Æble Fordele for kroppen: de fantastiske egenskaber af den velkendte frugt

Ved 80% af æblerne er det kendt at bestå af vand. En tør masse omfatter et stort antal forskellige stoffer, organiske syrer, fedt, natrium, phosphor, jern, magnesium, calcium, og vitaminer (A, PP, C, B), essentiel for mennesker. Fordelene ved æbler til kroppen er gentagne gange blevet bevist af talrige undersøgelser.

I nogle tilfælde hjælpe til æbler?

Først og fremmest har de vist sig som en af de bedste naturlige midler til at forbedre fordøjelsen. På grund af det høje indhold af naturligt forekommende syrer og tanniner tillade æbler til helt at slippe af med ubehag forårsaget af flatulens, gæring i tarmene, oppustethed, samt bidrage til dens regelmæssige naturlig rensning.

Desuden æbler fordele for kroppen er, at de er tilstrækkeligt effektive middel mod forstoppelse. Efter pektin, der er indeholdt i dem, det har en afførende virkning. Til forebyggelse, læger anbefaler regelmæssig basis for at spise 1-2 rå frugt på tom mave.

Og endnu en bemærkelsesværdig egenskab af disse lækre frugter er, at i deres sammensætning indeholder specielle stoffer, der gør det muligt at stoppe væksten og udviklingen af kræftceller i hele kroppen!

Som du ved, æbler er meget populære blandt dem, der ønsker at tabe sig. Dette skyldes det faktum, at de er kalorielette fødevarer.

Taler om, hvad fordelene ved æbler, er det vigtigt at bemærke, at de også er et kraftfuldt værktøj til forebyggelse af sygdom i skjoldbruskkirtlen, som kan tilfredsstille menneskets behov for jod.

Men vitamin A indeholdt i dem, styrker syn og boost immunitet, forhindre mange smitsomme sygdomme og forkølelse.

En anden værdifuld substans, hvis tilstedeværelse skyldes anvendelsen af æbler for kroppen - kalium. Dette element er med til at forhindre udviklingen af nyresten, og forskellige sygdomme i uorgenitalsystemet.

Sour og søde og sure sorter er især indiceret til brug for mennesker, der lider af diabetes. Efter alle disse lækre frugter, blandt andet bidrage til at regulere mængden af sukker i blodet og bly fra kroppen af skadelige kolesterol.

Vidste du, at der ud over alt det andet, disse frugter er et fremragende redskab til at styrke tænderne? Nogle mennesker i stedet for den sædvanlige rengøring med pasta og børste om morgenen bare spise røde æbler.

Fordelene ved denne frugt til dem, der lider af gigt, gigt, åreforkalkning, og forskellige hudsygdomme, som gentagne gange er blevet bevist i et videnskabeligt niveau.

Og endelig er det den regelmæssig indtagelse af æbler renser skadelige urenheder fra blod og lymfe - det vigtigste væske i vores krop. De er pålidelig forebyggelse af vaskulær hærdning og anbefales især til brug gipotonikam.

Alt er godt i moderate mængder

Selvom æbler fordel for organismen er virkelig enorme, må vi ikke glemme nogle forholdsregler. For eksempel, søde sorter af dem, hvor strukturen er der en betydelig mængde saccharose og fruktose kan skade tænderne. Og til syre skal behandles med særlig omhu for mennesker der lider mavesår, mavekatar og hyperaciditet.