Kør til taljen: fordelene ved træning på sådan en simulator

Moderne praktisk simulator 'køre til taljen "hjælper mange kvinder slippe af med de problemer med figuren hurtigt og nemt. Simulator selv er ganske billig, men resultaterne vil være synlige efter en måneds intensivt arbejde med disken. Enhver kvinde har råd til en træner for en talje - det er utrolig kompakt, kræver ikke yderligere plads i lejligheden og ikke dræne din tegnebog. End det kan være nyttigt?

Først øvelserne på denne disk direkte påvirke din talje, fjerner overskydende fedt og uønskede centimeter. Arbejde med en træner ubehagelige forbrændinger fedt, hvilket gør din talje slank og smuk.

For det andet disken øger blodcirkulationen i dine lår, normaliserer stofskiftet. Hvis du deltager i denne simulator mindst femten minutter, kan du hurtigt styrke lår, mave og balder.

For det tredje, drevet til taljen hjælper dig frigøre spændinger fra bagsiden og slippe af med træthed. Ofte læger anbefaler disse klasser til folk, der har problemer med ryggen.

For det fjerde, sådan en lille simulator er uundværlig for kvinder, der tilbringer hele dagen på stillesiddende arbejde. Disc til taljen beskytte dig mod mange aldersrelaterede sygdomme.

Femte, denne simulator er stor for børn. Det er sikkert og fremmer det vestibulære apparat.

Sjette, disken øvelser foretaget en intern massage af tarmen, at stor indflydelse på sit arbejde.

Kør til taljen vil hjælpe folk i alle aldre til at opretholde en sund krop. Han har næsten ingen kontraindikationer, men kræver, at du udholdenhed og ønsket om at få tingene gjort.

Det er bedst at køre på sådan en morgen motion på dette tidspunkt giver den maksimale effekt. Du kan bruge denne maskine, når du er komfortabel, men ikke komme op på disken til taljen lige efter frokost. Husk, at du skal vente mindst en time efter at have spist, før du starter træningen.

Nogle drev har en særlig præget overflade. Det fremmer akupunktur wellness massage af foden under træning.
Indhente på disken, skal du passe på ikke at flytte kroppen fra den oprindelige position, kraftigt at flytte dine fødder til højre og til venstre. Du kan forsigtigt hjælpe sig selv med sine hænder, justering af amplituden.

Træning på drevet til at fokusere på taljen obliques. Mænd er nyttigt at kombinere arbejde med øvelser for pressen drev - det vil fremskynde den længe ventede fremkomsten af "terninger".

Kør til taljen ikke begrænser dig i øvelserne. Ud over almindelige rotationer, kan du gøre mange andre ting, styrke den maksimale mængde af kroppens muskler. Normalt med simulatoren får du en brochure med beskrivelser af øvelser, eller endda et fuldgyldigt DVD-ROM. Det hele afhænger af producenten og produktpriser. Dog vil selv de mest simple basale øvelse føre dig til et stort resultat, hvis du deltager i god tro og på en regelmæssig basis. Det største problem med mange kvinder - den manglende evne til at organisere en fuld uddannelse. Drejning til disken fra tid til anden, vil du ikke mærke nogen ændringer i din egen krop.

Finder en god motivation, du begynder at hurtigt at bevæge sig i retning succes. Ønsker du at tabe? Vil du frit gå på de pragtfulde strande? Vi har valgt for sig selv en pæn pasform aftenkjole? Klar til bryllup eller til idiosynkratiske fest? Du behøver ikke nødvendigvis bruge en masse penge på et besøg i eliten fitnessklub! Du kan opnå dette mål i hjemmet, gør taljen disken dagligt eller 3-4 gange om ugen! Du sparer penge og tid ved at vælge en effektiv træning direkte i din lejlighed. Er der noget umuligt for en person, der bevæger sig aggressivt mod målet?