Hvorfor rødmer en person? Sådan overvinder du skønhed og spænding

Hvorfor rødmer en person? Sikkert mange mennesker står over for dette problem. I det mest utrolige øjeblik bliver kinderne lilla, forrådte forlegenhed. Nogen mener, at dette problem kun er iboende hos unge, men i virkeligheden står mange voksne over for det. Dette kan medføre alvorlig ubehag ved kommunikation med andre.

fysiologi

Hvorfor rødmer en person? Der kan være mange grunde til dette. Men til at begynde med er det nødvendigt at forstå med fysiologi. Ansigtet bliver lilla, fordi blodet hævler huden på grund af udvidelsen af kapillærerne. I betragtning af at deres netværk er meget tæt, er det ikke overraskende, at hudfarvet ændrer sig markant. Men når kapillærerne smalter, og blodet løber væk fra overfladen af dermis, kan huden blive smerteligt bleg.

Men hvad får blodkar til at opføre sig på denne måde? Nerveender er ansvarlige for denne proces, som overfører impulser fra hjernen til kapillarruten. Hvorfor rødmer en person? Dette kan skyldes stærke følelser, ubehag eller visse miljøforhold (for eksempel høj lufttemperatur).

Psykologiske grunde

Hvorfor rødmer en person? Der er flere grunde til dette fænomen, hvoraf de mest almindelige er:

• Hvis en person ligger eller forsøger at skjule sandheden;
• Hvis en person var i en usædvanlig situation, som han ikke var klar til
• Hvis en person forsøger at skjule de følelser, han føler for samtaleren (kærlighed, sympati eller modvilje);
• Manglende evne til at kontrollere sig selv (selv de mindste følelsesmæssige udsving kan køre en person i malingen);
• Hvis en person er bange for at blive genstand for latterliggørelse eller at forårsage misbilligelse fra andre;
• Medfødt skamhed, skamhed og stivhed.

Lær at slappe af

Hvordan ikke at rødme, når du taler? Det vigtigste er at kunne slappe af. Hvis du i en samtale med en chef, en elsker eller en anden person føler dig forlegen, skal du træffe sådanne foranstaltninger:

• Tag en behagelig position for at lindre spændinger fra skuldrene og nakken (som følge heraf vil rødheden helt eller delvis gå væk);
• Kontroller din vejrtrækning (stop med at tale et stykke tid, indtil det går op);
• Du vil overbevise dig selv om, at sådanne samtaler ikke er de første og ikke sidste gang, og derfor er der simpelthen ingen mening i pinligt;
• Find en grund til at smile (dette vil ødelægge situationen og fjerne forlegenhed).

Skift din holdning til problemet

Sig til mig selv: "Jeg er genert", du programmerer automatisk dig selv for noget, der sikkert vil redde. Som følge heraf bliver kinderne lilla ikke fordi du føler dig ubehagelig, men fordi du er bange for, at din tilstand vil blive bemærket af andre. Hvis du lærer at blive distraheret fra rødhed, vil negative manifestationer falde betydeligt.

Hvis dine kinder stadig er røde, prøv ikke at skjule dette problem. Tværtimod fokuserer du på det. Hvis du allerede føler varmen på dine kinder, sig: "Jeg er meget bekymret" eller "jeg er meget flov over". Tro mig, maling kommer straks ned fra dit ansigt, og andre vil behandle dig mere positivt.

Mentale øvelser

Hvis en person rødder, når han er bekymret, skal han lære at blive distraheret fra denne tilstand. Dette vil blive lettet ved sådanne mentale øvelser:

• På det afgørende tidspunkt, når kinderne begynder at vokse lilla, kan du forestille dig at du dykker ind i poolen. Du bør føle, hvordan koldt vand omslutter dig. Dette vil ikke kun lindre den følelsesmæssige spænding, men også reducere rødmen betydeligt.
• Forestil dig dine samtalepartnere i nogle latterlige positioner. For eksempel er de alle i deres undertøj. Dette giver dig mulighed for at forstå, at alle mennesker er de samme, og alle kan finde sig i en ubehagelig situation.
• Sammenlign din forlegenhed med andres problemer. Efter lidt tankegang forstår du, at et interview eller en offentlig erklæring er en lille smule i forhold til sult, krige eller epidemier.

Generelle anbefalinger

Hvordan ikke at rødme, når du taler? Dette er ikke en nem opgave. Du skal klart forstå, at problemet ikke kan løses på et øjeblik. For at minimere sandsynligheden for rødme skal du altid følge disse tips:

• Drikk masser af væsker, fordi rødmen af huden kan være en konsekvens af dehydrering;
• Hvis du forbereder dig til en ansvarlig samtale eller tale, skal du drikke et glas koldt vand 5-10 minutter før arrangementet;
• Når du føler dig spændt, begynder du at trække vejret dybt og jævnt;
• Hvis rødmen kommer i ansigtet, hoster, gyser eller gnider dine øjne;
• Forsøg at undgå varme mellemrum, fordi det kun vil forværre dit problem;
• Spørg dine kære oftere for at fortælle ting, der kører dig ind i malingen (dette bliver en slags træning);
• Hvis du føler at du rødmer, prøv at smile bredt;
• Følelse forlegenhed, prøv at huske de sjove og afslappede øjeblikke;
• Piger kan skjule den røde under tonalaget.

Hvad du ikke behøver

Jeg er flov. Mange kan ikke overvinde denne stat på nogen måde, selv når de er voksne og har fundet sted. Hvis du ikke kan klare hudens rødme, skal du ikke gøre følgende ting:

• Skjul rødmen (dette vil føre dig til endnu mere pinliggørelse);
• Sæt dig op for et negativt resultat (hold dig rolig og tænk ikke på risikoen for rødme);
• Begræns kommunikation med andre (lukke dig selv hjemme, du løser ikke problemet, men driver kun dig selv i en depression).

Hvordan bestemmer man, at en person er bekymret?

Nogle gange er det meget vigtigt, at folk ved, hvordan man føler hinandens tilstand. Hvis du er selvforsynet, hjælper andre med forlegenhed. Så for at forstå, hvad din samtalepartner bekymrer sig, kan du ved sådanne tegn:

• Skælvende stemme og forvirret tale (en person kan tale for hurtigt eller for langsomt);
• Manglende øjenkontakt (personen kigger hvor som helst, men kun i samtalepartnerens øjne);
• Hænder nervøst knytter deres næver, sorterer gennem papirer eller krymper kanterne af jakken;
• Perspiration på ansigt;
• Hurtig gang fra side til side;
• En person lokker altid sine læber eller spiser dem;
• Bevæbninger i kroppen eller lemmerne;
• En mand forsøger at skjule sine hænder bag ryggen, i lommen eller under bordet;
• Samtalepartneren tager en beskyttende pose, krydser hans ben og arme;
• Glemsomhed og konstante forbehold - en person kan ikke formulere sine tanker tydeligt på grund af stress;
• En person ændrer sit humør hele tiden - han kan grine uden grund eller falde i fortvivlelse;
• Fængslende adfærd - en person taber konstant noget eller snuble.

konklusion

Alle kan rødme med forlegenhed. Selvom du er en selvsikker person, er du ikke immun fra et sådant problem. Hvis du ikke kan klare det, gør det til din fordel. Uanset køn og alder ser de crimson kinnene meget på, karakteriserer dig som en oprigtig og åben person.