Stunts på skøjter for begyndere er også tilgængelige

For at trygt udføre tricks på rulleskøjter, skal du lære det grundlæggende i kørsel på is løbere - besiddelse ligevægt. Følelse balancen, kan du begynde at glide - på en lige linje og en bue. For at udføre en bevægelse fremad, er det nødvendigt at skubbe ud over kanten af højderyggen af støttebenet, og derefter igen at bære vægten med benene, som jogging på en støtte. Glider samme bue bruges i alle former for kunstskøjteløb og er den primære bevægelse til en skater. Ved udførelse af denne metode skal opretholde balancen, når der er en hældning ved den indre legemsdel af buen. Bevægelsen skal udføres på samme måde som ved kørsel i en lige linje.

Bremsning på skøjteløb

Den mest grundlæggende tricks på skøjter for begyndere - det er nedbremsning og standsning. For at bremse, er det nødvendigt for gradvist at reducere den glidende hastighed. Den nemmeste måde - at sætte fødderne sammen og rul til højre. Hastigheden vil falde gradvist. Også, når der bremses ved hjælp af tænderne. For at bruge et hurtigt stop drejning. Den nemmeste måde at stoppe for begyndere er: at sende det højre ben i en vinkel lidt større end 45 °, for at fokusere på foden med tilstrækkelig kraft til at gå i indgreb med kammen af isens overflade. Trunk samtidig skal vippes bagover. På samme tid, du har brug for at sidde ned med hældning. Uden erfaring er usandsynligt, at lykkes dette trick, så du skal først gennemføre den ved lav hastighed.

Hurtig skøjteløb

For at mestre de tricks på skøjteløb, skal du starte med en hurtig køretur væk. Først skal du lære at overføre kropsvægt fra det ene ben til det andet, bøje benene på en særlig måde. Det er nødvendigt at arbejde ud, før du går på isen. Den vigtigste faktor i den hurtige skøjteløb er en fremadrettet slank krop med knæ bøjede ben. Dette indebærer kaldes en positur skater. Gør selv og ens skridt er nødvendigt for at opnå glat glider på is.

Bevægelse skating baglæns

Tricks skøjteløb med professionelle skatere kaldes "elementer i kunstskøjteløb." En nybegynders bevægelse på skøjter baglæns - en af de enkleste elementer i kunstskøjteløb. For at føle bevægelsen af "baglæns", skal du blot skubbe væk fra stangen med begge hænder og løbe på skøjter baglæns. Repulsion skal sørge for den støtte, som findes i enhver skøjtebane. Nu skal du udføre følgende bevægelser: den ene fod lidt foran den anden og bøjning i knæene, skal du sørge for, at intet forstyrrer bevægelsen af ryggen. Næste du nødt ved at sætte jogging ben i en vinkel, skubbe isen. Hele sekvensen af afvisninger skal udføres i en bue. Generelt alle de samme, og at når man bevæger sig fremad, lige det modsatte.

Hvad kan overraske en novice skater

Har en professionel skatere skating tricks - denne støtte, spiraler hopper - tå, rittberger, Salchow, Axel. Liste over de mest komplekse elementer i kunstskøjteløb, kan du stadig gå videre. Men den uerfarne skater, også har noget at overraske publikum til at se på hans resultater. Tricks skøjteløb nybegyndere skatere - er først og fremmest, sluge, skiftevis udført på venstre og højre fod. Dette trick er enkel - du skal glatte dit ben, med hvilke der er et skub til at stå i denne position i et stykke tid, og derefter tilføje en slip.

Generelt alle statiske stillinger i kunstskøjteløb og smukke side ser meget fordelagtige. Den vigtigste ting med dette - en start, låse smuk positur og rulle på. Du er nødt til at holde ryggen oprejst og ubevægelig.

Opnå de samme gode resultater i skøjteløb er kun muligt i processen med hyppige og flittige træning.