Begyndere: hvordan man kan tage BCAA 5000 Pulver i pulver eller kapsler?

For at reparere muskelvæv under intens fysisk aktivitet, atleter og bodybuildere bruger ofte BCAA 5000 Pulver af firmaet Optimum Nutrition. Denne højkvalitets sæt af essentielle aminosyrer - en af verdens førende inden for effektivitet blandt de lægemidler, der er beregnet til sportsernæring.

Populær BTSAA i pulver eller kapsler fagfolk kalder "ambulance" for musklerne, hvilket forhindrer deres ødelæggelse under træning og om natten. Og fordøje nøgle sæt "aminok" med det samme. Dette kompleks kan tage både erfarne atleter og begyndere, herunder amatører og Dieters.

aminosyrespecies og deres sammensætning

Uanset hvor mange og hvilken slags protein mad forbruger atlet, kroppen får ud af det, og dels syntetiserer uafhængigt kun essentielle aminosyrer. En tre typer af forbindelser med forgrenede kæder, kaldet afgørende for at opnå en tilstrækkelig mængde af produktet er umulig, fordi de optræder kun udenfor. Derfor sports ernæring industri fremstiller sikre tilsætningsstoffer, herunder hele sammensætningen af de elementer til at genoprette muskelfibre, ikke syntetiseres af det menneskelige legeme.

Firma Optimum Nutrition BCAA 5000 Pulver forberedelse involverer anvendelsen af en særlig teknologi at fremskynde opløseligheden og absorption af aminosyrer komplekser. I hver af dens dele indeholdt 5.000 mg (5 gr. = 1 tsk dimensionelle eller pulver) essentielle aminosyrer. Hovedbestanddelen - leucin - er 2500 mg, og isoleucin og valin er præsenteret i halvdele 1250 mg (eller 2,5 g.) (Eller 1,25 g.).

Interferens af aminosyrer og resultaterne af modtagelse

Virkningen af alle tre "aminok", kærligt kendt som deres tilfredse kunder er harmonisk når den dominerende aminosyre - leucin - støtte og styrke de to andre (valin og isoleucin), forøgelse af anabolske virkning.

Men hvis du tager stoffet, uafhængigt øge sin dosis, komponenterne begynder at konkurrere med hinanden og et resultat af tilskud markant reduceret.

fordele

Når udmattende træning med store belastninger opstår i humane muskel mikro-traumer (i form af delvise eller komplette frakturer) proteinfibre, fysisk udmattelse forekommer. Disse destruktive processer negativ indvirkning på effektiviteten af lastning og det endelige resultat af træningen.

Den optimale løsning til vedligeholdelse og vækst af muskler i disse betingelser er administrationen af BCAA 5000 Pulver - aminosyre kompleks, neutralisere virkningerne af muskelspændinger og reducere struktur proteinfibre grund af deres kapacitet. Dette kvalitetsprodukt går direkte ind i musklerne, uden om leveren, selv på et tidspunkt, hvor kroppen er under påvirkning af den kraft af muskelspændinger under stress stopper fordøjelsesprocessen.

Accept af aminosyren komplekset hjælper med at forbedre koncentration atlet giver livlighed under træning, hvilket reducerer koncentrationen af tryptophan i hjernen. Spise BCAA 5000 Pulver A, en bodybuilder eller atlet ikke føler distraheret, var han ikke plaget af døsighed ved høje belastninger i gymnastiksalen.

Sådan skal du tage: ordningen

Guide til fremstillingen af de beskrevne aminosyrer komplekser og de fleste trænere anbefaler at drikke tre gange om dagen i en servering af pulver - 5 g. (Det er endimensionalt eller teske) eller en kapsel. Pulveret omrøres i vand eller juice (150 ml) og enhver anden væske (te, mælk, yoghurt). Erfarne sportsfolk gerne tilføje "amin" i Gainer eller protein shake, især om morgenen. af aminosyren pulverblandinger let almindelig teskefuld eller under anvendelse af et rysteapparat, som kan købes i enhver butik af sports ernæring. På overfladen af drikken emulsion film skal vises.

Den første modtagelse af et pulver eller en kapsel af emballagen BCAA 5000 Pulver (380 g) udføres i 30-45 minutter før besøger en gym eller andre fysiske aktiviteter. Den anden metode til den samme mængde BTSAA skulle ske i løbet af uddannelsen. En tredje drink pulver eller kapsel kan derefter sport session. I dagene fri for motion, medicin er drukket i pauserne mellem indtagelse af mad.

De metoder til påvisning "aminok" er ens, både for dem, der ønsker at forbrænde fedt, og for dem, der bygge muskelmasse. Under "tørring" stoffet vil hjælpe med at berige musklerne med aminosyrer og energi uden behov for ekstra indtægter kulhydrater og pumpede muskler - øge effektiviteten af allerede spist kalorier.

BCAA 5000 Pulver A Optimum Nutrition s: i kapsler eller pulver

Positive anmeldelser "-amin" i form af pulver og gelatine piller (med pulver indeni) viser den høje kvalitet af nogen af produkterne. Additiv kaldes "arbejder" næsten alle brugere. Men ikke hver eneste af begyndere er villige til at tolerere naturlige bitre smag af drik med aminosyrer. Derfor er de ikke fortyndes i vand, og juice eller yoghurt.

Adskillige "varianter" variationer fra producenten til at finde en favorit nuance af selv de mest krævende brugere. Andre atleter foretrækker at drikke lægemidlet i kapsler BCAA 5000 Pulver (380 g).

Sådan skal du tage disse piller? De anvendes på samme måde som pulveret, men kapslen er simpelthen skyllet ned med vand. En sådan metode anses for at være mere komfortabel på en tur eller besøg i gymnastiksalen.

Mange russiske sportsfolk har bemærket, at tilsætningsstoffet pulver forbruges mere sparsomt, så den højere pris af sit produkt er større. Vælg hvad er bedre: pulver eller kapsler, kan være individuelt, afhængig af variant af brug. Selve produktet er en høj kvalitet og sikker, både i pulverform og kapsler. Ikke underligt han foretrækkes af mange verdensklasse atleter.