Trapezius muskel: struktur og funktion

Overfladiske musklerne i ryggen kaldes gruppen af muskelvæv, som er bundet til skelettet af skulderlåget. De er arrangeret i to lag. Det øvre lag af muskel og trapezius latissimus, lavere - store og små rombovaya muskel.

Strukturen af trapezius musklen

Det er en bred flad muskel indtager en position i den øvre del af ryggen i bagsiden af den nedre hals. Det har en form svarende til en trekant. Dens fundament henledes på rygsøjlen, er den øverste udsendt til acromion. Hvis du undersøger trapezius musklen på begge sider af ryggen, vil de ligner en geometrisk figur "trapez". Til dette de får deres navn. Trapezius musklen er opdelt i tre dele:

- den øverste (hals);

- gennemsnitlige (øvre blade);

- bunden (bundknivene og regionen nedenunder).

Kort sagt, bundter muskel sener. De danner rombovuyu pad kun i den øvre thorax og nedre halshvirvlerne. Bundter af muskler konvergere til dramatisk klinge. Her bliver de knyttet til sin akse, samt til den akromiale ende af kravebenet og acromion direkte til sig selv. Monteringsområdet mellem fastgørelsespunktet for de opstigende bjælker og rygrad af skulderbladet, er der en lille podsuhozhilnaya taske. Det er beliggende mellem knoglen og senen selv. Et sted, hvor trapezius musklen er fastgjort til acromion, akromiale der en subkutan pose. Det er ganske stor. Hun ligger på posteroexternal overflade acromion.

Trapezius muskel: funktion

I denne muskel mange funktioner, men det primære, selvfølgelig, er bevægelsen af vingen, som giver løftning, sænkning og drejning af den øvre lemmer. Overveje alle detaljer:

- samtidig reducere alle dele af musklerne i den tilstand af et fast rygrad, skulderblad tæt på det;

- samtidig reducere øvre og nedre fiber fremstillet af ben rotation på den sagittale akse;

- hæve bundter de øvre skulderblad muskel;

- muskel og samtidig reducere begge sider bidrager til udvidelse af halshvirvelsøjlen, det giver dig mulighed for at vippe hovedet tilbage;

- med ensidig kompression af den forreste del af hovedet drejes lidt til den modsatte side.

Som den svingende arm trapez?

Så trapezius muskel er placeret i den øverste del af ryggen. Ifølge dens størrelse det kan siges med sikkerhed, om en person er involveret i magten fysisk træning eller ej. Hvis mængden af trapez begynder at vokse, og øger omkreds af halsen. Det bliver mere kraftfuld og lettelse. For at sikre, at trapezius dorsi bliver mere massive og spektakulær udsigt, ikke alt for hårdt. Til dette er der en hel vifte af trækkraft øvelser. Denne muskel træning sker ved at sænke og løfte armene med vægtene, for eksempel ved hjælp af håndvægte eller vægtstænger. Den nederste del af rocker ved informations-avl load knive. Men du behøver ikke træne denne muskel gruppe hver for sig. Dette kan føre til en indsnævring af de visuelle skuldre. Der er behov for at pumpe i komplekset.