Hvad vil der ske, hvis du holder op med at drikke cola light?

Mange mennesker elsker at sodavand. Blandt de mest populære muligheder - Diet Coke. Nogle mennesker tror, at det er ganske harmløst, hurtig smag er vanedannende, så over tid personen begynder at drikke mere og mere.

Men det er nødvendigt at gøre det virkelig? Lad os se!

Hvorfor er det nødvendigt at opgive et sådant cola?

Diet Coke synes harmløs, men det gør ondt. Denne drik er ikke kun påvirke din indre organer, men også til at ændre din spiseadfærd. Der er flere problemer, der opstår på grund af en fejl fra koks.

Først og fremmest skal du vide, at dets ingredienser er forbundet med fremkomsten af nyreproblemer, ophobning af fedt omkring taljen og øget trang til sukker. Denne væske øger risikoen for problemer med stofskiftet, og med det - højt blodtryk, højt kolesterol og sukker. Alt dette øger sandsynligheden for hjerteanfald og sukkersyge.

Du vil få et "break-up"

Hvis du beslutter at opgive Diet Coke, være forberedt, at den første gang vil føle værre. Din krop er vant til denne drik, og han vil blive savnet. Ved annullering af de kunstige sødestoffer eller koffein kroppen har brug for at tilpasse sig nye vilkår. Processen tager fra en uge til en måned, afhængig af om, i hvilke mængder, du har drukket en cola. Symptomerne omfatter mangel på cola kan være overdreven angst, appetit gynger, manglende evne til at koncentrere sig, mild depression, træthed, hovedpine, ledsmerter, angst. Over tid, vil du føle dig bedre.

Vi vil forbedre smagen af fødevarer

Vidste du, at light sodavand påvirke din følelse af smag? Når du fravælger en sådan drik, vil maden begynder at ændre sig! Diet Coke ødelægger knogle, skaber afhængighed til sukker og forstyrrer hjernens sundhed. Du har en dårlig ånde, og du føler dig værre smag. Dette forhindrer dig nyder at spise og tvinger brugen af store mængder af salt og sukker. Det er en ond cirkel, der underminerer sundheden!

Du vil tabe

Mange forbrugere tænker på kost cola, at en sådan drik holde sig i form. Faktisk er i sådan en væske ikke kalorier, men der er andre ingredienser, der kan forårsage vægtøgning. Kost drikkevarer blev oprettet for folk, der ser deres vægt, men de underminerer også en sund kost. Undersøgelser har vist, at drikke en cola øger mængden af mad spist af mennesket, fordi kunstige sødestoffer fremkalde cravings for søde fødevarer. Din krop vænner sig til sukker, og du altid vil dessert. Kunstige sødemidler påvirker de hormoner, der bestemmer den følelse af mæthed. Du vil ikke mærke til, hvor sød spise mad. Opgive cola, vil du begynde at spise meget mere tilbageholdende og afbalanceret. Effekten vil snart kunne ses på vægten!

Du vil reducere risikoen for at udvikle type II diabetes

Mange mennesker tror, at sukker og junk food - de eneste årsager til type II diabetes. Mennesker med en tendens til øgede niveauer af sukker opgive konventionelle cola, men ikke bange for kost. Du skal vide, at kunstige sødestoffer er ikke bedre end almindeligt sukker. Undersøgelser har vist, at effekten af dem er den samme.

Du siger farvel til ødemer

Hvis du konstant drikker kost koks, forsøger at tabe sig, er det bedre at erstatte det med vand. Kulsyreholdige drikkevarer kan forårsage hævelse. Opgive dem, vil du straks bemærke, at din krop svulmer meget mindre. Derudover vil du være mindre sulten, så hævelse fra overspisning også vil forblive i fortiden.

Din trang til søde sager vil forsvinde

Hvis du hele tiden ønsker at cola og søde kiks, grunden til kunstige sødestoffer. Så snart du opgive skadelige drik, vil din trang være svagere. Sød smag fører til produktion af insulin, hvilket reducerer mængden af sukker i blodet. Hvis du ikke spiser på samme tid den virkelige kulhydrat, lavt sukker forårsager alvorlig angreb af sult.

Din appetit vil ændre sig

At opgive Diet Coke, vil du snart opdage, at du føler dig mindre sulten. Du behøver ikke bare rashochetsya konstant at spise sukker, vil du bare lyst til at spise mindre. Sagen er, at kosten cola påvirke appetitten. Forskerne fandt, at mennesker, der foretrækker disse drikkevarer, som ofte spiser slik. Kunstig sødemiddel effekt på mæthed. Kroppen forbereder sig til sukkeret. Må ikke få det, det tvinger dig til at spise dessert.

Du vil føle gladere

I reklamer, alle folk til at grine, holder en flaske Diet Coke. De er utroligt glade. Her er blot i virkeligheden du vil føle værre. Hvis du har hele tiden i et dårligt humør, bør du give op på kost koks. Folk, der ikke bruger sødestoffer, er mindre tilbøjelige til depression.

Du vil være mindre tilbøjelige til at være syg

Hvis du ofte koldt, måske, faktum er, at dit immunsystem har lidt på grund af kunstige sødestoffer. Din krop vil blive genoprettet, så snart du stoppe med at drikke dårlige drinks!

Dit barn vil være sundere

Under graviditeten er at give op koffein. Diet Coke kan sætte børns helbred i fare. Kvinder, der drikker disse drikkevarer har en høj risiko for spontan abort. Hvad er interessant, dem, der drikker cola sædvanlig, ingen risiko for at føde for tidligt.

Du vil få mere energi

Mere energi - er den vigtigste ændring, at folk lægger mærke til, der nægter Diet Coke. Du vil være lettere at komme ud af sengen om morgenen og om eftermiddagen vil ikke ønsker at sove. Hvis du konsekvent indtager koffein, din krop er dehydreret, og nervesystemet er for anspændt. På grund af dette, du føler dig træt og træthed. At opgive koffein, vil du genvinde energi. Dette er overraskende, fordi mange cola drikker det for at blive mere energisk. Selvfølgelig, koffein hjælper til at juble op, og de andre komponenter i kun dækket. Nægter at sådanne produkter, du bliver meget mere energisk.

Dine tænder vil være sund

Alle ved, at de søde drikke er skadelige for tænderne. Sukker udhuler emalje og øger risikoen for caries. Drinks med kunstige sødestoffer er nøjagtig de samme.

Du vil ikke hurtigt få drukket

Hvis du blander vodka med cola light, får du drukket meget hurtigere. Ifølge undersøgelser, folk, der har gjort denne cocktail, har højere niveauer af alkohol i blodet end dem, der drikker vodka med den sædvanlige Coke.

Trick dig selv!

Klar til at foretage en ændring i kosten? Fremragende! Det eneste problem er, at det er meget svært. Den nemmeste måde at begynde at bevæge sig i små skridt. Først skal du gå til drikke indstilling, du ikke gøre meget gerne. Du har stadig få en sodavand, men du vil ikke ønsker at drikke hendes briller. Så begynde at drikke almindeligt vand med citron og mynte. Man vænner sig til det, og du vil ikke ønsker at drikke søde.

Hvordan afmelder jeg Coke?

Læger siger, at efter at reducere mængden af indtaget drikkevare bør opgive det helt. Flyt langsomt, drikke mere vand, spise godt. Alt dette vil hjælpe dig med at genoprette sundhed og opgive dårlig drink. Undgå fødevarer med kunstige sødestoffer, din krop genoprettet. Spis mere friske urter, krydderier, citrusfrugter. Tak igen begynde at opfatte smagen af maden. Hvis du fører en stillesiddende livsstil, er det især vigtigt at begrænse dit indtag af koffein. Ved at gøre dette, vil du føle stor!