Forbedre deres sundhed, tabe sig og se yngre vil hjælpe dig faste på vand

Med hjælp fra forskellige faste dage, såvel som andre metoder kan slippe af med overskydende vægt. En meget effektiv måde at forynge krop og sundhed - er faste på vand. På juice og bouillon, denne metode giver langt mindre fordel. I udelukkende med vand, er det muligt at fjerne giftstoffer fra kroppen, processen bærer en terapeutisk virkning. Før mødet startede, skal du sørge for at rådføre sig med din læge. Der er kontraindikationer for sådanne faste. Sådanne kontraindikationer relateret tuberkulose, forværring af kroniske sygdomme, såvel som tumorer og infektionssygdomme.

Fastende på vandet fører til en styrkelse af immunforsvaret. Lad os lære at gøre det rigtigt. For det første under fasten bør indtages kun vand, og det er ikke te eller kaffe, og ingen bouillon er forberedt er ikke nødvendig. Kun rent vand, uden gas. I dette tilfælde, din krop gradvist skifter til den interne magt tilstand, og det påvirker tabet af ekstra kilo. Hvis denne betingelse er overtrådt, så er der risiko for at blive alt for nervøs, kan begynde hovedpine. Ideel til at begynde at faste på vand med en af dagens ved at gentage disse procedurer flere gange om måneden. Således ikke din krop ikke modtage stress, og gradvist at tilpasse sig længere kurser. Du brænder et kilo fedt, bør være fastende i to til fire dage. For at forekomme processen med aktiv rengøring og foryngelse, tage mindst to uger.

Det vigtigste i denne sag er den viljestyrke og tilliden til sejr. Vær ikke bange. Kroppen gradvist vænner sig til de forandringer, rensede han af toksiner. Du er nødt til at følge visse regler, og derefter faste på vand fordel. I løbet af dagen kan du drikke mere end fire liter vand. I de tidlige dage vil du tabe sig hurtigere. Så vil din vægt i de første to dage falde med to til tre kg. din krop får således slippe af med overskydende vand. Derefter for hver efterfølgende dag vægt reduceres med omkring et halvt kilo. Før du begynder at sulte, om aftenen er bedre ikke at have en masse at ikke indlæse maven. Lad din middag før denne metode er urolig yoghurt eller kefir. Hvis du kommer til at sulte for første gang, så behandlingen bør ikke være mere end tre dage. På den første dag klemme en citron i et glas vand og drikke. Prøv at gå oftere, ikke overbelaste dig selv.

I de tidlige dage kan det forekomme søvnløshed eller nervøsitet, men det vil passere. Ofte børste dine tænder og skylle munden. På andendagen klokken fem om aftenen, har du lov til at spise bagte æbler eller purerede suppe, og derefter, efter et stykke tid, kan du stadig spise.

Hvis du beslutter at faste på vand 7 dage, husk at i løbet af denne uge, vil du drikke vandet, samt ekstrakter af urter og hyben. Det har gjort det muligt 250 gram to gange om dagen, med kun friske frugter og grøntsager. På dag lov til at drikke op til to og en halv liter vand. Før starten af fastende sikker på at tage et afføringsmiddel, for eksempel, at infusion af havtorn bark. Om morgenen, med henblik på helt at rense dine tarme, gøre et lavement. For at gøre dette, skal du bruge kamille bouillon, salvie, perikon. Glem ikke at gentage denne procedure hver dag i fastende.

Efter begge har et lavement, nyde et træningscenter, så tag en kontrast bruser. Hver halve time, du har brug for at hvile i ti minutter. Rygning forbudt. Prøv ikke at sluge spyt.

Meget nyttig fastende på vand, feedback var meget positiv. Men her må vi konstatere, at det er nødvendigt at være korrekt at vende tilbage til en normal kost efter denne metode. Hvis du sulter i en uge, de første to dage, derefter sidde på vegetabilsk bouillon, samt vand-fortyndet juice. Du kan spise revne æbler. Derefter tre dage drikker et glas vand om morgenen, spiser i løbet af dagen vegetabilske supper og dampet grøntsager mælk. Din mad i disse dage skal være nemt. Hvis du følger alle anbefalingerne, vil den sult i vandet hjælpe dig til at blive rask, energisk og energisk, desuden vil du blive slank.