LFK - er denne metode? Den komplekse øvelse øvelse behandling efter frakturer

Terapeutisk fysisk træning (fysisk terapi) - en ikke-specifik metode til rehabilitering og motion terapi gennem sport og fysisk kultur. Øvelsesterapi har terapeutisk og profylaktisk formål at fremskynde helbredelsesprocessen og menneskers sundhed er en uafhængig medicinsk disciplin.

Behandling med fysioterapi

LFK - er et obligatorisk element i behandlingen af patienter, som har beskadigede eller sygdomme i bevægeapparatet, som praktisk ikke gendannet uden brug af fysioterapi forringet bærende funktion og bevægelse.

Danaus teknik anvendes til ikke blot at eliminere sygdom eller skade, men også til forebyggelse af visse sygdomme at undgå komplikationer og tilbagefald, samt fysisk terapi er anvendelig handicap genvindingsorgan.

Fysiske øvelser er stimulanser af de vitale funktioner i den menneskelige krop, derfor, motion - er det vigtigste redskab til genoptræning.

Terapeutisk motion er en af de vigtigste elementer i en omfattende behandling i den moderne verden. Komplekset øvelsesterapi bærer en perfekt parrede øvelser for hver person individuelt. Den største fordel ved kombinationsbehandling er, at det har en virkning ikke kun på det syge organ systemer, organer eller væv, men generelt hele kroppen.

handling LFK

Hvis du nøje følge reglerne for fysisk terapi, er det muligt:

- at forbedre hastigheden af fysiske sundhed af patienten;

- genoprette hastigheden af fysiske præstationer;

- at forbedre og genoprette den samlede stofskifte;

- at genoprette den psyko-emotionelle tone af patienten;

- forbedring af den kardiorespiratorisk funktion af kroppen;

- udvide funktionaliteten af den kardiorespiratorisk systemet;

- at forbedre og genoprette patientens balance;

- at forbedre og genoprette koordineringen af bevægelsen;

- styrke musklerne;

- at genoprette den fysiske aktivitet;

- forbedre omsætning;

- forbedre lymfe cirkulation;

- forbedre immunitet;

- at skabe en præventiv effekt;

- for at forhindre smerte;

- at opnå den hærdningseffekten.

Samt bruge fysisk terapi øvelser, kan du opnå:

- reduktion af smerte;

- styrkelse af muskler og ledbånd;

- fremskyndelse af væksten af sunde væv, brusk, og knogle;

- udrensning væv af toksiner, som fremmer øget blodgennemstrømning.

Udøvelse af medicinsk fysisk træning for rygsøjlen

At genoprette dele af bevægeapparatet er bundet forskellige gymnastik øvelser. For eksempel, for spinal dekompression nødvendig for gennemførelsen af en række konkrete øvelser, som vi skal fortælle om.

Vis-øvelse

1. Vis på tværbjælken. under Jeg skulle prøve denne øvelse slappe helt af alle rygmuskler, der fokuserer på rygsøjlen.

2. Poluvis på overliggeren. I løbet af denne øvelse fødderne skal være på gulvet, det forenkler opgaven. Princippet er det samme, du har brug for at slappe helt af musklerne.

3. Vis i væggen barer. Bevægelsen sker ansigt til væggen. Skal bøje benene tilbage og forsøge at bøje tilbageskridt. Denne øvelse stimulerer strække rygsøjlen.

motion liggende

1. Fokus på bordet. Skulle strække pensler i skrivebord, mens du holder hænderne under ribben buer. Dernæst vippe kroppen fremad, aldrig tager sin fod fra gulvet. Vi er nødt til at koncentrere os om ryggen og forsøge at føle, hvordan det er strakt.

2. Udnyttelse i bugleje. Bør ligge på maven, armene strakt frem, stretch. Øvelse stimulerer strækning thorax rygsøjlen.

3. I liggende stilling. Behov for at ligge på ryggen, armene på samme tid tage over hovedet, stræk. Denne bevægelse stimulerer strækningen af lændehvirvelsøjlen.

Fysioterapi øvelser for halshvirvelsøjlen

1. For at fuldføre denne øvelse bør være at lægge pres på håndfladen af hans pande, mens belaste nakkemusklerne. Motion varer 5-7 sekunder, gentages 3 gange. Derefter skal du trykke på hånden bagsiden af hovedet, gentag 3 gange i 5-7 sekunder.

2. Den skal strække nakkemusklerne, skubber venstre venstre tempel, samt på den højre hånd den rigtige tempel. Øvelsen bør være 5-7 sekunder, gentag 3 gange.

3. Det første skridt er at lidt vippe hovedet tilbage, og derefter langsomt bøje fremad, holder jugularis fossa hage. Gentag øvelsen bør være mindst 5 gange.

4. I den oprindelige position bør holde skuldre og hoved lige. Så dreje hovedet til højre som muligt. Øve bevægelsen af mere end 5 gange. Gentag vender den anden vej.

5. I udgangspositionen til at blive presset hage til halsen. I denne stilling dreje hovedet først til højre mere end 5 gange, og derefter forlod det samme antal gange.

6. Gennemførelse af den sidste bevægelse, skal du hovedet kastet tilbage. Og prøv så at røre ved højre øre, højre skulder og venstre øre - venstre skulder. Gør øvelserne mere end 5 gange på hver side.

Terapeutisk fysisk kultur lumbal

Sikre den korrekte behandling kan være, når man arbejder med en patient træningsfysiolog. Men i tilfælde af forebyggende foranstaltninger til at engagere sig i fysisk terapi, og kan være på egen hånd.

1. Vis eller poluvis. Denne øvelse udføres på baren, eller rører gulvet med fødderne eller ej. Under alle omstændigheder vil effekten af motion være positiv. Hang, afslappe musklerne, efterfulgt af flere sæt af 1 minut.

2. I første omgang den mand stående med hænderne på hofterne. Bør udføres af ti læner sig frem og tilbage, venstre og højre.

3. Stående og holde sine hænder på hans hofter, skal udføres bækkenet bevægelser til venstre og højre, frem og tilbage, hver side 10 gange.

Øvelser på gulvet

1. Du skal komme ned og hvile mod gulvet med hænderne, så fold i form af en pen kniv og vende tilbage til udgangsposition. Gentag denne bevægelse skal være 15-25 gange.

2. Øvelse liggende på maven. Det er bøjede arme hvile mod gulvet, så rette dine arme og uden at tage dine fødder fra gulvet, push-ups. Motion skal gentages 10-20 gange.

3. Det er nødvendigt at knæle ned, hvilende på gulvet strakte arme. Så har du brug for at bøje ryggen op så meget som muligt og vende tilbage til udgangspositionen. Også, gentag 10-20 gange.

4. Udnyttelse liggende. Det er nødvendigt at presse knæene bøjede ben til hans bryst og tilbage til udgangspositionen. Så fortsætte til 10-20.

Normalt, fysioterapi instruktør rådgiver gøre alle bevægelser langsomt og forsigtigt. Vent som rygsøjlen vil knuse, at blive et sted er ikke nødvendig, da datatrafikken er kun egnet til profylaktisk brug i hjemmet.

Øvelse terapi for frakturer

Terapeutisk motion er et must i genopretning af kroppen efter bruddet. Til dette formål valgte kompleks af øvelser.

1. For at gendanne den beskadigede fælles mobilitet, er det nødvendigt at udføre rotationen af den syge arm eller ben, gentage bevægelsen af omkring 10 gange. Det bør tage hensyn til det faktum, at der ikke kan bruges bevægelsen i de første par dage efter at være blevet taget af gips.

2. Bring muskeltonus vil hjælpe denne øvelse. Lidt et ben eller arm hæves i en vinkel på ca. 30 grader mod fronten og holde i et par sekunder. Flere gange for at gentage bevægelsen.

3. Hvis du vil bringe i muskeltonus siden og bagsiden af lårene, udføre bevægelse ved hjælp af lejet. Du er nødt til at udføre gynger venstre og højre fod frem og sidelæns med 10 gange, og dermed er det nødvendigt at holde på en støtte.

4. Det anvendes denne øvelse øvelse terapi fra et brækket ben og skaber en pæn effekt at styrke lægmuskler. Du vil også brug for støtte. Facing the pole, er det nødvendigt at tage op hendes hænder, og derefter langsomt sidde op på hendes tæer og også bremse på foden. Hvis det er nødvendigt, kan belastningen stigning udføres på det ene ben bevægelse.

massage

Massage fysisk terapi hjælper til at lindre smerter og muskelspændinger. Forskere har bekræftet, at under massage, er musklen strækkes og derved nedsætter det inflammatoriske respons celler. Det beviser, at massage er meget gavnligt for nyttiggørelse fra skade.

Med vibration, kan tryk og friktion påvirker organer og væv. At opnå den terapeutiske virkning, bør massage gøres med særlige anordninger, men som en forebyggende foranstaltning, og det kan gøres manuelt.

Det kan konkluderes, at fysisk terapi - er meget praktisk, i de fleste tilfælde, smertefri behandling, som kan bruges ikke kun til at helbrede patienten, men også for at forhindre nogle sygdomme helt rask person.