Hvordan til at indgå i en trance: den mest populære metode

Hvis du spekulerer på, hvordan man kan gå ind i en trance, du sikkert allerede ved, hvad det er. Trans - er en ændret bevidsthedstilstand og vores psyke, forårsaget af kunstige midler. Det menes, at den har gavnlige virkninger for sundheden, både psykiske og fysiske. Trans giver dig mulighed for at opgive al ekstern, materiale - de distraktioner, der forstyrrer den normale tid, har vi fokus på din indre verden og erfaringer. Nogle kalder det også meditation, men i virkeligheden en sådan definition ikke er helt korrekt. Meditation - den eneste af de populære måder at opnå en tilstand af ændret bevidsthed og trække kigge indad.

Der er nogle interessante, helt enkle teknikker, hvordan man får dig selv ind i en trance. Samt de typer af trance. I alle tilfælde, den vigtigste faktor er total afslapning. Det er vigtigt, at alle handlinger og tanker ikke distrahere dig under denne proces. Før du øve nogen teknik er nødvendige for at udføre alle de huslige pligter, slukke for telefonen og vælge et sted, hvor ingen løbende vil aflede den mediterende person. Fysiske behov, må også tage en bagsædet, så du skal ikke begynde at indtaste trance sulten eller tørstig. Det bedste tidspunkt for meditation - morgen, efter opvågning, eller om aftenen, når kroppen er lidt træt. Hvis træthed er stærk, og der er en risiko for at falde i søvn i de næste ti minutter, er det bedre at udskyde praksis.

Formålet med alle metoder, der fortæller, hvordan man kommer i trans er en lempelse af kroppen til drømmen staten. Mens det menneskelige sind er stadig fuldt aktiv. At en sådan tilstand af positiv energi hjælper, at gøre op kroppens udtømt, skal du fjerne ophobet stress. Beslutte, hvor man kan bo, skal det være dig selv. Du kan sidde på en stol, på gulvet, seng eller stol - betyder ikke noget. Den vigtigste ting, at dette sted er bekvemt for dig, givet en følelse af fred og sikkerhed. Lyder som tikkende af et ur, hvis nogen, forårsage irritation, bedre stum. Bright lys heller ikke irritere den mediterende: meget mere effektiv giver afslapning i det bløde halv-lys. Du kan endda tænde et lys og se på hende. Hvis dens flakkende lys vil være distraherende, bør du lukker øjnene.

Nogle teknikker, ligesom gå i trance, der er meget eksotisk. Det taler ikke til fordel for deres effektivitet. Nedenfor er blot grundlæggende, men gennemprøvede metoder. Her beskriver vi de faktorer, der bør behandles. Så hvad vil det tage at gå i trance? For det første er det total afslapning. Du er nødt til at slappe af alle dele af din krop, til at føle sig som slatne muskler, som hvis i en tilstand før sengetid. For at opnå større effektivitet bedre mentalt flytter fra toppen af hovedet til spidsen af hans fingre. Og bare langsomt i den modsatte retning. Den anden ting at bemærke - dette er din ånde. Ingen grund til at kontrollere det, at tænke, hvordan og med hvad ensartethed indånder. Det er vigtigt, at bare holde styr på indånding og udånding. Denne teknik hjælper med at slippe af med unødvendige tanker og fokusere hurtigere. Apropos koncentration: i hvert fald ikke kan være at tænke på det udenrigspolitiske område, opretholde mental dialog eller, endnu værre, at planlægge end at gå at gøre efter meditationen. På den klarhed af dine tanker direkte påvirker effektiviteten af den valgte metode. Det er bedre at vælge én og kun, men behagelige, og huske på kun hende, afskære alle de andre.

Fremgangsmåder til at indtaste en trance

"Et sikkert sted". I så fald skal den mediterende bruge din fantasi. Efter at have nået den maksimale mulige afslapning (slappe helt første gang kan ikke arbejde, men dette bør arbejde) en person skal visualisere noget sikkert sted. Om det vil kun eksistere i hans fantasi, eller ganske reel. Det vigtigste fornemmelse, at du skal forsøge at trække sig ud af det ubevidste, der er en følelse af komfort, selvtillid, og sikkerhed. Derefter kan du analysere disse parametre deres liv. Hvornår vil ønske at komme tilbage til virkeligheden, er det nødvendigt at mentalt forlade dette sted.

"Trappe". I dette tilfælde, den mediterende, som det kommer ned ad trappen i din underbevidsthed. Hver udånding er et lille skridt ned til dens dybde. Du kan visualisere en stige om nødvendigt (medmindre andet er til stede ikke fungerer). Men i modsætning til den første metode, dette er ikke påkrævet. For at vende tilbage til virkeligheden, skal du indsende dine skridt i omvendt måde: at forcere trapperne.

"Visualisering". Ligesom den første, denne metode er egnet for folk med en veludviklet fantasi. Under meditation, skal du indsende et bestemt sted eller person, som du har til hensigt at komme. Så, mentalt forestille sig, at vejen ud af lokalet, hvor i øjeblikket er, og gå til det aftalte formål, tælle trin. For at vende tilbage fra trance nødt til at gå tilbage til udgangspunktet, bærer det samme antal trin.

"Stirrede ind sorte rum." Det vigtigste i denne metode - at våge over bevarelsen af tomhed i hans sind. Vi kan ikke tillade nogen unødvendige følelser og tanker, distraheret af lyde. Øjnene er naturligvis nødt til at være lukket, fordi metode indebærer en, at en person vil undersøge det mørke rum skabt gennem århundreder.

Et tegn på, at opnå en tilstand af ændret bevidsthed muligt, er en tunghed i kroppen. Desuden kan en person ikke bevæge sig og vil føles som i-bundne tilstand, altid kommer før sengetid. Tanker vil være let og deceleration tid. En sådan tilstand er en vigtig forudsætning for at gøre, for eksempel, rejser det astrale legeme. Efter at være kommet ud af den trance tilstand krop vil blive fyldt med ny kraft og energi, der kan bruges til at løse presserende problemer.