Hvor tynd Jasmine? Hvad er hemmeligheden bag harmoni sanger?

Kendte mennesker er konstant under the gun kameralinsen og blik forbipasserende. I lyset af denne øgede opmærksomhed og travle tidsplan er svært at have et rigt personligt liv, ikke kun for at få børn. Men den populære sangerinde Jasmin var ikke bange og blev mor. Ikke at have tid til at lykønske stjerne med en ny tilføjelse til familien, har vores kolleger begyndt kraftigt debatteret sit udseende. Faktisk på det første foto og video efter fødslen var det tydeligt, at den ekstra vægt på sangeren er til stede. Men allerede efter et par måneder, hun igen ser imponerende, som om han ikke havde besøgt hospitalet. Hvor tynd Jasmin på så kort tid, og hemmeligheden bag hendes skønhed?

Et nyt kig på problemet

Dens historie stjerne glade for at dele med journalister og fans. Som enhver kvinde, hun altid bestræber sig på at se godt ud, og ser deres figur. I løbet af sin scene karriere sangeren har prøvet en række forskellige diæter, og blev skuffet. "Det er et fælles problem: kg, hvis venstre, de kom tilbage igen," - siger Jasmin. Singer hvor tynd og nyttiggøres - er dette liv? En rigtig ur kamp for harmoni. Find den perfekte stjerneform hjulpet afvisning af enhver fødevarer restriktioner, rationel tilgang til organiseringen af magt og regimet af dagen.

Vi anser kalorier uden kød

Jasmine valgte frivilligt at opgive kød. Men, hun ikke betragter sig selv en vegetar, som med glæde jævnligt spiser mager fisk, skaldyr og kylling. Der er også ingen strenge begrænsninger i anvendelsen af mejeriprodukter, ost og æg. Hvis du spørger hvor tynd Jasmine, vil hun sandsynligvis fortælle dig, at hemmeligheden til at kontrollere kalorieindtag. Faktisk anser energiindholdet i maden - besættelsen er meget spændende, behøver du kun at starte. Hold en separat notesbog, indsætte den i det eller omskrive tabel kalorieindhold fødevarer. Bær denne bedrager ark med dig, og glem ikke at holde en dagbog over alt, hvad der fik på din tallerken.

Sult er en reel og mytiske

"For synden må spise, når jeg ønsker at", - siger sangeren. Og hun var fuldstændig ret, fordi faste kan føre til alvorlige helbredsproblemer. Men du behøver ikke sidde med ved bordet, hver gang tanken om mad. Tjek dine følelser meget enkel - prøv at spise nogle usaltet grøntsager eller usødet frugt. Jeg er sulten, men agurken uden salt har ringe interesse? Tillykke, du har anerkendt den mytiske følelse af sult. Faktisk er dette trick ikke komme op med Jasmine. Billeder (hvor tynd sangeren, de er meget meget) og virkelig inspirerende. Og vægttab Hemmeligheden er at narre maven og genkende hans løgne. En anden simpel opskrift - et glas vand uden gas og tilsætningsstoffer. Så har du brug for noget at besætte dig selv i 15-20 minutter, og hvis du ønsker at spise som før, sikkert videre til måltidet.

At lære at spise ordentligt

Jasmine rådes til at holde sig til fraktioneret magt. Under dette system, anbefales det at sørge for mindst 5 måltider om dagen, og hvis du kan, så 6. Følgende er nødvendigt for kalorie og sunde fødevarer. Helst de mest "tunge" fødevarer at spise om morgenen. Med denne følelse af sult skal ikke kæmpe, bør det straks mødes. Hvis de vigtigste måltid består af kalorielette fødevarer, er det hensigtsmæssigt at indføre snacks. Det hjælper forynge naturlig yoghurt eller yoghurt, lidt frugt eller grøntsager, prøv brød og tørret frugt. Du ved allerede, hvor tynd Jasmine. Kosten spiller ikke en afgørende rolle, er det i højere grad på styrken af vilje og en rationel tilgang til ernæring. Men er der nogle forbudte fødevarer? Måske stjernen nægter brød eller salt?

Forbyd - er ubrugelig, grænse - du skal!

Singer husker hans erfaring FAD kostvaner og bemærker, at jo flere restriktioner, jo stærkere ønske om at bryde dem. Du kan undvære den sorte liste over madlavning, det vigtigste - i moderate mængder. Jasmine indrømmer, at når det er i høj grad vil, kan tillade sig at spise og et stykke kage med fløde, og en ganske stor del af stegt kød. Nå til ikke at misbruge de skadelige produkter er ofte en simpel motivation. Før du spiser noget, så tænk på, hvilke fordele det vil bringe til dig. Forestil Dem, at på den ene side af skalaen - dit helbred og slank figur, og på den anden - en momentan fornøjelsen af at spise kage. Sikkert du vil blive overrasket over, hvor meget tyndere Jasmine. Mindre end et år af en afbalanceret kost for dit eget system, lykkedes det hende at sikkert tabe 7 kilo og vægten fortsætter med at gå.

Uden sport overalt!

Tror du nu, at du kender alle hemmelighederne om, hvordan tynd Jasmine? Dette er ikke helt rigtigt - faktisk at være i sådan god form er simpelthen umuligt uden regelmæssig motion. Sangerinden indrømmer, at i første omgang fylder boksning og dans, og senere den personlige træner har skabt en unik uddannelsesprogram for hende. En session varer cirka en time, består af styrketræning og aerobic program kører på en trin-platform. Stjernen siger, at han ikke anser sig selv for perfektion og hver dag på udkig efter fejl i spejlet. Problemområder og placere den straks i diskussion med træneren, så træningen justeres. Faktisk er det vigtigste - ikke bruger en masse tid til mig selv, og til at engagere sig i sin egen krop på en regelmæssig basis. At dette råd sanger giver til alle sine fans og kvinder, der drømmer at slippe af med overskydende vægt. Nu ved du, hvordan tynd Jasmine, og måske nogle af følgende anbefalingerne i artikel vil hjælpe dig med at opnå den succes, du.