Douches, gavn og skade fra dets systematiske vedtagelse

Det er ingen hemmelighed, at efter en hård dag at tage et brusebad kan sammenlignes kun med livgivende ånde det kølige vand i den brændende ørken. Om morgenen den procedure hjælper os til at vågne op og føle dig frisk hele dagen. Hvorfor ikke gøre bruseren er ikke kun underholdende tidsfordriv, men også nyttig, er sigtet for sundheden? Som de siger, en sund krop - sund sjæl!

Douches, dens nytte er ubestridelig, men kun få mennesker ved præcis, hvad det er nyttigt. Jets af varmt vand afslapper kroppen, og kulde - tog elasticitet og øge deres muskeltonus. Desuden hudens porer tendens til at udvide sig under stråler af varmt vand, og en kold - tværtimod er indsnævret, hvorved døde hud partikler let vasket fra overfladen af det menneskelige legeme. Forbedret omløb via douche hjælper med at fjerne giftstoffer fra organisme, og pludselige temperaturændringer fint aktivere systemets nominelle.

Det bedste tidspunkt at foretage en sådan sjæl - formiddag. Der er behov for en douche, vil dens fordele være langt stærkere på denne tid af dagen, når kroppen er afslappet så meget som muligt efter en lang søvn. Start procedure med varme vandstråler skal ned i kroppen fra halsen, i et minut, og derefter lavere temperatur til afkøling. Vent ca. 15 sekunder, og derefter gøre vandet varmt. Det vil være tilstrækkeligt at gentage manipulation af 3-4 gange, men slut bør altid være koldt. Efter en uge, øge temperaturforskel på omkring 5 grader, og i løbet af 2-3 måneder, du vil komme til en konkret forskel. Varmt vand på omkring 45 grader, koldt - 15-20. Brugen af det er fra sådan en kontrast brusebad vil være effektiv.

En vigtig pointe: ikke erstatte en kontrast brusehoved, fordi selv den stærkeste mand kan være et trykfald, betændelse eller streng kulde. I processen med at tage et brusebad flyttet fra den ene fod til den anden - ikke stå stille, bør fødder også få sin del af energi. Tag et brusebad kan være 2 gange om dagen, og hvis du føler en let forkølelse, bør du ikke stoppe der. I dette tilfælde, det vigtigste - den regelmæssighed, så alt går som smurt, når din krop vågner op fra dvale.

Douches, gavn og skade

Så douches, dens anvendelighed er indlysende fra ovenstående, og hvad er den skade douche? Naturligvis hver har sin egen salve skår i glæden, det drejer sig om, og vi overvejer emnet.

Douches kan bringe ikke kun gavne, hvis, som enhver anden medicinsk procedure, til at udføre sin analfabeter. Kroppen en masse mennesker vil tage en douche som en masse stress, så de ofte forsøge at reducere ubehaget ved proceduren ved at tage et køligt, ikke koldt brusebad, hvilket fører til inflammation og forkølelse.

Der er også kontraindikationer for denne procedure. Det er strengt forbudt at tage kold-varmt brusebad i maligne tumorer, sygdomme i blodet og kardiovaskulære system, thrombophlebitis. Når cerebrale kredsløbslidelser, forhøjet blodtryk, vaskulær spasmer - først efter tilladelse fra den behandlende læge. Det anbefales ikke at begynde at tage douches blærebetændelse, forkølelse, influenza, menstruation. Vær meget forsigtig, da douche - ikke en simpel procedure, ikke desto mindre, betydelige temperaturændringer kan negativt påvirke sundheden.

Og andre sager, douches, brugen af det vil positivt påvirke kroppen med regelmæssig gentagelse af proceduren. Husk, at vores sundhed er i vores hænder. Så hvorfor ikke kombinere forretning med fornøjelse i færd med at tage et brusebad hver dag?