Den gamle problem med usikkerhed. Hvordan man kan overvinde selvtillid?

Generthed - et problem, der eksisterer på alle tidspunkter, som altid har været halvhjertede mennesker i samfundet. Denne situation bringer en masse problemer, men på den anden side, bliver en anledning til den videre udvikling af den enkelte. Lad os se på denne persons følelsesmæssige tilstand, lærer vi grunden til hans udseende og metoder til at returnere tillid.

Problemet med usikkerhed

Slasket og usikker natur er ved at blive en marionet, der nemt kan administrere en stærk personlighed. En sådan person er tilstrækkelig til at informere om det absurde i hans handlinger, og han tøvede ikke med at omarbejde jobbet. Denne gamle problem af usikkerhed forhindrer nå deres mål som en person undervurderer deres talenter og bange for at tage springet. Så mistede mulighed for at indtaste et prestigefyldt universitet eller til at finde nye venner.

Usikker individ er ikke altid stille. Han kan opføre sig aggressivt over for andre for at kompensere for deres mindreværdskompleks. Af denne grund, den person bruger ofte fysisk magt mod fattige mennesker.

Årsagen til usikkerhed

Hver psykologisk teori, der er forskellige versioner af fremkomsten af usikkerhed. Ifølge Albert Bandura (canadisk psykolog), opstår denne følelse i det barndom som følge af kopiering af adfærdsmønstre omgivende barn. Også, hvis forældre plejede at sige til barnet på det lave niveau af udvikling af hans mentale evner, begynder han at tro på det. I løbet af årene, pålægges opfattelse støttes af de fiaskoer i livet, uhøflig opførsel af andre mennesker, og mange andre.

Martin Seligman (amerikansk videnskabsmand) forklarer årsagerne til usikkerhed, at personligheden af barnet påvirker ikke kun adfærd voksne, men også reaktionen fra andre. Denne interaktion bestemmer en positiv eller negativ udvikling af personligheden (indlært hjælpeløshed).

Den gamle problem med usikkerhed skyldes manglende resultater fra menneskelig aktivitet. Det sker på grund af lavt selvværd, på vej ud af et stort antal negative udtalelser fra forældre, lærere, venner. Alt dette er alvorligt reducere den sociale initiativ og skaber negative følelser.

Alle af årsagerne til mindreværdskompleks dannet i processen med udvikling og dannelse af personlighed. Enhver person ved fødslen er udstyret med psykiske og fysiske handicap, der kan komplicere eller lette socialisering, men ikke bestemmer graden af tillid.

Den positive side

Psykologer mener, at dette træk beskytter personen mod negative møder med omverdenen. Over tid, usikkerhed bliver til en høj grad af angst, og bygger en psykologisk barriere, inde som er et sikkert område mand.

Generthed. beviser

Det vigtigste signal tab af tro på sig selv, er, at personen ikke forsøger at nå deres mål kun fordi han er bange for at prøve. Måske havde han allerede overbevist sig selv for fiasko og frygten for latterliggørelse, fornærmelser og nederlag. Hvis du hører til den kategori af mennesker husker, at fejl ske på alle, men at tage springet, du har brug for et tegn. Det er bedre at fejle, end at gøre noget. Alt for forsigtig person, mister tilliden bare fordi de ikke har nogen resultater.

Den anden tegn på, at du har besøgt usikkerhed virus - forskønnelse af virkeligheden. Ønsket om at sige sandheden på grund af det faktum, at den enkelte forsøger at gøre et godt indtryk på andre mennesker og vise sig angiveligt på den positive side. Sagen er den, han har ingen anden måde at gøre andre respektere sig selv, men fra en sådan løgn er tabt selvrespekt.

Den tredje signal - lavt selvværd. Dette problem er udbredt blandt teenagere. I dette tilfælde skal det forstås, at der i ethvert menneske er der mange mangler, men hvis du hele tiden lede efter dem selv, vil du konstant forklejne sig selv. En presserende behov for at stoppe dette, ellers den gamle problemet med usikkerhed vil aldrig blive løst!

Den fjerde funktion - ønsket om at være ligesom alle andre, fordi de omkringliggende argumenter synes mere overbevisende end deres egen. At få tillid til sig selv kræver godkendelse fra andre mennesker. Dette indebærer fremkomsten af dårlige vaner som rygning, drikke og endda narkotika. Konklusion: svag karakter kan være sundhedsskadelige.

Den femte signal indikerer en negativ følelsesmæssig tilstand - ønsket om at være som den anden person (opførsel, billede, udseende). Det er, hvad det siger psykologi: selvstændige tvivl opstår, når en person søger at sammenligne sig selv med andre. Således giver det andre vigtigere end dig selv. Hvis du konstant at lede efter dig selv en afgud, vil en person ændrer sig hele tiden og bo på et tab, fordi standarderne ændrer sig. Af denne grund en mand vil altid være usikker! Selvværd er kun mulig i den viden, at hver af os er unik.

Problemet med usikkerhed: argumenterne

Genkende genert person, er meget let for en bestemt måde for adfærd og kommunikation:

• usikre mennesker afviser komplimenter og glade begivenheder, overvejer dem til at være en ulykke;
• den person, der ikke har nogen tro på sig selv, altid forsøger at være begrundet, hvis de ser godt;
• "Vil ikke dig" denne kategori af mennesker altid udtrykke deres meninger i form af tvivl, at bruge udtrykket, "Er du enig med mig?", Osv.;
• egne resultater krediteret til en anden person, for eksempel: "Ja, jeg hjalp bare en lille smule, det meste af arbejdet udføres Marya";
• usikre folk tænker negativt om sig selv og tro, at de er noget, alt er altid forkælet, og så videre. d.

Hvis du besøger sådanne tanker, jage dem væk, eller en følelse af usikkerhed i sidste ende vil stige. Tænk over deres sejre og fokuserer ikke på læsioner.

10 måder at overvinde generthed

Vil du gerne ændre, men ved ikke hvordan? Hjælpe med at løse problemet med enkle retningslinjer.

1. Hold en særskilt journal og ordne det alle deres resultater, selv de mindste.
2. Kritiserer ikke dig selv for diverse fejl og svagheder, herunder den mindste. Spis udtrykket "Alligevel jeg gjort det prøvet," "Bare rolig, være sikker på at komme i en anden tid" og så videre. N.
3. Fokuserer ikke på negative tanker og sager, lære at drage konklusioner, og derefter sælge hovedet begivenhed, som ikke fundamentalt ændre dit liv.
4. Stop sammenligne os med andre, og husk, at ideelle mennesker ikke eksisterer.
5. Har selv, for eksempel sådan en opsætning, "jeg kan", "Næste gang jeg skal gøre det bedre," "I dag, jeg vil have en vidunderlig dag."
6. Føl gratis komplimenter og reagere på en oprigtig "tak".
7. Når man har med folk taler om dem mere behageligt. De vil også begynde at se den positive side i dig.
8. Omgiv dig med muntre og gode venner, de er sikker på at gøre dig nyde.
9. Se din tur: det skal være rolig og selvsikker, altid gå med hovedet oprejst.
10. At smile og tænke positivt om fremtiden.

Du vil blive glad omgivet af positiv mennesker og den antikke problemet med usikkerhed fabrikater ulykkelig, ikke kun dig, men også dine kære. Arbejdet med dig selv, så glæde, uafhængighed, problemløsning, tro på sig selv og meget mere vil være din belønning.