Hjem og familieGraviditet

Tips om hvordan man kan tabe under graviditeten

Den smukke halvdel af menneskeheden er altid forsøger at se bedre ud, ty til forskellige tricks, udmattende din krop kost og træning i gymnastiksalen. I hvilken alder ville være forblevet ingen kvinde, hun ønsker at tro, at det er perfekt, jeg ønsker at fange de beundrende blikke og modtage endeløse komplimenter. Men vigtigst af alt - det er refleksion i spejlet, det er i stand til at juble op om morgenen, selv i de mest dystre dag.

Men det er ikke altid muligt at tage vare på dig selv, som du gerne vil. Der er perioder i livet, hvor der ud over deres ønsker skal tage hensyn til de ønsker og behov hos andre. For eksempel, i en tilstand af graviditet. I denne vidunderlige tid af den vordende moder, ingen tvivl om, ser det endnu smukkere end det sædvanlige tidspunkt. Graviditet farver, giver kvindelighed. Men over tid, mere og mere vanskeligt at overvåge deres kost, og jo mere bliver maven, jo mere nogle mødre bekymre sig om deres egne tal. Og det vokser ikke kun maven. I denne delikate periode, er hele kroppen bliver klar til den kommende begivenhed, indskud forekomme i hoften område, på trods af, at de allerede er ved at udvide. Og spørgsmålet opstår - hvordan man kan tabe under graviditeten?

I mellemtiden, i hvert reception på prænatale klinik læge måler omhyggeligt vægt og volumen af kommende mødre og forklarer, hvordan man ikke få for meget vægt under graviditeten. For at gøre dette, er du nødt til nøje at overvåge deres kost og glem ikke at gøre gymnastik. En kvinde bør spise kun friske og sunde produkter, hele graviditeten til at tage vitaminer. Blandt de nødvendige produkter: grøntsager, frugt, mejeriprodukter, lette supper, kød og andre.

Hvordan til at tabe sig under graviditeten, fortælle lægen, der er gravid. Hvis overvægt allerede er skrevet, du helt sikkert nødt til at gå på slankekur. For eksempel er en 1 kg æbler opdelt i fem trin. Eller mejeri kost: mælk, ost, yoghurt. Nogle piger har tyet til en list, og før de går til lægen bare ikke spiser i aften og morgen. Men det er heller ikke en mulighed, da der er et behov i rette tid, og kraften skal være komplet, er det vigtigt ikke kun for moderen af kroppen, men det er stadig at blive dannet barn.

Efter den vordende mor har givet op på en slap og bryde den kost for et par dage, helt sikkert nødt til at tænke, hvordan man kan tabe. Under graviditet at gøre det ikke så alt for let. Nogle er begyndt at læne sig op ad kager, slik, kager og bagværk, som en konsekvens - ekstra vægt. Men bortset fra disse unødvendige kalorier mor vægt og så vokser på grund af stigningen af frugten. Nogle fejlagtigt antager, at der er behov for to, efterhånden som barnet vokser, og det har også brug for næring. Faktisk fosteret har brug for ganske lidt, fordi det stadig er lille. Alt, hvad han havde brug for, ville han tage fra moderens krop. Så du nødt til at tænke, før du spiser noget, der kan skade det ufødte barn, fordi det er noget, der kan komme ind i mad og baby.

Hvordan til at tabe sig? Under graviditet, er det sikker på at gøre simple øvelser, udføre lys gymnastiske øvelser, mere end en tur i den friske luft, svømme i poolen. Men ved alle belastninger er nødvendigt at tage hensyn til den grad af risiko for graviditet. Hvis moderen er helt sund og ingen risikofaktorer for et barn, er det godt at tage lange ture, engagere sig i fysisk træning. Men selv om et godt helbred i intet tilfælde være sten presse, twist hoop, sjippetov - det er den øgede belastning, som alt for belaste musklerne og kan forårsage tonen i livmoderen og forårsage abort. Hvis en kvinde ikke er helt rask, eller der er en trussel mod fosteret, så nogle gange endda forbudt enhver aktivitet. I dette tilfælde ordineret sengeleje, og selv under overvågning af en læge.

Generelt under graviditeten bør forsøge ikke at få overvægt, og hvis problemet er der stadig - afhente en diæt, men vær forsigtig det er meget vigtigt for barnet!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 da.unansea.com. Theme powered by WordPress.