Belt for ryggen under træningen. Bælte til vægtløftning

At være stærkt ønske, næsten alle mennesker. For at gøre dette, de spiller sport. Nogle foretrækker fodbold, andre - kunst, og andre - vægtløftning.

Men desværre, vores krop ikke altid reagere positivt til belastningen, især hvis du gør øvelserne forkert.

Rygproblemer, som er dannet i forbindelse med fremkomsten af en stor belastning på rygsøjlen, er ikke kun vedrørte atleter, men også almindelige mennesker. Det er derfor, det er så populært udvalg af værktøjer, der hjælper slappe spændt jord tilbage.

Et sådant værktøj, der fungerer som et middel til forebyggelse, men også hjælpe rygsøjlen under træning er en speciel bælte for ryggen. Når du motionerer, stødt af atleten under træning, det er en glimrende måde at beskytte ryggen, som er med til at undgå uønskede skader. Belt støtte ryggen og beskytte ryghvirvler af forskydningen, samt forbedre blodcirkulationen i lænden.

I denne artikel vil vi diskutere, hvordan man vælger den rigtige model af atletisk udstyr, påpeger prisen og fortælle dig, hvor det bedste sted at købe et bælte for ryggen.

Når du motionerer det vil ikke erstatte

Vægt bælte er en effektiv sportsudstyr, som hjælper med til at forebygge skader i forbindelse med øget fysisk belastning på rygsøjlen, lænd og ryg som en helhed.

Men atleter bruger produktet selektivt, ikke alle øvelser. Selvfølgelig bæltet for ryggen under træningen er uundværlig, men det kan forårsage muskelatrofi. Dette skyldes det faktum, at han tager på en del af byrden på rygsøjlen.

Selv om denne bivirkning er kun i de tilfælde, hvor atleten hele uddannelsen ikke frigøre sig selv denne sport tilbehør.

Historien om

I historien er der ingen omtale af hvem opfandt den første snoede krop stiv bælte til at lette belastningen på ryggen under kraftig motion.

Til dato, den første omtale af den kendsgerning, at dens anvendelse er i bogen Dzhona Vebstera, som er udgivet i 1905. Det er beliggende Foto atlet, der holder to piger. På maven kan ses, dette tilbehør.

Så i 1937 ved VM i vægtløftning for første gang anvendte et bælte amerikansk. Siden da begyndte flere og flere atleter til at beskytte deres helbred ved at bruge bæltet for ryggen under træningen.

Da i dag er forholdsvis veludviklet salg af sportsudstyr, kan du finde hundredvis af leverandører, der tilbyder en bred vifte af muligheder for sport zoner. Dernæst overveje de parametre, der er værd at være opmærksom på det første sted.

Bredden af båndet

Hvis du gik til en sports butik, bør du have set en række zoner. Først og fremmest er det nødvendigt at bestemme udstrækningen, som bør have et bånd til vægtløftning.

Den mest populære er de stropper, der er brede nok i rygsøjlen området. På grund af den større område af kontakt med bagsiden af deres bedre beskyttelse.

Den forreste del af båndet kan være noget længere. Dette vil give tryg ved at gøre øvelserne er forbundet med den forreste hældning. Billigere muligheder - den smalle bælte af samme bredde langs hele længden.

materiale

Det materiale, hvoraf båndet er lavet til vægtløftning, spiller en sekundær rolle, og også i væsentlig grad påvirker prisen på det endelige produkt. Til dato den mest populære er bælter lavet af læder eller syntetiske materialer.

Styrke bælte kontrolleres på en pause, hvor naturligt materiale har ingen lige. Bælter fra andre komponenter kan passe stramt på huden, men styrken af din muskel korset, de vil tilføje mindre end en korrekt valgt læderbælte.

Men syntetisk bælte gør det muligt at bevæge sig frit og trække vejret. På samme tid, de er i stand til at hente en anstændig mængden af last til rygsøjlen. Derfor er valget af materiale afhænger hovedsageligt af de personlige præferencer atleten, fordi bæltet - det er en individuel ting.

størrelse

Ligesom konventionelle bælter, atletisk fremstilles i forskellige størrelser. Denne parameter er ret vigtigt, da for stor eller lille bælte simpelthen ikke effektivt beskytte dig mod mulig skade.

Der er 5 standardstørrelser, der er egnet til forskellige Talje:

1. S - 62-80 cm.

2. M - 72-90 cm.

3. L - 82-100 cm.

4. XL - 92-110 cm.

5. XXL - 102-120 cm.

Tilgang til dette spørgsmål bør være alvorligt nok, ikke at være bange for at tilbringe et montering 15-20 minutter.

Hvis du har brug for et korset for at opretholde ryggen af en gravid kvinde, vil dimensionelle mesh være helt anderledes.

Gennemsnitspriserne på bæltet for ryggen

Sportsudstyr og tilbehør er altid pebret, på grund af øgede krav som det færdige produkt. Tilsvarende ting og med bælter.

Når du vælger et firma, du har brug for at give fortrinsret til tillid til producenterne, der producerer pålidelige produkter uden falske og ægteskab. Et eksempel på et sådant selskab kan være Mad Max, som længe har etableret sig på det russiske marked.

Fuld Læder populære model vil koste US $ 29. For de penge får du en god tilbehør til rygstøtte. Båndet er fremstillet af 100% naturligt læder, og den maksimale bageste bredde er 11 centimeter.

Forreste ringform er til stede brev D, til hvilken yderligere belastning kan klynge sig til 8 kg. For eksempel er det praktisk, når du udfører pull-ups på bar med vægte.

Hvis læder er ikke den model, du er interesseret, kan du se et bælte lavet af 100% nylon. Model fra samme producent kaldet EXTREME MFB og koster omkring 23 dollars.

Denne udførelsesform er let fastgøres ved hjælp af Velcro, og den maksimale bredde af den bageste del af båndet er 15 cm. Med nylon atlet kan føle sig godt tilpas og således arbejde med et tilstrækkeligt store belastninger. Også i bæltet anvendte teknologi AS, EW, AF.

Hvis du har en rygmarvsskade, er det ikke anbefales at indlæse ryggen. I dette tilfælde er uddannelse er bedre til at bære en særlig korset for helbredelse tilbage. Prisen for dette tilbehør spænder fra $ 10 til $ 20 afhængigt af kvaliteten. Dybest set korsetter er lavet af syntetiske materialer, og du kan købe dem på apoteket.