Angreb af selv-flagellation - er det en vej til perfektion eller åndelig masochisme?

Hver person har evnen til at evaluere sig selv og deres handlinger, identificere fejl i adfærd i bestemte situationer og se efter måder at løse dem på. Men i nogle tilfælde bliver selvkritik til en besættelse, et pisk, hvorved mennesket nådesløst kaster sin bevidsthed og ryster for de begåede gerninger. Et sådant forhold til sig selv, psykologer kalder sig selv-flagellation. Hvad er denne følelse, hvad betyder ordet self-flagellation og hvordan man slippe af med det? Find svar i vores artikel.

Selvkritik - usund selvkritik

Det psykologiske program for en person, der bogstaveligt talt "spiser" sig selv for den forkerte, efter hans mening, adfærd, der tydeligt udtrykker sin vanære for sig selv, hedder selv-flagellation. Samtidig forstår han, at han opfører sig (i forhold til sig selv) ikke er meget god, men der kan ikke gøres noget. Selvmishandling er en evig utilfredshed med sig selv, overdreven selvkritik mod sig selv, som manifesterer sig i en ret skarp fordømmelse af ens handlinger og handlinger. Mennesket oplever konstant smerter af samvittighed, moralsk lidelse, omvendelse af det, han har gjort. Denne adfærd kaldes også samoyedstvo.

At være engageret i selv-flagellation, tager en person sig for stift og stiller regelmæssigt spørgsmål: "Har jeg handlet rigtigt?", "Hvorfor sagde jeg det?", "Måske har jeg forkert forkert?" Osv. At skylde mig selv for hver Frøken, forsøger at retfærdiggøre sig selv i egne øjne. Samtidig oplever han smertefuld skam, konstant vrede for bestemte ord og handlinger.

Hvordan forekommer der selvangrebsangreb?

En sund selvkritik er, når en person, der ikke har beregnet sin styrke, analyserer situationen på denne måde:

• Jeg havde vanskeligheder med ukendt materiale;
• Jeg prøvede ikke hårdt;
• Jeg undervurderede problemets kompleksitet;
• Jeg havde en forkert ide om denne situation og så videre.

Sådan ræsonnement hjælper ham med at forbedre, ændre løbet af efterfølgende begivenheder, gentag ikke sådanne fejl i fremtiden, korrigere modellen for hans adfærd.

En anden ting er, når selvkritik bliver en konstant, besættelse, der forårsager angreb af selv-flagellation. Disse er for eksempel følgende tanker:

• Jeg er en taber;
• Jeg er det værste af alt;
• Jeg er ikke interesseret i nogen;
• Jeg vil ikke opnå noget i livet;
• Jeg er den værste medarbejder;
• Det er min skyld ...

Negative udsagn forårsager ofte en kraftig forringelse af velvære, et fald i humør fra forslag til negativt farvede tanker. Uheldigvis lider et sådant problem af et stort antal usikre, selvcentrerede mennesker med tendens til selvforstyrrelse og selv-flagellation. Denne holdning til livet fører ikke til noget godt. Jo mere de forsøger at opnå noget i livet, mens de hele tiden anklager de mindste fejl, jo vanskeligere er det for sådanne mennesker at opnå resultater. I sidste ende, i stedet for at få en følelse af tilfredshed, er de endnu mere utilfredse med sig selv.

Selvdestruktion er den rigtige vej til selvdestruktion

Selvmishandling er også en selvkrimination, når selv for ufuldkomne handlinger og gerninger, som en person oplever en følelse af skyld, tilskriver sig selv en andres skyld eller er enig i mistanke om at begå dem. Årsagerne til samoyedstva er:

• usikkerhed;
• Inferioritetskompleks ;
• Undervurdering af deres potentiale og evner
• Svag tilpasning til det ydre miljø
• Frygt for virkeligheden.

En selvvækkende person kan bringe sig til "åndelig masochisme" - behovet for at lide, at opleve modstridende følelser, op til selvdestruktion af en person. Og han vil tilbringe resten af sit liv i svær depression og ensomhed, hvilket kan føre til anfald og alvorlige sygdomme.

Hvordan man kan overvinde angrebene af selv-flagellation?

Sabotering ... hvordan man kan slippe af med denne destruktive følelse?

Først og fremmest skal du forsøge at tilpasse dig til positive tanker, at se på verden med andre øjne, nyde den solopgang, varme - alt, der omgiver dig, og dermed øge dit humør. Kør dystert tanker, negative holdninger og stop endelig at bebrejde dig selv for alle dødelige synder. Prøv at klare det faktum, at ideelle mennesker ikke eksisterer.

Enhver person ønsker at være bedre, stærkere og mere succesfuld, end han er i øjeblikket. Det vigtigste er ikke at få hængt på dette. Du kan blive til et væsen, hvis liv er fuld af vrede, utilfredshed med sig selv og er uden glæde. Husk, at selv-flagellation forhindrer dig i at opbygge lykke og se lyset og få dig til at vandre i din bevidstheds mørke.

Kontinuerligt arbejde på sig selv er en barriere for egeninteresse.

Skift det modbydelige arbejde og styr alle kræfter og tanker til din yndlingsvirksomhed. Tilby ham det meste af tiden og derved skubbe tilbage til baggrunden for selv-flagellation. Dette er en af de mest effektive måder og metoder, som psykologer anbefaler at slippe af med samoyedstva. For at køre ud af sjælen er ønsket om selv-flagellation og få dig til at blive forelsket, du skal inspirere respekt for dig selv, gøre dig selv til en værdig person, i det omfang der ikke længere er nogen grund til selvkritik. Arbejde på dig selv, udvikle og dermed skabe en vej til succes, som du simpelthen ikke vil have tid til selvanalyse.

Sabotering vil finde sted, når du kan elske dig selv. Stå foran spejlet, smil og sig: "Jeg er den stærkeste (aya), smuk (aya) og vellykket (ah)! Jeg vil lykkes! "Gentag disse ord hver morgen. Og tro mig, du får det virkelig. Opmuntre og ros dig selv. Og aldrig miste troen. Din lykke og velstand er i dine hænder.

For at kunne besvare spørgsmålet: "Selvmishandling - hvad er det?", Er det nødvendigt at afgøre, hvilken indvirkning den har på dit liv. Hvis selvforfald hjælper dig med at blive mere succesfuld og indsamlet person - hvorfor ikke plage sindet for gode indikatorer? Men hvis en sådan kritik ødelægger dit liv og danner en vedvarende usikkerhed i dig selv - gør dit bedste for at udvise denne ødelæggende følelse fra din sjæl, ellers kan konsekvenserne være irreversible.