Kan jeg amning frø og hvor meget?

Så du blive en rigtig kvinde. For kid du - min mor! Du kan ikke erstattes, fordi kun du kan give sundhed og elsker dit barn. Amning din baby vil forbedre immunsystemet, vil gøre det muligt at udvikle sig ordentligt. Men hvordan man kan beskytte den mod eventuelle problemer i forbindelse med kost mor? Hvad er amning for barnet nok vitaminer? Disse spørgsmål har en rationel svar: en kost.

Der er et vægttab kost, og der er særlig udviklet til en vis mængde af næringsstoffer. Den første måned efter fødslen en kvinde venter på en streng diæt. Det ligger i forbudet mod stegt, saltet, røget fødevarer. Du behøver ikke spise noget rød, fed, eksotisk. Constraint pålægges produkter, der absorberes dårligt af kroppen: hvidkål, ærter, bønner, hvidt brød, majs. Tilladt at drikke sød te med bagels, har kogt kylling, supper på den anden bouillon. Kan jeg ammer frø, bestemme selv. Hvis du føler behov for, og derefter spise, hvis der ikke er noget ønske om - at tvinge mig selv ikke nødvendig. Selvom skadevirkningerne af dem vil ikke.

måltider mor

Kan jeg amning solsikkekerner? Selvfølgelig er det muligt og endda nødvendigt! Daglig kost af ammende mødre bør være alle de nødvendige vitaminer og mineraler. Frø af planter er rige på sporstoffer og olier, der indeholder næringsstoffer. Det er ønskeligt, at en kvinde kunne udvikle sin egen kost. Før morgenmad hver morgen, en håndfuld nødder eller frø, tørrede abrikoser, rosiner eller svesker. Dette vil give livsglæde og etablere fordøjelse. Desuden vil modtagelse af tørrede frugter og frø forbedre mælkekvalitet. Desværre er ikke alle kvinder ved, hvorvidt amning frø af solsikke, hør eller græskar. Vain frygt forhindre mødre til at give deres børn den bedste og styrke immunsystemet.

forbudte produkter

Det er strengt forbudt at indtage svampe. Så længe barnet er et år gammel, bør en ammende mor ikke spise dem. Disse produkter tilhører et særskilt rige. I modsætning til planter, svampe er saprotroph, de indeholder komplekse protein elementer, der ikke er farlig for en voksen organisme, men ældre og børn er ikke tilrådeligt at spise dem. Efter kontakt med næringsstoffer af svampe i mælken, kan det være farligt for helbredet grudnichka. Det er bedre ikke at risikere det. Jo ældre barnet er, jo stærkere bliver hans tarme og mave, så den alder, han er allerede i stand til at fordøje protein fra svampe. Den vigtigste ting, at en ammende mor spiste en lille del af de kogte svampe retter.

Der er nogle ting, der ikke kan spises under amning - det lander. Det er strengt forbudt at indtage utilstrækkeligt eller dårligt udført kød- og fiskeretter. Især i rå form er forbudt at spise noget, der vedrører dyreriget. Disse snacks er farlig, fordi kan føre til indtrængen af mave parasitter mor.

Selvfølgelig er det forbudt alkohol indtag. Han ødelægger vitaminer, der er indeholdt i modermælk, og barnet kan ikke udvikle sig ordentligt. Det ville derfor være korrekt at opgive al alkohol-holdige.

Spørgsmålet om, hvorvidt amning frø, har vi overvejet ovenfor. Selvfølgelig, hvis vi ikke taler om cannabis frø. I andre tilfælde er der ingen kontraindikationer.

Det skal begrænse dig selv til at spise røgvarer og delikatesser. Dette kan påvirke kvaliteten af mælk. Moderne røgede produkter ikke forberedt over ilden, og med hjælp af kemikalier, så deres forbrug er særdeles uønsket.