SundhedMedicin

Sådan styrke beholdere

Den vigtigste egenskab af skibene er deres elasticitet. De har tendens til konstant at udvide og kontrakt afhængigt af blodgennemstrømning. Tab af elasticitet betyder, at skibene er lange eller konstant i trange tilstand. Dette betyder, at blodet ikke helt kan levere den ønskede stof i mange væv. Så mange organer begynder at opleve ilt sult. Nye sygdomme.

Sådan styrke beholdere

Sundhedsskadelig, sunde fedtstoffer

I lyset af de seneste kontroversielle mad tendenser tolket som et løfte om sunde fartøjer. Problemet med "maksimal" - for at minimere mængden af animalsk fedt, der falder i kosten. Henstillingen har intet at gøre med en streng diæt. En gunstig virkning er, at fritaget for byrden af tunge molekyler, lipider, vil blod vedhæfte mere ilt og transporterer det til destinationen.

I mellemtiden vil processen ikke være komplet uden de lette molekyler igen den samme fedt.

Vægt lipidmolekyle afhænger af den tilstedeværende syre deri, som kan være mættet eller umættet. Disse er usunde fedtstoffer, fortrænge oxygen, indeholder mættede syrer. Alt, hvad de kan gøre, er slå sig ned på karvæggen, at blive en kolesterol, eller deponeres på maven, da det "fedt".

Gruppen af nyttige polyumættede syrer, som er afgørende for at styrke beholdervæggene er substans redningsfolk. De har råd til at splitte og fjerne kolesterol fra kroppen. De er rige på fisk, næsten alle skaldyr, vegetabilske olier.

Den næste gruppe af monoumættede syrer det virker selektivt på den slags kolesterol, der bærer en stor fare for menneskers sundhed. Monoumættede syrer er berømt for fiskeolie og vegetabilsk olie.

Vitaminer til at styrke blodkar

vitamin P

Rutin er involveret i processerne for inddrivelse karvæggene. Af vitamin P afhænger af niveauet af deres elasticitet og kapillærer. For sundheden for blodkar bør indgå i fødevarer kål, tomater, peberfrugter, abrikoser, solbær, druer, hindbær. En stor procentdel af vitamin i citrusfrugter, især i den hvide film adskiller de lobules. Grøn te og compote hofter er fremragende kilder til vitamin P. I udførelsesformen apotek solgt blåbær ekstrakter, aske og chokeberry.

Som styrke fartøjer, der anvender vitamin C.

Uden ascorbinsyre, E-vitamin er ikke enestående i staten opfylde sin funktion i kroppen. Derfor er det nødvendigt at flytte til hukommelse produkter, der anvendes regelmæssigt for deres indhold af ascorbinsyre. Retter med tilsætning af hyben og sort chokeberry er vigtigt at lave mad, når den opdager en mangel på C-vitamin kan hjælpe med at opretholde den nødvendige grad af ribs, rødvin, peberfrugter, havtorn, citroner, jordbær og rosenkål.

Sådan styrke beholdere vitamin B11

Carnitin beskytter mod muskelsvaghed, tab af følsomhed i ekstremiteterne, og fra moderluden. Folkemedicin anbefaler frisk varm mælk som en pålidelig kilde til vitamin B11. Kosten mad carnitin er til stede i kød, øl gær og lever, korn, bønner. Det skal bemærkes, at vitamin opløses, når temperaturen stiger, kan den lange madlavning ikke stå.

Sådan styrke beholdere vitamin B5

Uden en tilstrækkelig mængde pantothensyre en person føler smerte i hans ben og kramper. Imidlertid vitamin held syntetiseret i tarmen hos den lokale mikroflora. Desuden masser af pantothensyre i fødevarer, med moderat diæt. I nyre, hjerte, kylling, æggeblomme, mælk og fisk har vitaminer B3 og B5. Plant kilder er repræsenteret ærter, havre, hasselnødder, valnødder, hvidløg og grønne grøntsager.

Udover ernæring i det arsenal af moderne medicin er der forskellige metoder til at styrke blodkarrene. Urtemedicin kan spørge, saftpresning, homøopati, bi, vibrotherapy, massage, særlige øvelser.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.