Hvilket er bedre - et løbebånd eller en motionscykel: kriterierne for udvælgelse motion

Den store popularitet i vor tid en sund livsstil er med til at øge antallet af besøgende på forskellige fitnesscentre, fitnesscentre og andre lignende virksomheder. Er der nogen af begyndere eller fans af fysisk aktivitet kan være et naturligt spørgsmål om, at det er bedre - et løbebånd eller en motionscykel? Dette skyldes høj forekomst af disse typer af cardio. Selvfølgelig, alle former for maskiner til cardio er både fordele og ulemper. Derfor bør enhver person, før træningen kender kriterierne for udvælgelse af visse former for udstyr.

Så den vigtigste forskel fra den droshky cykel er, at træning på den første kan være mere intens end i den anden. Men med hensyn til sikkerhed for bevægeapparatet og kardiovaskulære system, sidstnævnte foretrækkes. Men hvis vi betragter begge disse maskiner med hensyn til bortskaffelse processen med den overskydende vægt, så i sidste ende rentable vil være et løbebånd, fordi jo mere intens motion, jo flere kalorier brugt, og det er en af de vigtigste indikatorer for vægttab. Så er, at det er bedre - et løbebånd eller en motionscykel?

Selvfølgelig, hvis en person er sund, og han har store planer for den sport liv, så hans valg bør være den første mulighed, men simulatoren er i stand til at udøve sine negative virkninger selv hos raske mennesker. Der er sådan en ting som en aksial belastning og påvirkning. Denne effekt opstår under kørsel (hullet og ramte foden af overfladen) og aktiverer alle kroppens led og rygsøjle. Der kan uforvarende være et spørgsmål om, hvorvidt det er muligt at kombinere intensiteten af jogging og cykel sikkerhed. Selvfølgelig er det muligt, ville det kræve en ellipsetræneren.

Derfor besvarer spørgsmålet om de mennesker, der bekymrer sig om deres helbred eller har kontraindikationer til løb, at det er bedre - en elliptisk træner eller et løbebånd, det er sikkert at læne til fordel for førstnævnte. I dag, i tillæg til ovenstående, er der også stadig en masse former for cardio - stepmaskiner, roning osv Hvad er den bedste ..? Løbebånd eller motionscykel, og måske endda nogle eksotiske type enhed - det er ligegyldigt. De vigtigste ting - at observere de grundlæggende sikkerhedskrav og træning regime.

Hvis der ikke er kontraindikationer, så er svaret på spørgsmålet om, hvad der virker bedst for en bestemt person - et løbebånd eller elliptisk træner, eller hvilken som helst anden, kan vi anbefale den, der svarer til niveauet for individuelle fysiske udvikling. Novice - en motionscykel. Avanceret power sport atlet - ellipsoide. Professionel atlet - et løbebånd. Osv Så for at sige, at det er bedre - .. Et løbebånd eller motionscykel, ellipsoide, stepper, romaskine, kan kun være baseret på de personlige kvaliteter af en bestemt person, der vil blive engageret i dem.