt kommer til alt, når lungerne udføres simple, begynder lungerne at blive intensivt rengjort. De forbedrer lymfestrømmen, og kredsløbssystemet modtager en øget mængde ilt.

Potentielle fordele ved motion

Respiratorisk gymnastik med lungebetændelse fremmer hurtigere genopretning. Det kan også minimere sandsynligheden for komplikationer. Brug øvelser kan være med betændelse i lungerne, bronkitis eller forkølelse. Åndedrætsbelastningen udfører selvfølgelig sådanne funktioner:

1. Hjælper med at genoprette lungernes funktioner, som blev overtrådt i sygdommen.
2. Forbedrer kroppens adaptive evne til at udøve.
3. Stimulerer arbejdet med forsvarskræfter.
4. Reducerer sandsynligheden for deformation af brystet, udvikling af atelektase, dannelse af adhæsioner, lungememfysem.

Åndedrætsøvelser i bronkitis og lungebetændelse skal udføres regelmæssigt. Det fremmer tilpasningen af kroppen til korrekt vejrtrækning med diafragmaets deltagelse. Dette giver dig mulighed for at mætte alle væv og organer med ilt. Du kan begynde at træne efter at kroppens temperatur holder op med at stige. Gør det bedre i et godt ventileret rum eller på gaden.

Kontraindikationer

Før du finder ud af hvordan respiratorisk gymnastik udføres med lungebetændelse, er det nødvendigt at gøre dig bekendt med listen over situationer, hvor det ikke er ønskeligt at gøre det. Disse faktorer omfatter:

• Depleted patient;
• Kardiovaskulær svigt
• Forekomsten af feber;
• Tilstedeværelse af hvile i ro, fremgang i respiratorisk svigt;
• Psykisk sygdom, der ikke tillader patienten at udføre øvelserne korrekt.

Du kan ikke starte gymnastik under den akutte fase af sygdommen. Det er bedre at begynde at gøre det, når tilstanden er normaliseret.

Hvad er formålet med gymnastik?

Mange undervurderer betydningen af vejrtrækninger, idet de tror, at de ikke kan gøres. Men kun få minutter om dagen reducerer sandsynligheden for komplikationer af varierende sværhedsgrad med 80%. Folk, der regnede med, hvordan man lavede respiratorisk gymnastik med lungebetændelse, blev reddet fra sådanne problemer som emfysem i lungerne, klæbende proces. Kort sagt giver den korrekte udførelse af øvelser:

1. Forøg lungens arbejdsvolumen.
2. Normaliser naturlig ventilation i kroppen.
3. Gendan den korrekte rytme af vejrtrækning.
4. Sørg for dræning af luftveje.
5. Forbedre udflugten af membranen (dens bevægelse).

Alt dette aktiverer gasudvekslingen i lungernes væv.

Start øvelsen

Så snart patienten holder op med feber, kan han begynde at implementere specielle komplekser. De enkleste vejrtrækninger udføres med lungebetændelse. Hun sidder på kanten af sengen eller ligger ned.

De første øvelser kan være som dette. Patienten trækker vejret i en afslappet tilstand med sin næse. 3 sekunder efter slutningen af inspirationen begynder udåndingen. Det gøres gennem de komprimerede læber. Det er vigtigt, at en person kan gøre en hindring for iltflugt. Også nyttigt er at rense åndedrætsøvelser med lungebetændelse. Øvelser for det udføres som følger. Patienten indånder og stopper stille i 3 sekunder. Derefter lader han luften ud med små skød gennem munden. Også til øvelser af rensende type anvendes åndedræt, hvor en person samtidigt synger vokaler. Lyden skal udtages på hver skubbe, mens du trækker vejret ud. Dette kan fjerne den spasme, der har udviklet sig i bronchi.

Strelnikov Metoden

I medicinske institutioner bruger et specielt kompleks, der gør det muligt at kombinere træningsterapi og respiratorisk gymnastik. Det blev udviklet af professor Strelnikova AN. At fremskynde genopretningsperioden. Hvis du bruger det komplekse, så kan du aktivere lymfekilden af lungevæv på kort tid, forbedre blodstrømmen mærkbart. I dette tilfælde forbedres dræning i fokus for inflammation . Dette hjælper med at forhindre stillestående fænomener. Respiratorisk gymnastik Strelnikova med lungebetændelse gør det muligt at normalisere ventilationen af lungerne og sikre normal drift af membranen. Under behandlingsbetingelser på et hospital anbefales denne gymnastik at kombinere med en terapeutisk massage på brystet. Dette muliggør en signifikant stigning i effektiviteten af genoprettende terapi.

Øvelser Strelnikova

Alle kan forsøge at udføre respiratorisk gymnastik i kombination med fysioterapi derhjemme. Men det er bedre at lave den første træning under tilsyn af en specialist. Det er trods alt nødvendigt for en person at følge åndedrætsfunktionen. Gymnastik bør ikke startes, hvis patienten i en afslappet stilling gør mere end 60 vejrtrækninger pr. Minut. Normalt bør denne indikator være i området 40-60.

Komplekset omfatter følgende øvelser. De skal gøres liggende, hver af dem gentages 3-4 gange.

1. Hænderne er placeret langs kroppen: ved udånding stiger de ved indånding - dråber.
2. Med en gennemsnitlig hastighed, med vilkårlig vejrtrækning, bøjer patienten og bøjer fødderne.
3. Ved udånding er arme skilt til siderne ved indånding - de nærmer sig kroppen.
4. Med vilkårlig vejrtrækning trækker patienten vekselvis sin venstre og højre fod mod ham, bøjer dem i knæet og glider over overfladen af sengen eller tæppet. Hænder er på bæltet.
5. Patienten hviler på de bøjede albuer og ryggen af hovedet i sengen og bøjer den øverste del af rygsøjlen ved indånding. Ved udånding er det nødvendigt at gå ned.
6. Børster komprimeres ind i låsen og stiger med palmer opad ved indgangen, når de udåndes, kommer de ned igen.
7. Armene er bøjet i albuerne, og palmerne presses til skuldrene. Hænder opdrættes til sider og ryg.
8. Patienten skal løfte hænderne op og nå bagud i sengen ved indgangen, når han udåndes, vender han tilbage til sin normale stilling.
9. Patienten løfter skiftevis sin venstre og højre ben og ser hans vejrtrækning.

Belastningsforøgelse

På trods af øvelsens tilsyneladende enkelhed, må patienten i løbet af sygdommens akutte sygdom ikke gøre mere end 15 minutter om dagen. Åndedrætsøvelser i lungebetændelse bør i nogle tilfælde vælges individuelt. Hvis patienten har patologiske ændringer kun observeret på den ene side af lungen, så er hovedbelastningen kun givet for hende.

Det kan du gøre. Det er nødvendigt at ligge på en sund side på rullen. Indledningsvis tager patienten et dybt vejrtræk, og når den udåndes, trækker hoften op til maven. Samtidig skal LFK instruktøren klemme thoraxen. På samme måde udføres en anden øvelse. Patienten tager vejret og hæver hånden. Ved udånding presser instruktøren på den anterolaterale overflade af brystbenet. Disse øvelser gentages 10 gange. Gør dem tager omkring 5 dage. Respiratorisk gymnastik i lungebetændelse hos børn udføres i henhold til samme ordning.

Generelle øvelser udviklet af Strelnikova

At konsolidere resultatet af en letvægtsversion af gymnastik kan være i perioden med generel opsving. Til disse formål kan voksne og børn lave særlige øvelser, som forbedrer funktionen af ydre åndedræt. Ved udførelsen af hver af dem er det nødvendigt at indånde en næse aktivt.

1. "Ladoshki". I stående stilling bøjer patienterne deres fingre for at danne en knytnæve, mens hænderne bøjes i albuerne.
2. "skulderpuder". Palmerne komprimeres i næver, børsterne hæves til båndets niveau. Hænderne falder ned, palmerne åbner, fingrene spredes ud.
3. "Pump". Patienten skråner lidt fremad og gør bevægelsesbevægelser, der ligner dækets inflation ved hjælp af en håndpumpe.
4. "The Cat." Patienten skifter skiftevis til venstre og højre side, lidt hukende.
5. "Favn af skulderen." Patienten holder sine hænder, bøjet i albuerne, på skulderplan. Ved indgangen omfavner han sig med sine hænder, mens de ikke krydser, men er parallelle med hinanden.
6. "Pendulet". Bøj inspirationen fremad og træk hænderne til gulvet, og vend tilbage til startpositionen, kram dine skuldre.
7. "Carousel". Ved at dreje hovedet på inspiration til venstre og højre, udføres der mellem svingene.
8. "ører". Hovedet skifter skiftevis til venstre og højre skulder og trækker vejret som i øvelsesnummer 8.
9. "Pendulhovedet." Hun læner sig frem og tilbage og trækker vejret som i øvelsesnummer 8.
10. "ruller". Det venstre ben er fremført, højre ben er bøjet på knæet og placeret på tåen. En lav hukning udføres på venstre fod ved indgangen. Derefter overføres vægten til højre ben og en anden squat er færdig.
11. "trin". Det bøjede ben stiger til underlivets niveau, på højre ben skal du sidde lidt og tage startpositionen. Så ændrer benene sig.

Dette er en effektiv respiratorisk gymnastik efter lungebetændelse. Men at gøre sådanne øvelser er ikke nødvendig i den akutte fase af sygdommen, men under genopretning.

Andre varianter af øvelser

At forstå hvordan vejrtrækninger udføres efter lungebetændelse derhjemme, kan du ikke kun fokusere på det kompleks, der er udviklet af Strelnikova, men også på andre øvelser. I siddende stilling kan du gøre følgende komplekse. Gentag hver bevægelse, du har brug for 8-10 gange:

• Åndedræt med en membran: Det er nødvendigt at sidde på kanten af stolen, læne sig tilbage på ryggen og strække benene ud. Palmerne skal placeres på maven: når det indåndes, stiger det, når det udåndes - det trækkes tilbage.
• Ved indgangen er hånden omledt til siden og placeret på den modsatte skulder, ved udgangen i denne stilling er skråningen lavet.
• Sidder på kanten af stolen, skal du tage på ryggen og bøjes, så skulderbladene nærmer hinanden på vejret, ved udånding skal du slappe af.
• Ved indånding stiger hænderne til skuldrene, ved udånding - de knæler ned.
• Hænder er sat bag hovedet, albuer er skilt. I denne stilling foretages en indånding, mens vi vipper fremad - udgangen og albuerne reduceres sammen.

Øvelser til børn

Forældre til carpoys, der lider af hyppige ARI og deres komplikationer, der fører til udvikling af bronkitis og betændelse i lungerne, bør være særlig opmærksom på respiratorisk gymnastik. Den mindste man kan blive bedt om at bare lave skråningerne i stående stilling. Ved hoste kan forældre udføre brystmassage. Ældre babyer kan allerede forklare hvordan åndedrætsøvelser ligner børn efter lungebetændelse. De skal gøre de samme øvelser som voksne. Hvis et barn ikke har styrken til at udføre et kompleks af træningsterapi, er det muligt at styrke effekten af vejrtrækning med enkle tunge twisters. Jo længere de er, desto mere vil deres udtale være mere nyttigt.