Hvordan man kan stoppe rødmende en eller anden grund? Tips og hvordan man skal håndtere forlegenhed

Forvirringen er dejlige charme af ungdommen. Meget rørende kinder ser der hældte maling i visse øjeblikke. ikke alle forvirring forsvinder Men med overgangen til voksenalderen. Enig voksen forretningsmand rødme eller anden måde uværdigt. Og især hvis det er en mand. Således er flere og flere mennesker er interesseret i, hvordan man kan stoppe rødmende til enhver lejlighed. Der er et par nyttige tips, der vil hjælpe til at kontrollere deres følelser.

Hvorfor gør folk rødme?

For at forstå hvordan man kan stoppe rødmende en eller anden grund, er du nødt til at forstå, hvorfor dette sker. Afsætte 3 grupper af grunde:

• fysiologisk:
  • acceleration af blodcirkulationen, eller venøs obstruktion;
  • acceleration af hjerteslag, eller højt blodtryk.
• Neurologisk: spænding fører til vasodilatation.
• Psykologiske: stærk følelsesmæssig ophidselse øger også blodgennemstrømningen til hudoverfladen.

Universal tips

Der er flere muligheder, hvordan at stoppe rødmende til enhver lejlighed. Det bør vedtage følgende tips:

• Lær at slappe af. Den mest simple metode - et par dybe indåndinger. Nogen rådes til at tælle til 10. Hvis de fælles metoder ikke hjælper, komme op med noget, der kan genoprette balancen rigtige for dig (for eksempel huske den behagelige tidspunkt at kigge i spejlet, og så videre).
• Lær at ikke tage situationen personligt. Distancere sig fra problemet eller forsøge at komme væk fra det hele. Hvis du nødt til at gøre en vigtig beslutning, så prøv at tage et pusterum efter den forlegenhed - det er en dårlig rådgiver.
• Lær hvordan du sikkert reagere på det uventede. For eksempel, du har lavet nogen en kompliment, eller måske du har snuble foran alle. På trods af at den følelsesmæssige farvning af disse situationer er forskellige, er vi nødt til at reagere på dem er lige så let, fordi det kan ske helt til nogen.
• Prøv så meget som muligt at kommunikere med andre. Forvirring meste iboende eneboer. Selv hvis du ikke ønsker at udvide deres omgangskreds, kommunikere med fremmede. Bare spørg, hvad klokken er, hvordan man kommer til nogle institution (selvom du kender ruten), interesse fra andre købere eller sælgere på smagen af de produkter, og så videre. D.
• Undgå vanskelige situationer. Forvirring kan ikke altid overvindes. For eksempel, hvis du har en panik frygt for offentlige taler, realiserer sig selv med hensyn til aktivitet, der ikke kræver det. Hvis du føler dig utilpas i store virksomheder, må du ikke tvinge dig selv til at engagere sig i støjende aktiviteter.

Er det det værd at overdrive betydningen af problemet?

Hvordan man kan stoppe rødmende en eller anden grund? Bare stop overdrive betydningen af problemet. I de fleste tilfælde, folk ikke tøve fra meget ubehagelig situation, men fra frygten for hans ufrivillige reaktion. Således begynder han at rødme af frygt for at rødme. Her er et ordspil, og det viser sig en ond cirkel.

Hvordan man kan stoppe rødmende en eller anden grund? Bare stoppe bekymre sig om hans reaktion. I enhver situation, så tænk på, hvad det er, du kan drage fordel, fokusere din opmærksomhed på, at der ikke på hans udseende. Det er muligt, at dine kinder blodrød stop. Og selv hvis du ikke stopper, vil det ikke længere give dig ubehag.

Øg selvværd

Hvordan man kan stoppe rødmende en eller anden grund? Tips til det meste er baseret på at forbedre selvværd. Skift holdningen til ham er nødvendig på følgende områder:

• Stop kritisere dig selv med eller uden årsag. Gør det til en vane at rose dig selv for selv mindre bedrifter.
• Ser man på sig selv i spejlet, meddelelse om sin appel. Tænk ikke på hvordan man kan skjule fejlene. Understreg hvordan at fremhæve styrker.
• Udeluk helt eller minimere kontakt med folk, der forsøger at kritisere dig konstant forklejne din værdighed. Kig på dit miljø støtte og bistand, så glem ikke at gengælde.
• Prøv at gøre så mange gode ting. Hjælp andre. Dette vil hjælpe dig til at føle den rigtige person.
• Demonstrere respekt for mennesker (selv om de er ubehagelige for dig). Det hæver dig over hinanden og forårsager gensidig positiv reaktion.
• Må ikke tillade nogen at blande sig i din anliggender og træffe beslutninger for dig. Alle handlinger nøje afveje og overveje deres egne.
• Kast dig ud i hvad du vil. Hvis du ikke er i stand til at forlade uelsket arbejde, få nogle fascinerende hobby, hvor man kan udtrykke sig.

Psykologer siger, at?

Litteraturen viser en masse information om hvordan man kan stoppe rødmende til enhver lejlighed. Psykolog tips vil hjælpe dig tage et nyt kig på dette problem. Den bør være særlig opmærksom på disse anbefalinger:

• Forsøg ikke at skjule sin forlegenhed, fordi den er skrevet på dit ansigt. Hvis der under en offentlig tale eller en privat samtale, du har lyst til blodet siv til mine kinder og sige, "jeg rødmer," "Jeg er bekymret," "Jeg er flov." Således du fjerner den følelsesmæssige spændinger og lette stemningen.
• Ophøre med at føle sig utilpas. Tro ikke, at dine kinder rødme din skyld. Det er bare en fysiologisk funktion, som omgiver, er det muligt ikke at være opmærksom. Når du slipper af situationen, kan du ikke stoppe rødmende, men det vil ikke længere være et problem for dig.
• Mentalt omdirigere blodgennemstrømningen. Når i ikke-standard situation forestille sig, hvordan du varmer hænderne omkring lejrbålet eller pejs. Du er overrasket over at opdage, at hænderne bliver røde, men hendes kinder. Selvfølgelig vil de data modtagelse du ikke mestrer det samme, men kunne dygtigt bruge dette trick med tiden.
• Øve rolig. Hvis du har en alvorlig samtale, offentlige taler eller et møde, skal du rulle til lederen af den mest gunstige scenario. Prøv at forudse akavet øjeblikke og veje ud af dem.

Ekspert hjælp

Hvis du har et brændende spørgsmål er, hvordan man kan stoppe rødmende uanset årsag og uden, kan du søge hjælp fra fagfolk. Hvis problemet er kun følelsesmæssigt, bede om hjælp fra en psykolog. En god specialist vil lære dig at tro på dig selv, uden at ænse kritik.

Ikke altid karmoisinrøde kinder er en direkte følge af oplevelsen. Nogle gange kan problemet ligge i sygdomme i hjerte eller blodkar. I dette tilfælde bliver nødt til at passere en omfattende undersøgelse af en neurolog og en kardiolog med mulighed for efterfølgende behandling.

Glem ikke om den kosmetiske aspekt. Hvis du rødmer ikke kun spænding, men også af ændringer i temperatur, tung trafik, og så videre, kan du have rosacea. Der bliver brug for hjælp kosmetolog, der vil fortælle dig, hvordan man kan styrke blodkarrene og gøre huden mere tæt.

Skal jeg bekymre sig om dette?

Teenagere og endda voksne ofte spekulerer på, hvordan at stoppe rødmende til enhver lejlighed. Måder, selvfølgelig er der, men hver af dem involverer hårdt arbejde på sig selv, på en måde at tænke på, sine følelser. Men er det værd så meget at bekymre sig om det? Det er muligt, at dine kinder blev rød omkring ikke er opmærksomme. Gennemføre et eksperiment. Hvis du føler, at du begynder at rødme i samtale med familie eller venner, så spørg dem, hvis de bemærker nogen ændringer i dit udseende? Selv hvis svaret er ja, er det usandsynligt, at nogen vil fortælle dig, at det er grimt eller dum, fordi det er den naturlige tilstand af mennesket. Desuden er det ser helt nice.

Med alderen, der afholdes

Hvordan man kan stoppe rødmende en eller anden grund? For mænd og kvinder fra 25-30 år, dette spørgsmål er sjældent relevant. Det faktum, at den stærke strøm af blod til hudens overflade - dette er et fælles problem for puberteten. Med alderen, når de normale hormoner og huden bliver mere tæt, kinder bagroveyut meget mindre og mindre hyppige. Og for at finde ud af at stoppe rødmende en eller anden grund en teenager, bør du være opmærksom på råd af psykologer. Men dvæle ved dette er ikke nødvendigt, fordi de røde kinder malet både piger og drenge.

konklusion

Person er vigtigt at lære at acceptere sig selv med alle de fordele og ulemper. Hvis du hele tiden tøve og rødme, så prøv ikke at dvæle ved dette. Og hvis du er bekymret for andres mening, vil enkle tips lære dig selvkontrol teknikker.