Fra smerte - rygøvelser i et fitnesscenter og andre metoder

"Bagsiden gør ondt ..." Hvor ofte hører vi sådanne klager! En anden ville være: hver anden voksen lider rygsmerter, ofte blot lidelse og ikke at gå til lægen. Det er hensigtsmæssigt at talemåden "knirkende træ lever et langt liv" - som de siger, det blev opfundet omkring rygsmerter.

Hvorfor ryggen gør ondt?

Der kan være flere, behandlinger, henholdsvis, også. Så før du registrerer dig tilbage øvelser i et motionscenter eller en vens massør selvfølgelig til en god idé identificere kilden til smerte.

Måske er det en sygdom i en række faglige. For eksempel kan en permanent plads ved skrivebordet, dårlige arbejdsstillinger, langvarig muskelspændinger i ryggen - alt dette fører uundgåeligt til det smertende smerter i skulderbladene, columna, haleben.

Osteochondrose - den værste fjende af rygsøjlen og den første årsag til vedvarende rygsmerter. Salte aflejring begrænser ernæring af diskusprolaps, hvilket øger belastningen på dem, får dem til at bære ud. Smerter i dette tilfælde blive permanent og næsten til en vane.

Skoliose - er en af årsagerne. Deformerede rygsøjle er frataget normal blodgennemstrømning, snoet ryghvirvler tryk på nerve rødder - det er resultatet. Rart at hjælpe med diagnosen tilbage øvelser i gymnastiksalen, som tillader at styrke de understøttende muskler i rygsøjlen og faktisk skabe muskuløs korset for en dårlig ryg.

diskusprolaps

Dette er en alvorlig sygdom, der kræver obligatorisk behandling, nogle gange før operation. Oftest en brok opstår på grund af vægtløftning, motion, selv en forkert kropsholdning. Intensive rygøvelser i et træningscenter i dette tilfælde er ikke tilladt - det kan forværre smerterne. Diagnosen kan bekræftes ved neurologen kun på grundlag af røntgen, og endnu bedre - computertomografi. Diskusprolaps leverer til tider sådan helvedes smerter, at en person ikke kan komme ud af sengen. Akut syndrom fjernet fra akupunktur. Kan hjælpe og pege rygmassage hjemme eller på hospitalet, det vigtigste - at det var engageret en erfaren manuel terapeut og neurolog.

Patienter i den akutte fase af sygdommen skal være i seng med en glat og hård madras, tage smertestillende medicin, samt lette at fortsætte behandlingen på andre måder. Der er særlige teknikker og systemer, ryg øvelser i et træningscenter i en særlig gruppe og under opsyn af en erfaren instruktør, som gør det muligt at bringe tilbage i orden uden kirurgi. Absolut alle eksperter rådgive svømning som den bedste måde at behandle eventuelle sygdomme i rygsøjlen, herunder diskusprolaps diske. Næsten alle patienter bemærke en gradvis forbedring i løbet af den ordinære samling i poolen. Desuden udnævnte fysioterapi, særlige fodring programmer, og modtage en række medikamenter, der styrker knoglerne.

Traditionel medicin: rygsmerter kan behandles

Behandling tilbage folkemusik retsmidler hovedsageligt baseret på de mekaniske og termiske effekter. Salver tilføje chili, sennep og forskellige plastre tilvejebringer en varmende virkning og distraherende. Den samme virkning produceret af kold behandling. For eksempel to kopper sne blandet med et glas salt hurtigt og overlejret over det berørte område bleer, så er det andet top er dækket med klud. Længe at holde denne is komprimere anbefales ikke: det hurtigt fjerner skarp smerte, men den vigtigste metode til behandling kan ikke være. De fleste stadig bruge en opvarmning ved hjælp af varme pakninger med salt, sand, peberrod, med tinkturer af lægeplanter - lilla blomster, rejnfan, hestekastanje, mælkebøtte, og andre.

Det skal bemærkes, at disse traditionelle healere ikke vil ty til sådanne farlige barbariske metoder som at brænde terpentin eller varmer op med et varmt strygejern. Forsøger at slippe af med akutte smerter, kan du skade dig selv endnu mere.