Hvordan man lærer at ride på ruller

Hvordan man lærer at rulle skøjte? Dette spørgsmål er nu spørger sig selv, ikke kun de børn eller unge. Voksne også tiltrukket sådan en hobby. Rulleskøjteløb er populær også på grund af dens fordele for kroppen er enorm. For det første, disse møder gavnlige til hjertet. For det andet i løbet bruge alle benmusklerne. For det tredje, når man kører på valsen udvikler koordinering af bevægelser, som et resultat af den gangart er yndefuld og let. Den fjerde sådan motion hjælper slippe af med de ekstra kilo. Fordelene ved sådanne lidenskaber kan opregne yderligere, men stadig bedre til at tale om, hvordan man kan lære at rulle skøjte, og hvordan du vælger den rigtige outfit.

Nu massen af producenter tilbyder på banen aktive mennesker forskellige modeller af rulleskøjter. Men du, som køber, er det nødvendigt at tage hensyn til nogle af de nuancer. Først og fremmest, der er modeller designet til junior racing, universel, og så videre. Det bør på passende vis at vurdere deres evner og ønsker. Forsøger ruller, ikke skyde dem i mindst ti minutter. Dette vil hjælpe dig med at forstå, er det praktisk, hvis de ikke er for stramme der, om modellen er egnet. Hvis du laver et forkert valg kan du få fra ridning er ikke sjovt, og majs. Det er bydende nødvendigt at tage sig af beskyttelse. Lær at rulle skøjte uden at falde umulig. Derfor er det bedre at købe knæbeskyttere, handsker, hjelm, albue puder og andet tilbehør er designet til at beskytte dig mod skader. Som for tøj, bør det være stærk, den bedste løsning - denim outfit.

Så, hvordan man lærer at rulle skøjte? Vi har brug for regelmæssig og vedvarende motion. Det er vigtigt at være i stand til at styre sin egen vægt. Det bør også være korrekt bøje knæ og talje, for at etablere en balance mellem hastighed og kraft. Det anbefales for nybegyndere at starte Ridning i lavest mulige position. Bøj i knæene skal være 90 grader. Eksperter anbefaler, før du kører altid gøre lidt træning.

Hvordan man lærer at rulle skøjte? Det er bedst at sætte dem på og gå rundt i lejligheden, inden de forlader på gaden. For første gang ramte den hårde jord, er det nødvendigt at være forsigtig. Du kan tage en ven, der kunne støtte dig i armen. Først det ene ben udsat fremad og drejes 60 grader til højre, hvis hun forlod, og omvendt. bevæge Så hendes tyngdepunkt. Nu skubbe væk det, udsætter den anden fod frem. Det er nødvendigt at gå forsigtigt frem, forsøger at holde balancen. Hvis du føler, at du vil forsøge at fremskynde tempoet. Sandsynligvis vil det føre til et fald. Uden en sådan forlegenhed ikke kan gøre. De vigtigste ting - at vide, hvordan at falde korrekt. Det er bedst i dette tilfælde at squat.

Hvordan man lærer at rulle skøjte - godt spørgsmål. Her er hvordan man kan stoppe, de ikke ved alt. Du kan ofte se den uerfarne skater, der bare snupper de omgivende genstande eller mennesker til at sætte farten ned. Tip: eksponere ene ben frem og hele kropsvægten koncentrere sig om det andet klip, er at bag.

Gradvist vil du forstå, hvordan man rulle skøjte, vil være i stand til at lære nogle øvelser og elementer i drevet, såsom "juletræ", "pære", og andre.

Hvis du ønsker at holde dig i god form, så er denne session er for dig. Svaret på spørgsmålet om, hvordan man lærer at ride på ruller, er ofte interesseret i mennesker, der ønsker at tabe sig. Og ikke så mærkeligt. Ja, i løbet af kørslen, kan du tabe op til 400 kalorier i timen, ridning i et langsomt tempo, og op til 900 kalorier - i hurtigt.

Ridning rulle kaldes anderledes: livsstil, sport, fritid og underholdning. Men vigtigst af alt - føler den lidenskab og interesse i det. Så alt vil vise sig.