Sport og FitnessVægttab

At tabe med hjælp af rullelejer håndklæder: anmeldelser, beskrivelser

På grund af den hurtige vækst i antallet af produkter med skjult sukker og salt, genmodificerede ingredienser, samt dem, der har unødigt højt kalorieindhold kost problem bliver mere presserende. For en bred vifte af fødevarer til en stillesiddende livsstil og jævnligt oplever stress. Sammen med en slank figur og sundhed er gradvist forsvinder.

Blandt de mange forskellige teknikker til at bekæmpe fedme, ifølge statistikken, lede dem, der giver hurtige resultater med en minimal indsats. Men på trods af den stærkt ønske om at få en slank figur på kort tid, det skal huskes, og konsekvenserne af sådanne hurtige processer, samt deres indvirkning på den menneskelige krop. Mange mennesker engagere sig i aktiv kontraindiceret motion. Du skal dog ikke gøre noget som helst - er ikke en mulighed. Med alderen er situationen forværret.

en ny måde

En af en effektiv udvikling af en nymodens metode til vægttab med et håndklæde. For at prøve dens virkning på dig selv, har du ikke brug for noget specielt. Det tager kun et håndklæde og bånd eller reb, som du kan ordne det i en sammenklappet tilstand. Du bør også frigive gulvet eller en hvilken som helst vandret flad overflade for proceduren. Den skal være tilstrækkelig stærk eller elastisk. Blød seng eller sofa til dette formål er ikke egnede, fordi de vil hule i under vægten af kroppen og trykrullen, som kompenserer for virkningen heraf. Varigheden af behandlingen nødvendig for at opnå et resultat, fra 5 minutter om dagen.

Fordelene ved metoden

Metoden er baseret på princippet om strækning, som også har en positiv effekt på rygsøjlen samt mellemsiddende ledbånd. Således forbedret kropsholdning, fleksibilitet øges, hvilket betragtes som nøglen til ungdommen. Som det er kendt, strække musklerne styrker dem og forøger kapaciteten med 20 procent eller mere. Dette er den universelle hemmelighed, der skjuler den japanske måde at tabe sig (Fukutsudzi metode).

Navnet på systemet var til ære for sit ophav, der har takket være mange års erfaring udviklet denne meget unikke kredsløb. Funktionsprincippet er blevet bestemt på grundlag af undersøgelser, der blev udført i lang tid, Dr. Fukutsudzi.

Hvis en person er træt af at kæmpe med de fedtdepoter i taljen, så er denne metode vil tilbyde en effektiv og enkle øvelser, som vil hjælpe beskæftige sig med problemet.

Hvordan og hvor kan man sætte rullen?

Nu lidt mere om, hvordan du hurtigt slippe af med mave med et håndklæde og rulle. Rullet ind i en stram rulle håndklæde bør være tæt bundet med et reb. Dens diameter bør ikke være for stor. Den bedste mulighed - den gennemsnitlige størrelse af et håndklæde. Hvis der i løbet af beskæftigelse dette kan synes nok, kan du altid rulle op rulle større diameter. Det er fortsat at sætte enheden på gulvet eller sofa os direkte. Dernæst skal du tage en siddende stilling, derefter langsomt ligge ned, så rullen var i lænden hule.

Korrekt placering af håndklæder afprøves på følgende måde: du skal stryge fingeren langs den vandrette linje fra navlen til siderne. Der er hånd og skal hvile mod den foldede pude.

Den første øvelse

Vægttab i japansk ved hjælp af en rulle, placeret på ryggen, begyndende med den næste øvelse. I liggende stilling, når servietten er i lændestøtte, benene skal fastsættes til skulderen bredde af oplysninger til hinanden tæer. Til at begynde, skal du holde foden vil være vanskeligt. For at lette at vænne sig til den usædvanlige situation kan løst binde dem med et hår elastik.

Dernæst skal du have dine hænder op, så de dannede med kroppen af en lige linje. Sæt dem bag hovedet ved at udvide palme til gulvet eller sofaen. Så har du brug for at krydse hinanden små fingre. Dette er en vigtig øvelse, som stimulerer vægttab ved hjælp af rullelejer håndklæder. Anmeldelser tyder på, at det i praksis 5 minutter liggende efter ordre fra en teknik er ganske vanskeligt at opretholde.

Derfor anbefales det at starte med små sessioner for varigheden af fx 1-2 minutter. Over tid, bør varigheden af proceduren bringes op til den tid, der indebærer en teknik. Japanske vægttab med en rulle er vigtigt at udføre hver dag, uden nogen huller. Kun i dette tilfælde kan garanteres virkningen.

vanskeligheder

I løbet af øvelsen ved første kan opleve smerter i forskellige dele af rygsøjlen, samt forsinket muskelømhed af muskler og ledbånd. Det anses normen, som den fastspændte del udsættes for strækning. Fastholdelsen af den anbefalede regelmæssighed og varighed af sessioner, efterhånden vil du opnå hvad kroppen tilpasser sig belastningen, og rygsøjlen vil begynde at strække naturligt.

Den næste fase

Når du er i løbet af motion for at holde dine hænder og fødder i den rigtige position i 5 minutter er ikke svært, kan du gå videre til næste fase. Rullen kan flyttes under det allerede område hypochondrium og brysthvirvelsøjle. I den første position umiddelbart visuelt fremhævet bøje i taljen, og dermed hængende mave fjerner håndklæde, når muskler og ledbånd erhverve tone. I det tilfælde, hvor rullen er placeret under ryggen, lige under vingerne er strakt thorax, der fremmer naturlig kropsholdning korrektion. Dette er en af de vigtige betingelser for manglende svulmende mave.

vidnesbyrd

Indikationer for anvendelse af dette system er svækket kropsholdning, hænge, synke og manglen på muskeltonus anterior abdominale væg fedtdepoter omkring taljen og sider, stivhed i ryggen eller eventuelle symptomer forårsaget af langvarige perioder med siddende (fx lændesmerter, thorax og halshvirvelsøjlen ).

Kontraindikationer

Uanset hvor vidunderligt og effektiv uanset metoden Fukutsudzi, selv det har nogle kontraindikationer. Disse omfatter alvorlige skader på rygsøjlen og diskusprolaps diske. Men selv om en person har ikke fundet nogen af disse diagnoser, før træningen altid bør undersøges af en læge.

resultater

hvorvidt resultaterne vil snart være tilgængelige - spørgsmålet om interesse for alle dem, der har valgt at prøve at tabe med hjælp af rullelejer håndklæder. Anmeldelser sige, at kroppen størrelse målinger kan udføres næsten øjeblikkeligt. Nogle første resultater er allerede synlige efter en uge. Selvfølgelig afhænger meget af de oprindelige parametre og individuelle karakteristika. Det er også vigtigt nøje overholdelse af alle anbefalingerne, navnlig sagen om regelmæssige møder. Mange mennesker ikke lægger vægt på denne faktor, men selv en savnet dag kan reduceres til det tidligere niveau på alle indikatorer. Det er derfor, der er mennesker, der er desperate og betragtes metode uden resultat.

Beslutter at teste systemet, give dig selv et løfte til nøje at overholde alle instruktioner. Først da kan vi tale om effektiviteten af en teknik.

Udtalelser og feedback tabt vægt ved hjælp af rullelejer håndklæder

Nu diskutere om en sådan metode fortæller pigen. Der er en kategori af mennesker, der, nægter at tid, besluttede at prøve igen at tabe med hjælp af rullelejer håndklæder. Anmeldelser og erfaringer blev radikalt modsætning til dem, der fandt sted efter det første forsøg. Folk sagde derefter omsat til hele denne virksomhed seriøs og skeptisk og gjorde spredte rester af tillid til resultatet. Men efter at have prøvet mange andre metoder, besluttede de at vende tilbage til beskæftigelse og nå i mål.

Stor værdi før enhver virksomhed er troen på deres styrke og gennem succes. Dette er en meget disciplineret og fører direkte til målet. Det hævdes af dem, der engang har besluttet at vende tilbage til den metode.

Piger, der forsøgte ud denne metode, betragter det som en gave. Tummy faktisk mister volumen, talje bliver tyndere. Pose en naturlig forlængelse af rygsøjlen, ikke alle er givet næppe. Nogle piger siger, at de kan ligge i en sådan position er større end den angivne tid.

En masse positiv feedback fra de unge mødre. Det er kendt, at efter fødslen flertallet er strenge begrænsninger i udøvelsen. Men spændingen i lænden, der udkom på det tidspunkt, bære et barn, og forlod efter fremkomsten af en baby født til det samme under graviditet ofte er et skift ikke kun ryghvirvler, men bækken knogler. Og denne metode er fremragende til at styrke og rehabilitering af ryggen. Desuden, det er så rart at ligge ned i mindst 5 minutter, omend i en ikke meget behagelig stilling, og føle charmen af trækkraft.

Slankende så kvinderne kalde os en unik måde at rapportering. Fordi den indsats og omkostninger det kræver, og resultatet ikke ophører med at overraske med deres fremskridt. Og alt dette på bare 5 minutter om dagen! På dette tidspunkt, kan du hvordan til at slappe af, genoplade batterierne, bringe kroppen i tonen. De fleste af de damer tilskynder om morgenen, fordi denne metode øger arbejdsområdet personens potentiale. Efter klasser, mange føler en eksplosion af energi og lyst til at flytte bjerge.

Ifølge læger

Den mest enkle og harmløse vægttab betragtes med en rulle af håndklæder. Anmeldelser af læger, imidlertid føre til den konklusion, at udtalelser fra eksperter om effektiviteten af metoder afviger. Nogle mener, det ineffektive, mens andre hævder, at det er en stor mulighed for at hjælpe dem, der ikke er i stand til at opretholde belastningen i gymnastiksalen. Men lægerne siger om sikkerhedsmæssige klasser. Undtagelsen er en gruppe af patienter med en diskusprolaps, samt dem, der ikke heldig nok til at få alvorlige skader eller brud.

konklusion

Teknikken er virkelig unik, fordi den kombinerer den lethed og tilgængelighed af ydeevne med effektivitet. Nu, vil resten blive rigtig sund, fordi det kræver en almindelig håndklæde, samt et sted at ligge ned. Go for it!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.