Hvordan til at beregne den ideelle vægt? De vigtigste måder

Virkeligheden i det moderne liv er, at alle rundt med nogle få undtagelser ønsker at tabe sig. Selvfølgelig, sådan ønske er meget prisværdigt, fordi manglen på overvægt gør det føles behageligt ikke kun fysisk, men også psykisk. De vigtigste ting - det er nødvendigt i alle overholde foranstaltningen og overvåges nøje for at sikre, at forfølgelsen af vægttab ikke i sidste ende føre til en sådan sygdom som anoreksi. Det er derfor, det er meget vigtigt at vide om, hvad der betragtes som en ideel vægt for hver person. I denne henseende mange gerne lære, hvordan man beregner den ideelle vægt.

I øjeblikket er der flere meget forskellige måder fra hinanden om, hvordan man beregner den ideelle vægt. Men uanset hvilke specifikke metode vil blive anvendt, bør det erindres, at de opnåede i beregningerne resultaterne ikke helt nøjagtige, fordi de vil blive generaliseret. Derfor har modtaget resultatet af vægten, hvilket anses for ideel, nødvendigvis behøver at tage højde for deres individuelle karakteristika: højde, kropsbygning, livsstil, og mange andre. Efter alt, uden at tage hensyn til disse faktorer, i sidste ende, du kan opnå den vægt, der skønnes at være perfekt, det er kun udseendet vil lide. For eksempel den ideelle vægt kan for asthenics hypersthenics og som har samme højde, varierer fra 12-15 kg.

I dag er de fleste ernæringseksperter og læger er der tre grundlæggende måder, hvordan man beregner den ideelle vægt. Hver af dem har sine egne kendetegn og nuancer, og bør derfor ikke være overrasket over, at resultaterne vil være anderledes.

Den første af dem er meget enkel: du skal tage væk fra sin vækst 110. Det resulterende tal og vil være din idealvægt. Den anden fremgangsmåde er baseret på beregning af et indeks legemsvægt. Til dette formål den nuværende vægt divideret med kvadratet på højden. Hvis den resulterende tal er mindre end 19, en person har tilstrækkelig vægt hvis over 26 - overvægt, grænser op til fedme. Hvis resultatet er mellem 19 og 26, den ideelle vægt.

For at finde ud af, hvordan man beregner idealvægt på anden måde, er det nødvendigt at måle omkreds af brystet på inhalerer og udånder. Disse to indikatorer lægges sammen og ganget med værdien af væksten i centimeter. Det resulterende tal divideres med 240, og nu resultatet viser den ideelle vægt.

Mange mennesker gerne vil lære, hvordan man beregner den ideelle vægt for Dyukanu, fordi det er hans vægttab system er en af de mest populære. Men at bruge denne beregningsmetode kan være fri kun hjemmeside dedikeret til systemet. For din idealvægt, du har brug for at udfylde et spørgeskema. Som et resultat, vil du få oplysninger ikke kun om, hvad den ideelle vægt for dig, men også hvordan det er at opnå det.

Måder, hvordan man beregner den ideelle vægt, en hel del, og hver af dem er god på sin egen måde. Under alle omstændigheder kan vi ikke glemme, at en vigtig rolle i sådanne beregninger spille individuelle karakteristika, der desværre forskellige afviklingssystemer er sjældent taget i betragtning.