Hvis du vil vide hvordan man kan øge den kraft af virkningen

For at være i stand til at stå op for sig selv, er det ikke nødvendigt at studere nogle "energi" teknologi, for at øge lydstyrken i gymnastiksalen for at træne deres muskler og åndelig styrke. Det er nok til at regne ud, hvordan man kan øge den kraft af virkningen, og derefter at udvikle sin kapacitet i en sådan grad, at nogen tvinges til at kæmpe aggressorerne i minutter og altid endte med din gevinst.

Knockout og den anden lov Newton

For at fremskynde sejr i nærkamp, skal lære at slå, så fjenden ikke længere er i stand til at fortsætte kampen. Besvarelse af spørgsmålet om "hvordan man kan øge den kraft af virkningen," minde om, at strømmen er produktet af to komponenter: masse og acceleration. Derfor skubbe eller sparke magt udvikling afhænger af evnen til at kontrollere kroppen. Før du øge den kraft af virkningen under træning, du skal huske, er, at inerti af strejken skulle begynde fra tæerne og når et maksimum på knoerne. Men hastigheden - det er ikke alle. strejke er usandsynligt, at lykkes uden en stærk magt kvaliteter. Derfor bør spørgsmålet gribes an omfattende. Og dog, udvikling af styrke og hurtighed baseret på den fysiske træning. Dette tyder på, at der ud over disse kvaliteter skal også styrke deres udholdenhed, forbedre smidighed og hastighed.

Hvordan kan man øge punch

Den mest simple øvelse, der vil hjælpe i en nødsituation ikke at tabe ansigt - er naturligvis, push-ups. De kan gøre både næver, og på håndfladerne. I sidstnævnte tilfælde anbefales det at tage hænderne fra gulvet og gøre bomuld. For at forberede musklerne for kraftige ryk mahi hjælpe med håndvægte. Hvordan kan man øge den kraft af virkningen, hvis nogen sportsudstyr ikke er i nærheden? I dette tilfælde vil det hjælpe den såkaldte "skyggeboksning". På trods af, at de slag den imaginære fjende kan synes latterlige, de virkelig giver et meget godt resultat. For at vurdere din hastighed, kan du sparke den hængende papir, så længe det ikke knække. Hvis over tid vil begynde at vise sig rigtigt første gang - så er du på rette spor, og vil snart nå sit mål. Vi tilføjer, at virkningen kraft er i høj grad afhængig af dens nøjagtighed. For at udvikle evnen til at føle afstanden, lære at slå, så knytnæve stoppede et par millimeter fra avisen eller væggen.

Hvordan kan man øge styrken af spark

Kraftfuld hænder - det er god nok, men hvis du har en god strækning og stærke ben, er det muligt at kæmpe med enhver fighter, uanset dens stil. Hvordan man kan udvikle den kraft af virkningen af deres nedre lemmer? Selvfølgelig, jogging! Og det kan gøres uden nogen vægtning og yderligere enheder. Denne øvelse vil ikke kun gøre dine ben stærkere, men også styrke det kardiovaskulære og respiratoriske system, som i sidste ende har en positiv effekt på udholdenhed. Hvis din gade er dårligt vejr, kan du bruge en elastik bundet den ene ende til anklen. Trække hans ben er hævet til siden og fremad. God effekt som at cykle med en let afbøjet tilbage krop. I så fald skal sædet være i en sådan højde, at fødder og ben helt glatning. Denne situation er helt presset på benene hele rejseafstand.