Ved hjælp af disse produkter vil du evigt glemme tør hud

Disse produkter kan virke underværker, fordi de vil hjælpe med at sikre, at din hud lyser indefra, og du kan også slippe af med peeling og kløe.

Lad søde kartofler være dine bedste midler

Disse stykker er ikke kun lækre, men også meget nyttige og perfekte til dem med tør hud. Denne vidunderlige grøntsag (glem ikke at spise skræl) indeholder en dobbelt dosis af hudbeskyttende næringsstoffer, herunder vitamin A og beta-caroten. Hvordan virker det? Vitamin A hjælper med regenerering af huden, og betakaroten øger sin beskyttelsesbarriere og derved hjælper med at fugt og genoprette hudceller.

Udnyt avocado

Det viser sig, at avocado er fantastisk til dem, der har tør hud, og derfor er en nøgle komponent af naturlige ansigtsmasker. Denne frugtkultur er fantastisk til dit hår og negle. Hvordan virker det? Avocado indeholder en stor mængde vitamin E og flerumættede fedtsyrer, især Omega-6, som holder huden fugtig og forhindrer dens aldring.

agurk

Hvis du nogensinde har påført agurkeskiver på huden omkring dine øjne for at mindske hævelsen, kan du sikkert gætte, at der er en grund til, at denne grøntsag har sådan en dejlig effekt. Agurk er rig på antioxidanter og vitamin C. Denne grøntsag bør være den vigtigste ingrediens i din kostsalat, eller du kan skære den i skiver og smide den i et glas forfriskende iskoldt vand. Hvordan virker det? C-vitamin, der er tilgængeligt i agurker, hjælper med at behandle den betændte hud, silika indeholdt i huden, nærer, fugter og styrker hver celle i din hud.

Vær særlig opmærksom på mandariner

Som mange citrusfrugter er mandariner meget rige på vitamin A og C samt betakaroten, som hjælper med at opretholde det normale fugtniveau i huden. Desuden kan disse ingredienser endda beskytte dig mod type 2 diabetes. Hvordan virker det? Vitaminer i mandariner, især C-vitamin, hjælper produktionen af kollagen, hvilket igen reducerer udseendet af rynker, styrker huden og fremskynder processen med genopretningen. C-vitamin hjælper med at reducere den skade, der er forårsaget af din hud ved sollys, støv og snavs.

Overvej kokosolie

Denne populære ingrediens er ikke kun god til madlavning, men det er også en meget god fugtighedscreme og bruges til både hår og negle. Du kan bruge den i ren form eller bruge den som erstatning for vegetabilsk olie. Hvordan virker det? I kombination med antioxidanter hjælper kokosolie med at forbedre hudtilstanden hos mennesker, der har atopisk dermatitis. I modsætning til de fleste produkter kan den påføres huden direkte for at fugtiggøre den.

Hold altid en flaske vand ved hånden

Det er meget vigtigt at opretholde den nødvendige vandbalance i kroppen for at bekæmpe tør hud. Når din krop er dehydreret, begynder huden at blive tør, kedelig, den vil skrælle, forårsage ubehag. Hvordan virker det? Din hud er et af de største rensende organer og har brug for konstant hydrering. Du behøver ikke dyre juice til at rense din toksins krop, men du skal sørge for, at kroppen har nok væske til at gøre det muligt for din hud at udføre sit arbejde som en bakteriel barriere og fjerne toksiner fra overfladen. Om sommeren skal du sørge for at bruge vandmelon til at øge fugtighedsniveauet eller bruge en af ovenstående metoder.

Bøf med laks (eller anden fed fisk)

Oliefisk, som laks, ørred og tun, indeholder omega-3 fedtsyrer. Hvad er dit mål? Prøv at spise mindst fire portioner fisk to gange om ugen. Hvordan hjælper dette dig? Det vides at fedtsyrer i fisk reducerer inflammation forårsaget af UV-stråling og reducerer risikoen for inflammatoriske hudproblemer som psoriasis, dermatitis og tør hud.

Spis nødder og frø

Middag eller let snack, der er beriget med fiber og fyldt med E-vitamin og Omega-3 fedtsyrer i nødder og frø er den perfekte snack, der vil give din hud sundhed. Valnødder og hørfrø er især rige på omega-3 fedtsyrer. Hvordan virker det? Beregn mængden af E-vitamin i nødder og frø, såsom mandler, græskarfrø og solsikkefrø til daglig brug for at beskytte huden mod sollys og betændelse. Disse produkter virker som et naturligt middel til fugtgivende tør hud.

Se Asparges - din bedste skål

Kan du lide disse grønne pods stegt i en stegepande eller foretrækker du at bage dem? Der er mange opskrifter, der kan koges med asparges. Hvorfor virker dette? E-vitamin, indeholdt i asparges, hjælper med at beskytte huden mod sollys. Produktet hjælper også med at forbedre hudens struktur og kan forhindre rynker.