Som vind håndled wraps: trin for trin instruktioner med billeder

Novice boksere ofte beskæftiger sig med spørgsmålet: hvordan man vikle håndleddet wraps? Det er en simpel ting, men det kræver tålmodighed og omhu fra dig. Der er mange måder om, hvordan man vikle håndleddet wraps, og kun få af dem er virkelig nemt at bruge. Hver bokser vælger den metode, der passer ham mere end de andre. Artiklen fortæller, hvordan til hjul håndled wraps mest populære måde. Af den måde, der anvendes en sådan fremgangsmåde og professionelle boksere. Vores artikel med billeder, og takket være dem, du vil være endnu lettere at forstå, hvordan man vikle håndleddet wraps. Vi begynder med et besøg på en sportsforretning. Vælg nok bandager 3-5 meter (afhængigt af størrelsen af en palme). Omkostningerne ved dette produkt er omkring 100-300 rubler. Der er, selvfølgelig, og dyrere, fra de kendte mærker, men de er stadig nybegyndere til noget.

Som vind håndled wraps: instruktion

1. trin

Til at begynde, tage en bandage og bære en "krog", der skal fastsættes på tommelfingeren. Begynd at vind bandage med øvre håndflade. I intet tilfælde ikke begynder at ryste indefra, fordi der i et sådant tilfælde kunne bandagen simpelthen reparere dårlig håndled, og det vil true skade. For at forstå, se på billedet.

2nd Stage

Tag et par fed (to, tre eller fire) rundt om håndleddet. Samtidig, skal du sørge for, at bandagen stramt og indspillede sin hånd, men ikke klemme det på samme tid. Se også, for at undgå rynker i stoffet.

Stage tredje

Nu løfter bandagen, tage to fed på håndfladen over toppen med fingeren (se billedet). Efterbehandling den anden tur, skal du rulle ned og wrap håndleddet igen for bedre fiksering.

Stage 4.

Nu begynder at konsolidere mellem tæerne. Når du har spolet tilbage bandagen på tværs af håndleddet (slutningen af tredje etape), sætte det mellem lillefinger og ringfinger, hvilket gør en tur gennem indersiden af håndfladen. Re-fastgør den på håndleddet. På samme måde, spole tilbage de tre andre fingre. Sørg for, at stoffet ikke skaber folder, eller i intensiv træning kan skade huden mellem tæerne.

Trin 5 th

Efter 4. etape tage et par (tre, fire eller fem) spoler omkring knoerne for deres bedre beskyttelse mod skader.

Stage 6th

Efter at den samme metode fix hele hånden. Lav et par omgange rundt om håndleddet knogler. Fortsæt op til det øjeblik, hvor bandagen er slut. Flyt din hånd, bøje og rette fingrene. Lyt: Ved du, om noget ikke forstyrrer brugervenligt?

Trin 7: hvordan man binder et håndled wraps

Når du har pakket hele klud ved hånden, kan du se den velcro. Nu bare ordne det i slutningen af forbindingen, limet til stoffet. Denne befæstelser skal være på hver bandage.

Som vind håndled wraps 35?

Ligesom enhver anden længde. Bare husk, at for en stor palme af denne størrelse kan ikke være nok. Voksne mænd er bedst at købe boksning bandage 4-5 meter. Kvinder pasform og mindre lang. Nu hvor du ved, hvordan du vinder håndleddet wraps korrekt.