Sådan fjerne forstoppelse, hvad man skal gøre?

Hvis du har forstoppelse, hvad man skal gøre? Hvordan til at håndtere en sådan en delikat situation, uden hjælp fra læger og konservative behandlingsmetoder koloskopi? Det er nødvendigt, først og fremmest, at forstå årsagerne til dens forekomst. Givet en ordre om at føre en sund livsstil. Hvis der som følge af regelmæssig motion og ordentlig ernæring sundhed er forbedret markant, så har du korrekt identificeret roden af problemet. Sjældent forstoppelse kan føre til kroniske sygdomme. Det er vigtigt at undgå dette. Man skal forstå, at forekomsten af forstoppelse kan forårsage mangel på væske i kroppen, der forårsager hærdning af afføring. Det er derfor nødvendigt at fastsætte vandindtag i henhold til dine individuelle behov. Det er nødvendigt at øge udbuddet af væske i kroppen. Det er nyttigt at drikke et glas eller to en time før et måltid.

Hvis du ikke har tid til at gå på toilettet om morgenen før de forlader for arbejde, det er et af de tegn, der fremprovokerer forstoppelse. Hvad skal man gøre? Juster tilstand af dagen , så efter morgenmaden, du havde omkring fyrre minutter til at forlade huset. Normalt på denne tid og sted trang til at defecate.

Skal spise ofte, men en lille smule, det mest sunde fødevarer. Dette vil bidrage til at undgå oppustethed og problemer med afføring. På den mængde mad spist af dig, afhænger direkte af, hvor kvalitativt du går på toilettet. Du troede engang, at hvis forstoppelse varer ved, hvad man skal gøre? Fødevarer renser tarme grove fibre. Meget god til at håndtere det spirer, æbler, havregryn. Disse tre produkter vil i væsentlig grad lette problemet med forstoppelse.

Førstehjælp til forstoppelse er at frigøre tarmen fra de tætte afføring. Dette vil hjælpe glycerin stikpiller eller afføringsmidler, som kan købes på apoteket.

Og, selvfølgelig, så glem ikke om lavement. Det er muligt at fremstille en opløsning: per liter kogt vand tage tre spiseskefulde salt. Dette er et meget effektivt værktøj. Da det imidlertid, og microclysters. De er indført i små portioner, ofte om natten. Det kan være bouillon urter eller almindelig vegetabilsk olie.

Det er vigtigt nøje gennemføre sådanne procedurer for at undgå beskadigelse af tarmen. Her er der tvivl om, hvordan man kan gøre det gøre, hvad vand lavement. Naturligvis til væsken skal renses, filtreres, og endnu bedre - kogt. Før indførelsen af den lavement anus at smøre cremen. Vandtemperaturen skal være over tolv grader. En mand tager en procedure med at ligge på din side. Spidsen indføres ikke mere end ti centimeter inde. Specielt effektiv vask efter naturlig afføring.

Især påvirkelige mennesker altid spekulerer på, om at gøre et lavement ondt. Denne procedure, men ikke behageligt, men det er absolut smertefri. Følelse samtidig minder om den sædvanlige trang til at defecate. Så vær ikke bange for at gøre et lavement derhjemme. Især hvis du følger alle de regler og tage forholdsregler. Dette vil fjerne alle de risici og hjælpe dig selv sundere, bliver renere inde og se meget mere attraktiv. Før du vil ikke længere være et spørgsmål: "Forstoppelse, hvad de skal gøre"