Sport og FitnessUdstyr

Hvad at tage et bad: Funktioner, anbefalinger og krav

Vandretur til badet er en fantastisk måde at slappe af, lindre stress, komme til hægterne. Hvis du besøger det jævnligt, vil du altid føle stor. Men ikke alle ved, hvad at bringe til badet. At slappe af, du har brug for at forberede nogle nødvendige elementer.

Hvem kan ikke gå til badet?

Du skal vide, ikke kun hvad man skal tage med ham til badet, men også hvem der besøger kontraindiceret. I bad og sauna bør ikke gå til folk:

  • med frygt for dampbad;
  • akutte sygdomme;
  • med fælles aterosklerose;
  • med hypertension;
  • med forskellige infektioner;
  • tuberkulose;
  • med psykose;
  • epilepsi;
  • med autonome lidelser.

Badet skal ikke være:

  • drikke alkohol;
  • bade på en tom mave eller efter et måltid;
  • drikke sodavand;
  • drikke kolde drikke;
  • overbelastet fysisk.

Ved ildebefindende, går ikke til dampbadet, da der kan være komplikationer. Det er nødvendigt gradvist at vænne sig til varmen. Når overophedet behov for at komme væk fra parret.

sten

For bad nødvendig sten, hvis en uafhængig organisation af de planlagte bade. Når du besøger offentlige steder, er de som regel ikke nødvendig. Stenene kommer i flere former:

  • talkohlorit;
  • gabbro-diabas og vulkaner;
  • basalt;
  • jade;
  • jaspis.

Hvor får stenene til et bad? De kan samle dig selv eller købe til en special-forretning.

bad gyvel

Denne attribut er vigtigst for de russiske bade. Hvis du planlægger et besøg i den finske sauna eller tyrkisk bad, så sådan noget ville være påkrævet. Når du vælger en kost er nødvendigt at være opmærksom på hver grene. Dette bestemmer effekten af massage.

Birch kost giver dig mulighed for at helbrede smerter i knogler og muskler. Eg lindrer nervøse spændinger og hudlidelser. Kviste kan være frisk eller tørret. Tør kost bliver hurtigt frisk, når det dampet i varmt vand. En kost kan bruges og for et par, så bliver det blødt.

tot

Hvad at tage et bad, hvis ikke en loofah? Damper hud, eksfolierer døde hudceller. Og for at hjælpe i denne proces rensemidler. Formalinger har en massage effekt, som genskaber blodcirkulationen, har en styrkende effekt.

For et bad kulør skal alle naturlige, så svampen også i overensstemmelse med denne regel. Artiklen kan være fremstillet af luffa, sisal, bast. Hver af dem er hård, så renser huden perfekt. Små børn vil nærme sig en naturlig havet svamp.

Store rensemidler i form af handsker. Det er slidt på hånden med et tryk nødvendig for at udføre massage bevægelser, håndtering af alle områder af huden. Hvis du planlægger at besøge alene, at det er nødvendigt at bringe børste på en lang håndtag. En sådan ordning ville tillade gnides tilbage, uden nogens hjælp.

hat

Hvis du planlægger at vandre i badet, hvad at bringe? Vi har brug for en særlig hovedbeklædning. Det er nødvendigt for parret, hvor temperaturen når op på 80 grader. Dette vil beskytte dit hoved mod overophedning, og hendes hår - fra tørring.

Bathhouse hætter er hør, bomuld, eller voylokovymi Filt. Hvert af disse materialer er god på sin egen måde. Du kan vælge et emne til din smag.

håndklæder

Hvad at tage et bad for kroppen? Vi har brug for 2 store håndklæder. En af dem bliver nødt til at lægge på den varme hylde før du sætter dig ned. For det andet du har brug for et håndklæde til tørring og indpakning omkring ham.

Hvad at tage et bad i byen tøj? Har brug for en badekåbe, som vil være mere praktisk håndklæder. Det vil være muligt at have en pause efter parret.

kondisko

Hvad at tage til det offentlige bad? Glem ikke hjemmesko. Uden dem er det kun muligt, når du besøger et privat bad, og sjældent på offentlige steder helt rene, på grund af, hvad der kan forekomme svamp på fødderne. Og det kan være, og gummi flip-flops, og noget originalt, for eksempel, badetøfler hør, filt, sisal.

Sæbe og shampoo

Hvad at tage et bad for hygiejne? Dette kræver sæbe og shampoo. Ved valg af midler, er opmærksomme på smagen. Hvis det er påtrængende, det har en syntetisk oprindelse. Du bør ikke købe sådanne produkter. Det er ønskeligt at tage sæben af naturlige ingredienser, da der vil være nogen kemiske tilsætningsstoffer og animalsk fedt.

For perfekt badesæbe afledt tjære og gedemælk. Sådanne organer er forskellige fra standard bar sæbe. De er normalt tilgængelige i flydende form.

omsorgsfulde midler

Hvis du planlægger at vandre i badet, hvad de skal passe på? Da dampen porerne i huden åben og absorbere værdifuld del, du har brug for at tage retsmidler. For eksempel, den honning, der gned masseres. Efter en sådan behandling, huden blev glat, smidig, toksiner fjernet derfra. Honning har anti-cellulite massage effekt.

Velegnet til damp scrubs, rense huden. Dette kan være havsalt, kaffegrums, jordnødder med olivenolie. Efter dampen kan anvendes på forskellige masker: havregryn, honning, fløde, frugt og bær. Du skal vælge et værktøj, der er velegnet til din hud.

bækken

Når du besøger et offentligt bad til at tage med håndvask. Så det vil være meget nemmere. Det skal bemærkes, at det ofte er en total dampbad er jern containere, varme op hurtigt.

børste

Disse enheder bruges til massage. De kan have lange håndtag. De er nemme at massere din ryg og ben. Børsterne er lavet af træ, plast og silikone. Først anvendes til behandling af cellulite. Af stor betydning er den træsort. Hvert træ har særlige egenskaber, duft og favør.

Ulemperne ved træ børster er deres befugtning af fugt, revnet, og revner, så de er bakterier. Børster af kunstige materialer er perfekt egnet til bad procedurer. De vil ikke være bakterier, de ikke knække, omhyggeligt poleret og perfekt til vådt massage.

pimpsten

Denne attribut er nødvendig for at passe deres fødder. Med det vil rense huden mod ligtorne, hård hud, barkede områder. En hel bevægelser med henblik på at forbedre tilstanden af fødderne.

drikke

Under dampende bad kroppen mister en masse væske. For at gøre op for denne mangel på nødvendigheden af at tage en termokande med urte eller grøn te. Drikken vil slukke din tørst og fyld vigør. For urtete egnet citronmelisse, morgenfrue, timian, samt andre gavnlige urter. Madlavning det skal være på doseringen. Forsøde ønskelig honning.

Grøn te skal brygges med vand på 80 grader, men ikke kogende vand. Så vil drikken være mere nyttigt. I badet, kan du tage samling vitamin, for eksempel et afkog af hyben, havtorn, vilde jordbær. Der er mange opskrifter til fremstilling af sådanne drikkevarer.

Som for drikkevarer, juice er ideelle gulerod, roer og druer. de har brug for kun at være friskpresset. Egnede naturlige kvass og mineralvand.

Dette er en liste over nødvendige ting, der er nødvendige for et bad. Det er vigtigt at pre-forberede sig til hendes besøg, fordi derefter ophold i dampbadet vil være effektiv.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.