Pres mennesket som en vigtig indikator for sundhedstilstanden

Menneskelig pres - det er blodtrykket, indikatorer, der er forårsaget af de hjerte arbejdsaktiviteter. Når måle trykket er taget hensyn til såkaldte øverste - systolisk niveau, som finder sted på tidspunktet for sammentrækning af hjertemusklen, og lavere - diastolisk opstår på tidspunktet for afslapning.

Normalt skal indikatoren for blodtrykket ikke overstige 120/80 mærker. Desuden har mange læger er enige om, at antallet af blodtryk er perfekt. Ikke desto mindre er den ideelle menneskelige pres - 110/70, ejerne, hvoraf kun raske mennesker kan være. Selvfølgelig skal denne indikator forfølges - at styrke deres helbred og forsøger at gemme dette resultat i mange år.

Det er almindeligt accepteret, at med alderen, legemsvægt, normalt stiger, og med det en stigning i blodtrykket er også en alder normen. de tyske læger Bemærk dog, at sådanne et ejendomsfolk, der fører usund livsstil og tilskynde til at overveje dette begreb uacceptabelt. Baseret på kliniske studier, de hævder, at sundhedsfremmende, og ingen dårlige vaner mand pres med ordentlig ernæring fysisk træning, kan have normale niveauer indtil alderdommen.

Men hvis alt det pres er ikke normal? Hvad man skal gøre for at undgå hypertension - højt blodtryk, hvilket indebærer risiko for hjertekarsygdomme og selv slagtilfælde. Først revidere din livsstil kan have noget, som du vil ændre, og tage et par skridt i retning af sundhed. Hvis før hypertension blev betragtet som en sygdom i den ældre generation i dag er det "yngre". Unge, næsten det fyldte 25., begynder at lide af denne sygdom. Men for at erkende sygdommen, at beskæftige sig med det kan være værd kun fjerne dens årsager.

• Slip af med overskydende vægt, hvilket øger risikoen for forhøjet blodtryk.
• Reducer dit saltindtag.
• Reducer dit forbrug af alkoholholdige drikkevarer til et minimum.
• Hvis du ryger, så prøv at slippe af med denne afhængighed.
• Øge fysisk aktivitet.

En sygdom, hvor en person reduceret tryk (hypotension), men indebærer ikke farlige konsekvenser, endnu ikke så harmløst. Satellitter lavtryk er træthed, hovedpine, forstyrrelser i mave-tarmkanalen. Kan hjælpe her streng dosering tid til arbejde og fritid, i et ord - den tilstand af dagen. God ernæring og tilstrækkelig tid til søvn - mindst otte timer.

Men vi skal ikke forvente, at den menneskelige pres skal have en stabil ydelse.

Ustabilitet af blodtryk - normal fysiologi af det menneskelige legeme.

For eksempel fra fysisk anstrengelse trykket forøges, undertiden årsagen til forhøjet blodtryk kan være brat ændring i vejrforholdene. Dette er en normal reaktion af kroppen - det tilpasser. Sådan forøgelse af kort varighed og små.

Også "springer" blodtryk kan udløse faktorer såsom nervøs spænding og psykisk stress. Det har samme effekt agenter, der virker på nervesystemet stimulerende - kaffe og stærk te, alkohol.

således persons blodtryk er en vigtig indikator for sundhed, såsom det kardiovaskulære system og hele organismen. Dette tal er ganske overkommelige for selvkontrol.

Tonometer - en indretning til måling af tryk, kan nu købes på ethvert apotek. Efter alt, selv i et godt helbred, er det ønskeligt at måle trykket, så du skal ikke være galt at købe det for deres hjem kit.