Separat strømforsyning: anmeldelser og principper

Separat mad til Shelton kendt af mange mennesker til en sund levevis. Dens grundlæggende princip er: forbruget af protein og kulhydrat fødevarer med bestemte tidsintervaller. Det vil sige, har Shelton dannet principperne for korrekt ernæring baseret på begreberne kompatibilitet og uforenelighed af visse produkter.

Overvej, hvordan at overholde separat strømforsyning. Anmeldelser af det positive, hvilket indikerer, at det bidrager til en forbedring af kroppen. Så de grundlæggende principper for en særskilt mad:

1. Du kan ikke bruge både sure og kulhydrat fødevarer. Dette skyldes den kendsgerning, at den vigtigste enzym i spyt nedbryder under påvirkning af syre. Og maven kan ikke fuldt ud fordøje stivelse. Det er umuligt, for eksempel kombinere kartofler, brød, bananer med produkter som ananas, citron, appelsin, eller tomat.

2. Det er forbudt at forbruge straks protein og kulhydrat-holdige fødevarer. Da, når de blandes sukker og stivelse i maven er antagonister. Derfor er produkter som brød, korn, bør kartofler indtages adskilt fra kød, ost, æg, nødder.

3. Det skal have i løbet af et måltid kun en vis form for protein. For eksempel, inkongruent er: kød og ost, kød og æg, kød, nødder og ost, æg og mælk. Mælk og mejeriprodukter er generelt anbefales at tage adskilt fra alle andre produkter.

4. Det er nødvendigt at foretage tid-forbrug af fedt og proteiner - anbefaler, at separate måltider. Ratings af ernæringseksperter bekræfter, at fedtstoffet omfatter mindre end produktet, jo større proteinet fordøjet. Det er heller ikke anbefales at indtage samtidig æg, smør, ost og kød. Fedt påvirker aktiviteten af de gastriske kirtler. Tonus af fordøjelsessystemet organ er betydeligt reduceret. Spise fed mad anbefales, sammen med urter, fordi det neutraliserer effekten af dette produkt svarer til maven.

5. Shelton anbefaler at spise protein og syre i forskellige tidsintervaller. Produkter, der indeholder syre, ikke kan spises med æg, kød, nødder og ost. Syre bidrage til, at mavesyren ikke længere er allokeret til det nødvendige omfang. Dette er ikke fordøjelsen af protein og dets nedbrydning i maven. Derfor skal du ikke spise i et måltid, såsom orange eller ananas og æg og kød.

6. Du kan ikke samtidig bruge sukker og stivelse, som adskillelsen af magten. Anmeldelser af læger bekræfter denne post. Så når du modtager en sukker i maven uden at være ledsaget af andre fødevarer, er det fordøjes hurtigt nok. Ellers tidspunktet for hans ophold i maven stiger. I denne henseende er der en ubehagelig virkning - fermentering. Af samme grund er det umuligt at korn, kager, brød tilføje sødme, såsom syltetøj og marmelade. Frugter spises med stivelse, også føre til fermentering.

7. Sukker og protein bør indtages på forskellige tidspunkter af dagen til dem, der praktiserer en særskilt mad. Gæst eksperter bekræfter - separate proteiner og sukker absorberes af kroppen meget hurtigt. Når de kombineres under omsætningen af fødevarer er stærkt forøget.

8. Shelton i programmet anbefaler starte morgenen med frugt og bær. Vær sikker en gang om dagen for at spise en del af salat lavet af rå grøntsager. Du kan forbruge en masse nødder. Det bør fjernes fra kosten af korn, dåsemad, sukker, salt, krydderier. Fedtstoffer er nødvendige for kroppen, men deres forbrug bør overvåges. Cook fødevarer bør være i en minimal mængde væske. Kan drikker kun rent vand uden kulsyre.

Så vi kiggede på, hvad en separat strømforsyning, hvilke principper skal overholdes under det, samt virkning på kroppen den forkerte fødevarer forbrug.