Sport og FitnessTennis

Beat i tennis. udførelse og navne på maskiner

I enhver sport, sportsgrene brugt deres funktioner og tweaks, men for hver art, ved hjælp af forskellige slag (volleyball, golf, tennis, osv), driver en regel. Overvej de grundlæggende slag i tennis og i skrivebordet. Drevet til automatisme leveret korrekt et slag - den vigtigste indikator for succes som professionel atlet. Det kræver et godt kendskab til virkningen teknik. Hvad kalder man et slag i tennis? Hvad er hans teknik? Dette vil blive diskuteret.

Forparten (forparten)

Pisk i tennis ret kaldes forhed. Dette er et klassisk hit, der bruges af de fleste begyndere og en del af de professionelle. Det vigtigste redskab i træningen og dannelse for tennisspillere i denne færdighed - kroppen af atleten. På tidspunktet for virkningen med ketsjeren tennisbold vægten af kroppen, der skal flyttes i slagets retning.

teknik:

  • Du skal aktivere den højre fod, og tilgangen begynder med den venstre.
  • Forehand på det sidste trin begynder med den venstre fod.
  • Swing - foldet, producerer frie fejende bevægelser.
  • Punch gjort hele hans krop. På det tidspunkt, den tennisspiller udfører en bevægelse krop mod slagets retning.

Pisk i tennis ret forskellig enkelhed og naturlighed henrettelse for begyndere. Let justerbar kraft og retning for læring kræver et minimum antal timers træning.

Baghånd (én hånd baghånd, to-hånds baghånd)

Ifølge kunstnere og fagfolk, baghånd i tennis er mere effektiv og elegance i forhold til forparten. En dygtig modstander kontrollerer første besiddelse af baghånd. Grunden til dette er kompleksiteten af udførelsen af dette element. Ikke alle mestre har veluddannede og trænede baghånd.

teknik:

  • Ved udarbejdelsen af baghånd er nødvendigt at vende til nettet højre side. Guidet på sidelinjen.
  • Det vigtigste kriterium - valg af strejke tid, det optimale tidspunkt - armslængde.
  • Racket er nødvendigt for at komme tilbage, flytte vægten til venstre fod til højre og gøre en solid hit, en enkelt bevægelse af hele kroppen.

Feature - evnen til at udføre effektivt snoet beats. For at vride ketsjeren skal placeres parallelt med jorden, ramte bolden for at gøre bunden op, på diagonalen. For den indledende udvikling anbefales at praktisere dette element i begge hænder.

Foder (service)

Fremlæggelse er et centralt aspekt af spillet tennis. Et meget vigtigt trin i fremstillingen: bevægelsesestimering modstander, vælge fødepunktet. Basis kvalitetsfoder - den korrekte kaste bold (60-70 cm op til 20 cm fra spidsen af den venstre fod).

Shot Teknik:

  • Styrken og retningen af strømmen afhænger af positionen af fødderne, bør vægten fordeles jævnt.
  • Ved ansøgning skal du fokusere så meget som muligt.

Husk, når de anvender tid ikke er begrænset til uddannelse.

Volley (Volley)

Tennis skud fra sommeren bæres i en kort afstand fra nettet. Det vigtigste kriterium for vellykket datafangst element - Athlete hastighed og intuition. Shot anses svært at udvikle, og mere krævende af den fysiske form af tennis i forhold til resten. Mastering dette element gør det muligt at pålægge sit spil modstander, fik ham til at gå ind i beskyttelse.

Shot Teknik:

  • Volley adskiller meget kort sving. Ydre backspin anvendes ikke.
  • Beliggenhed ketcher har en højere position end under anslaget med bagsiden linje.

stearinlys

Candle - situationsbestemt hit i tennis. Når bolden går højt over nettet. Det bruges mod tennisspillere praktiserende hyppig brug volleya. I teknik svarende slag forparten og baghånd, forskellen ligger i den retning - fremad og opad. Ekstremt effektiv snoet stearinlys i en situation, når modstanderen går til volley.

Shot Teknik:

  • Den bane af bolden er en ganske stejl og passerer højt over nettet.
  • Dårligt udført stearinlys faktisk giver sin modstander at vinde spillet.

En af de sværeste teknikker kræver en lang og hård træning, er uerfarne spillere undervurderes.

smadre

Smash - maskiner rammer tennis lignende arkivering. At arbejde ud af dette element bør gøre efter foder mastering-kvalitet. Et centralt element i konsekvenserne - et selvstændigt valg af et sted på det område af modstanderen. Smash er en meget effektiv og enkel nok til at gennemføre.

teknik:

  • Punch er lavet med den midterste / på nettet domstol. Tennis er meget vigtig position på bane af bolden.
  • Manglende feedback loop anvendes ved anvendelsen (ketcher fjernes ikke for ryggen).

Strejker i bordtennis

En metode til at holde en ketcher (greb) præsenteres i bordtennis i to kategorier: Europæisk (vandret placering), og asiatiske (lodret arrangement).

Strokes kan anvendes fra to vigtige bestemmelser - højre og venstre i forskellige afstande. Alle af dem udført i grebet af europæiske og asiatiske. Opdelt blæser i to kategorier: defensive og offensive.

beskyttende strejker

Stand. Ofte omtalt som en "blok". Kick er taget uden at bibringe rotation af bolden, ofte udført tæt på det sted, virkningen af bolden og bordet. Hovedformålet med denne beskyttende element - at slukke bolden op. Den vigtigste beskyttende modtagelse, let at lære.

Trimning. Denne beskyttende stanse giver lavere hastighed bold. Beskæring er ofte brugt af sportsfolk, som har specialiseret sig i beskyttende bump. Det vigtigste mål - at fange hackerens fejl. Der er en variant af stiften - skyllet ned (kort fist bevægelse med tilsætning SuperStrong lavere rotation).

Rabat. Beskyttende skud med en lignende ketsjer med trimning position, men udføres med svag rotation i det øvre plan. Det bruges mod korte underskårne og korte innings med lavere spin. Det vigtigste mål - en efterligning trimning med efterfølgende angreb.

Trunkering. Beskyttende spark, er bolden også give lavere hastighed, men meget lidt bruges som et trompe l'oeil til senere brug, eller skyllet ned en fuld trim. Trunkering anvendes også som den mangelvare til den nedre og laterale rotation.

Candle. Som i tennis, slag på bagsiden af fjendens linje med en god lodret rebound. Høj kvalitet stearinlys udføres så tæt på bagkanten af bordet af fjenden, hvilket gør det vanskeligt at bakke et angrebsslag. Udføres uden et twist eller med minimal rotation. Vanskeliggøres af den nøjagtighed retning.

angrebsslag

Reel. Stødende skudt på en høj hastighed på bolden, med ringe eller ingen rotation, eller med en svag rotation af den øverste. Bruges til at slukke rotationen, konvertering af energi hvirvlende i hastigheden af bolden samt efterbehandling. Den hurtigste spark, men hurtigt mister hastighed på lang afstand - afhængig af positionen af modstanderen. Der er følgende variationer: højre hjul og venstre hjul. Forskellen ligger i fordelingen af vægten i anslagsøjeblikket. Racket bevæger sig i en bue, og gør den såkaldte indkøring bold.

Smash. Hovedtræk pin - magt og fraværet af rotationen. Bruges mod ethvert angreb, tvinger bolden til at stige over nettet. Kompleks på grund af behovet for en sweep tid. Smash påføres med en kraftfuld swing med maksimal effekt ketcher møder bolden en kort afstand fra bordet. Normalt bruges som finish på fejl rival.

Top Spin. Anvendes som en angriber og ramte et kontraangreb. Forskellige superstærk top rotation. Han er i øjeblikket et stort slag. Gennem bibringe rotation superstærk ændret bane af bolden - en effekt af at trykke på bordet. Ved at rotere kugletilbagespring på tidspunktet for tilvejebringelse af yderligere acceleration, hvilket fører til bounce under gitteret niveau.

Receptionen er top spin er muligt, hvis bolden ikke var tilstrækkeligt snoet. Som følge heraf er kvaliteten receptionen foretaget counter-spin-top spin. Blow kræver højt koordinerede bevægelser og et højt niveau af fysisk kondition. Strike forvandler en meget bidende, undertrykker curling bold af en modspiller.

Top Spin svært at lære og er et stort slag til de professionelle, fordi det giver en høj taktisk fordel på bekostning af positionering under en strejke over bordet. Der er mange variationer af top-spin og counter-spin-toppen, som afviger både hastighed og grad af snoning. Fremkomsten af Top Spin bordtennis blev den hurtigste spil.

Disse er de vigtigste former for slagtilfælde i tennis og bordtennis. I praksis opskalere spillere bruger de kombinerede elementer og forskellige kropsstilling at bibringe større boldhastighed eller flere rotation. Disse bump tennis mester og bruges i spillet først efter perfekt mestre de vigtigste typer strejker, der er anført ovenfor. Dette bliver muligt takket være højteknologi og lange, vedholdende træning.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.