Bodybuilder - hvem er det? Bodybuilding. bodybuildingsudstyr

Kun få mennesker har ikke hørt om denne sport i vor tid, som bodybuilding (med andre ord, bodybuilding). Hver nogensinde har set disse sporstmenov med kraftige muskler, de bare ikke vil forlade nogen ligegyldig. Nogle beundrede bodybuildere, andre mener, at de er unaturlige, og nogle har endda en følelse af afsky, når de ser en krop med muskler pumpet op til en enorm størrelse. Så hvad er bodybuilding, hvordan det adskiller sig fra bodybuilding?

Historien om forekomst

Det menes, at bodybuilding i sin oprindelige form opstod i det antikke Grækenland, hvor kejserne iscenesat underholdning forestillinger med deltagelse af flere soldater. For disse viser altid valgte atletisk bygget mænd, der kan skræmme modstanderne bare én visning.

I dag, bodybuilding er retningen af sporten, mere og mere vinder popularitet blandt unge mennesker i alle lande. I USA storhedstid bodybuilding kom i 50'erne og 60'erne. Enorm indflydelse på den har en berømt amerikansk bodybuilder (dette er den samme som for en bodybuilder) Charlz Atlas, som er skaberen af teorien om bodybuilding. Det var ham, der udviklede mange øvelser, der fremmer vægtøgning og øge muskelmasse. Han grundlagde sit eget firma, der beskæftiger sig med udvikling af bodybuilding og bodybuildere fremskridt i modelleringen erhvervslivet.

Hvad er bodybuilding?

Bodybuilding kaldes en sport, hvis hovedformål er at maksimere udviklingen af alle muskelgrupper og opbygge den perfekte krop i overensstemmelse med anerkendte standarder i bodybuilding. Oversat fra engelsk. ordet betyder "krop struktur". Bodybuilder - en person regelmæssigt udøver sporten, kan det være en nybegynder eller en professionel. Bodybuilding - det er meget hårdt arbejde, hvilket i sidste ende nødvendigvis fører til resultater, hvis du følger alle regler.

grundlæggende principper

Hovedprincippet i bodybuilding er at forbedre deres udseende, så længe atleten ikke vil være tilfredse og vil finde åndelig harmoni med din krop. Men for forbedring og udvikling af deres data i denne sport opfundet et helt system, der fastholdt som det er muligt i den hurtigste tid muligt at blive ejer af den ideelle krop:

1. Regelmæssig træning i gymnastiksalen der menes med en øvelse med vægte (vægtstang, håndvægte), hvilket giver en enorm belastning på alle muskelgrupper.
2. Tankevækkende kost, der indeholder ikke kun sund mad, men også en lang række steroide kosttilskud, uden hvilken det er næsten umuligt at opbygge muskler.
3. Individuel træningsprogram, der skal aftales med en personlig træner eller et fitnesscenter konsulent.

Hver håbefulde atlet skal lære det grundlæggende i bodybuilding, fordi, i virkeligheden, en bodybuilder - en mand, der kender de særlige kendetegn ved din krop og læring dets muligheder.

Hvad er forskellen på bodybuilding og bodybuilding?

Hvis man ser på dette spørgsmål fra den praktiske side, er der ingen forskel. Bodybuilding opstod i Sovjetunionen, mens hans bror er af udenlandsk oprindelse. Nu er det sjældent at høre ordet "bodybuilding", fordi atleterne er vant til at kalde sporten bodybuilding. Faktisk er bygherre - er det samme som en bodybuilder, da begge har samme mål - at træne din krop til ideelle proportioner.

Lad os vende os mod historien for at forstå forskellen mellem de to begreber: i sovjettiden, kunne atleterne ikke så moderne bodybuildere, fordi mange proteintilskud og proteinholdige forstærkere ikke var tilgængelige i USSR. Når du ser billeder af berømte sovjetiske bodybuildere 80'erne, så vide, at de har fået muskelmasse naturligt. Ja, måske deres kost var ikke afbalanceret, da massen af sættet kræver en stor mængde af protein, men vores atleter brugte ikke kreatin og andre proteiner, som er udbredte i det moderne marked af sportsernæring.

Bodybuilding som profession

Denne sport, som alle andre, er af to typer: amatører og professionelle. Lad os tale om den anden form, fordi hver person, der udøver fitness og førende en sund livsstil, har ret til at blive kaldt en bodybuilder, selv en amatør.

Professionelle sportsfolk også bodybuilding vie hele deres liv, de ikke glip af en eneste træning, og som et resultat af hårdt arbejde bliver en del af deres liv. Men de bevidst vælger denne vej, fordi det lover dem en masse muligheder, berømmelse og anerkendelse. Husk hvor populær var Arnold Schwarzenegger? Bodybuilder, skuespiller, model, og endelig en politiker - uanset hvad erhvervslivet han gjorde, han vil altid forblive i hukommelsen af millioner af mennesker som den mest berømte amerikanske bodybuilder. Af den måde, for mange af vores landsmænd, han er stadig en afgud.

berømte bodybuildere

Succesen med bodybuildere er i høj grad bestemt af ikke blot de resultater, de har opnået, men også en konkurrence, hvor de deltog eller vundet. Og selvfølgelig, jo mere prestigefyldte denne konkurrence er, jo højere status atlet, jo flere muligheder, før ham.

Verden ved et betydeligt antal udestående professionelle bodybuildere, der sætter deres præstationer absolutte optegnelser. Her er de bedste af moderne atleter i denne retning:

• Greg Valentino - en af de mest berømte sportsfolk, sensationelle historier om hans biografi gør det til det mest kriminelle atlet: han kæmpede, og sad i narkotikahandel. Han er ejer af de enorme biceps bodybuilding gennem historien - så meget som 69 cm!
• Ronnie Koliman - den eneste, der har vundet 8 gange i "Mr. Olympia".
• Branch Warren - vinder af "Arnold Classic", han sejret 4 på hinanden følgende år, blev han tilnavnet "kvadrozavrom" for et særligt organ struktur ligner pumpet prægede pladsen.
• Lee Priest - absolut mester i Australien, i 2006 modtog han den 1. pladsen i IronMan.
• Martin Ford - måske det kunne kaldes en kæmpe blandt alle bodybuildere, dens vækst er 207 cm og vejer mere end 150 kg!

Antal bodybuilding fans stiger selv i vores land! Her er de mest kendte russiske bodybuildere:

• Yury Leonov - bodybuilder fra Ryazan, har gentagne gange vundet i forskellige konkurrencer. I 2010 til at vinde mesterskabet i Holland i kategorien "100 + kg" Han fik PRO-kort, og dermed bliver en professionel.
• Denis Burmistrov - en af de stærkeste, vinderen af alle russiske turneringer, herunder vinderen af den russiske Cup.
• Andrew Skoromniy - absolut mester i junior kategorier.