Writers krampe: årsager og behandling

Chirospasm (forskelligt neurose hånd grafospazm, skriver krampe) er et fænomen, hvor en proces med at skrive fysisk aktivitet forstyrret armmuskler. Når den resterende bevægelse manipulation udføres af denne samme muskel gruppe udføres helt frit, uden alle mulige vanskeligheder.

Sygdommen er mere almindeligt, at folk, der har i kraft af deres profession systematisk langvarig stress på hænderne: Det er de elever og lærere. Også udsatte er mennesker af midaldrende og ældre: både mænd og kvinder. Hos børn er denne patologi ikke manifestere sig. Ifølge observationer, forfatterens krampe ofte ses hos personer, der er for usikker og usikre på sig selv.

Spasmer i færd med at skrive - en manifestation af neurose

Årsagen til sådanne sygdomme som forfatterens krampe, havde en lang periode været uklar. Nogle klarhed til oprindelsen af processen gjort undervisning i russisk fysiolog Ivan Petrovich Pavlov om højere nerveaktivitet og sandsynligheden for et nervøst sammenbrud af visse dynamiske systemer.

Det er nu, at forfatterens krampe - det samme neurose, som tics, kompulsiv bevægelse, stammen. De resulterende anfald (for det meste i de flexors og extensors af pegefinger og tommelfinger) forårsager smerte, fører til en unaturlig position sine hænder, hvilket gør det umuligt at fortsætte med at skrive. Man tager en stor indsats for at neutralisere den spasmer, men det forårsager kun klodsethed, tab af flydende ved at skrive en radikal forværring håndskrift.

Årsager til forfatterens krampe

Faktorer, der bidrager til forekomsten af patologiske proces er:

• neuroser;
• disposition til hysteri, forøget ophidselse;
• forstyrrelser af mentale og følelsesmæssige tilstand, udtrykt i depression og stress;
• alkoholisme;
• komplikationer af infektioner;
• cerebral aterosklerose;
• osteochondrose af det cervikale område;
• inflammatorisk sygdom i hænderne (neuritis, myositis).

Den indledende fase af sygdommen

Writers krampe er karakteriseret ved en langsomt fremadskridende forløb. I den indledende fase af patologien gør sig gældende flere timer efter DC spænding bogstaver. Patienten klager over ubehag, når de forsøger at skrive noget enten i færd med at der skal gøres.

Levende vanskeligheder, når du skriver synlig i slutningen af linjen. Jo hurtigere hastighed skrive, jo mere tydeligt manifesteret skrive krampe. Når skriveprocessen stopper - symptomerne forsvinder straks, især på et tidligt stadium af sygdommen.

symptomatologien af sygdommen

Symptomatologi primære fase af sygdommen, der skyldes forkert muskeltonus omfordeling hånd, manifesteret næsten umiddelbart efter starten på skrift aktivitet og udtrykkes ved:

• Smerter i fingrene, så dækker hele hånden.
• Bæven og svaghed af de phalanges, hvilket komplicerer og fordrejer, gør det umuligt at lave en skriftlig proces.
• Muskelkramper, hvilket fører til dannelsen af kontrakturer (begrænset mobilitet) fingre, efterhånden dækker underarmen og skulderen. I nogle tilfælde kan nakke og ansigtet område blive inddraget.

At være i sådan en kompliceret tilstand, patienten begynder at overdrevent bekymre, at fastsætte opmærksomhed på deres egne hjælpeløshed, der forårsager forekomsten af kramper, når du skriver de første bogstaver, og nogle gange ved tanken om det forestående bogstav.

Former for manifestation af forfatterens krampe

Afhængigt af hvilken slags muskeltonus hersker (flexor eller extensor), identificerer flere former for forfatterens krampe:

• spastisk;
• neuralgic;
• paralytisk;
• ryste.

Jerky (spastisk) -formen forekommer hyppigst. Startende med spænding carpal muskelgrupper, udvider gradvist til underarmen til nakken, nogle gange er det påvirker den forreste region.

Neuralgic typen manifesteret ømhed i sin højre hånd, der opstår i processen med at skrive teksten. Smerten syntes at fokusere i dybden, og knytte det til et område med en nerve er problematisk; efter afslutningen af arbejdet forsvinder med det samme.

Den paralytisk form er karakteriseret ved alvorlig svaghed i hånden, mens du skriver, en følelse af den utrolige træthed: håndtag som et fald fra hans fingre.

Agitans krampe ledsaget af rysten fingre, der forekommer under drift.

Disse former kan forekomme som en separat og kompleks, med flere symptomer samtidig.

Forsøg på at klare på egen hånd

Mange mennesker ikke overveje dette fænomen sygdom og forsøge at løse problemet selv, på alle mulige måder at ændre den mekanisme af brevet:

• fastspændt pen (blyant) i en fist, holdes mellem 3. og 4. fingre eller andre usædvanlige opsamlingsmidlet;
• ændre hældningen af hænderne;
• Prøv at skrive en tyk pen;
• skifter hænder, hvilket ikke altid er muligt på grund af forekomsten af den samme spasmer i hendes anden side.

Sådanne teknikker har kun en midlertidig forbedring. Til behandling af sygdomme i den oprindelige foranstaltning er drastisk reduktion eller fuldstændig afkald på breve.

Metoder til at fjerne forfatterens krampe

Hovedretningen i genoprettelsen af musklen funktionalitet er den grundlæggende sygdomsterapi (osteochondrose, neuritis, myositis) forårsagede forekomsten af en patologisk proces i fingrene. For at eliminere muskelkramper og psyko-emotionelle lidelser gælder medicin til receptionen muskelrelaksantia, antidepressiva, beroligende midler, beroligende midler (baldrian caffeinated brom).

Writers krampe, symptomer som er særegne for mere end mennesker irritabel, lider hans egne fiaskoer, behandles effektivt med udvidede sleep 12-14 timer om dagen. Jeg er sikker med anbefales denne patologiske proces at udføre fysioterapi: magnetisk terapi, elektroterapi, akupunktur, massage, paraffin bade, akupunktur.

Writers krampe: behandling, motion, massage

Et vigtigt element i behandlingen af forfatterens krampe er en øvelse til højre hånd: i blanding og fortynding af fingrene, deres fleksion og ekstension. Nødvendigvis i gymnastiksalen bør gives til raske muskel gruppe, der har en positiv effekt på koordinering af bevægelser, muskel ydeevne og tone. Det er vigtigt at undgå spastisk håndled stress og komprimere den til en knytnæve. Den gennemsnitlige varighed af terapeutiske øvelser bør være 20-30 minutter. Det anbefales at bruge samosoprotivleniya elementer, som bør afvekslende med øvelser på håndleddet slappe og teknikker til selv-massage hele armen og skulderåget.

Proceduren er nødvendigt at begynde med en let strøg og gnide ømme hånd. Så mere detaljeret og aktivt masseres fingre, sener og interkostalrummene muskler. Næste massage handling skal flyttes til musklerne i skulderen og skulderåget, og derefter gå tilbage til at massere underarm og hånd. Massage er afsluttet ved at gnide og kæle hele hånden.

At lære at skrive igen

Hvordan man lærer at skrive med forfatterens krampe? I slutningen af 1-1,5 måned siden begyndelsen af behandlingen af sygdommen, med den udtrykte krænkelse bogstav, er patienten anbefales at re-lære at skrive: linje, Dash alfabetiske elementer, forsøger at bruge til at skrive en anden kombination af muskler. Udvikle ny stereotype billede af den sædvanlige procedure, som anbefales af glat, langsomme tempo med gradvis stigning skrivehastighed bagefter. Klasser bør gennemføres regelmæssigt efter valg dig selv tid til at hvile. Skrivning bogstaver og ord begynder først i slutningen af det gymnastik kursus.

Til beskæftigelse er ønskeligt at anvende en tyk pen, for at undgå spænding fingre. Praksis på denne måde anbefales 2-3 gange om dagen i 5-6 minutter, gradvist øge tiden. Når de vanskeligheder i processen til patienten tilbudt et lignende program for at lære at skrive, men for den anden side. Selv sværhedsgraden af den patologiske proces sådanne øvelser kan være effektive og sygdommen påvirker begge led.

Chirospasm behandling som viste utilfredsstillende resultater (skriveprocessen var vanskeligt eller helt svækket), tvinger patienten til at ændre erhvervet. En person anbefales at søge og at udtrykke sig på en anden form for aktivitet, som en mulighed - at udvikle en maskine eller computer skrive.

Writers krampe: behandling af folkemusik retsmidler

Traditionel medicin til at lindre spændinger i leddene tilbyder en række tids-testede opskrifter og folket. God lindre muskeltonus sennep bad. Det tager et glas vand for at fortynde grødet tilstand 5-6 spiseskefulde tør sennep. Den resulterende blanding skal hældes i den fremstillede bad til bad procedurer. Sennep vand, der kræves til at fordybe 5-7 minutter, derefter, uden tørring, resultere i et håndklæde. I kombination med andre terapeutiske foranstaltninger vil snart blive glemt om sådanne sygdomme som forfatterens krampe.

Behandling i hjemmet i tillæg til motion, selv-massage, og lære at skrive, kan omfatte brugen af beroligende te. Ifølge en af de udbudte opskrifter kombinere lige dele sød kløver, motherwort, oregano og padderok. Indsamling skeen opnået bryg kop kogende vand i 2 timer. Tag ½ kop morgen og aften.

forebyggende foranstaltninger

Som forebyggende foranstaltninger for at forhindre den nødvendige behandling af forfatterens krampe sygdomme, der fører til udseendet af denne patologi. Vær sikker på at veksle mellem hvile og arbejde, så man undgår for store belastninger. Glem ikke gymnastiksalen for hænderne, brevet i et langsomt tempo og skift af hænder, når du udfører store mængder skriftlige arbejder.

Korrektion af udfældning faktorer, som forårsager kronisk stress muskler i hånden, udføres ved at vælge den optimale ergonomiske stilling af krop og hænder ved bordet. Når du arbejder på en computermus placeret på en særlig måtte med en rulle, og tastaturet er udstyret med en helium pude under dit håndled. Undervejs ændre vinklen på bordet, valgte individuelle måde at skrive, praktisk skrivning instrument og en markant papir.