Hvorfor stykket knogler? Problemet er ikke kun for folk, der bor

Hver af os mindst én gang i sit liv konfronteret med dette fænomen. Overstayers længe på ét sted, stå op, strække os selv og pludselig høre en tydelig stykket af knogle. Faktisk behøver du ikke spørge "hvorfor knogler knasende" og "hvorfra leddene stykket." Det skal siges med det samme, at dette fænomen godt kan forekomme i en rask person, og der er intet at bekymre sig om. Hvis disse lyde ikke er suppleret med nogen ubehag eller smerte, behøver du ikke at bekymre dig. Tager op motion, og i konstant bevægelse med den rigtige kost, kan du glemme alt om det hele.

I voksenalderen, er stykket af knogler hørt oftere. Læger kan forklare dette fænomen, da de aldersrelaterede forandringer. Igen, laver gymnastik og ikke sidder på samme sted, sådanne lyde kan fjernes. Hvorfor stykket knogler? Lad os se mere i processen. To eller flere knogler i den menneskelige krop til at danne leddet. Det er dækket med en glat, forhindrer friktion materiale - ledbrusk. Kapslen, som er det fælles er en synovialvæske, som reducerer friktion. Hvis en eller anden grund er der en mangel, ofte et symptom på alderdom, en person knasende knogler.

Men det er ikke alle de grunde. Hvorfor knasende knogler endnu? Unge kvinder er meget almindeligt dette problem. Det er forbundet med den såkaldte hypermobilitet. Kroppen producerer dem er ikke helt normalt, mere udvides kollagen. Denne genetiske funktion ændrer mange væv, især i knogler og led. De er meget mobile og begynde at knitre. Crunch opstår artrose, i leddene gør overfladen ru, da inflammatoriske processer og akkumulerede gasser. Men det er ikke alt. Hvorfor stykket knogler? Måske er denne mangel på bevægelse. Det er en typisk situation for vores alder af computerteknologi. Man sidder hele dagen, næsten uden at ændre stilling. Hænderne på tastaturet, er synet rettet til monitoren. Involveret i disse øjeblikke kun musklerne i hænder, som er i konstant bevægelse. Tilbage muskler hele tiden er meget anspændt. Det viser sig, at vi i aften febrilsk knasede knoglerne i halsen, knæ og ryg.

Desværre, vi ofte glemmer, at vores knogler og led, der er nært knyttet til hinanden, udgør et dynamisk organ, der har brug for at bevæge sig. Hvad skal man gøre? Først og fremmest, er du nødt til at uddanne dig til at være så nyttige gymnastik. Lær hvordan du får op fra computeren mindst én gang i et par timer. Et par enkle bevægelser og du er tilbage i form. Flyt dit hoved fra venstre til højre, op og ned. Mos nakke og skuldre. Meget nyttig et par minutter til at hænge på baren. Den ideelle løsning ville være en fordeling diagram, hvor tre gange om ugen vil blive givet et par timers sportsaktiviteter. Dette vil slippe af med alle de stykket. Ellers med debut af fremskreden alder kan have problemer mere alvorligt.

Slidgigt begynder med små knasende. I alvorlige situationer, kører måske hævelse knæskallerne og en hel del af smerte. En integreret tilgang og forhindre muligheden for at udvikle denne sygdom. Meget nyttigt at bruge poolen. I vand, knogler og led bevæge sig, men ikke får kraftig brug. Det er nyttigt at anvende salve på grundlag af slangen og bigift. Overvægt i høj grad forværrer situationen, så hvis der er et problem, der skal være de hurtigste midler til at gøre dem. Drik masser af rent vand og spise fødevarer med et højt indhold af calcium i dem. Denne ostemasse ost, mælk, figner, abrikoser og datoer.

Følgende kan bruges fra de populære metoder. Tag skaller af almindelige æg, omhyggeligt gnide det indtil et meget fint pulver. Vær sikker på at tilføje lidt til det noget syre af fødevarekvalitet, uden calcium ikke absorberes af kroppen. Mix og spise hver dag i en lille ske. Det er nyttigt at spise hver dag for et par skefulde sesam. Hvis stykket ledsaget af smertefulde fornemmelser, omgående lægebehandling.