Eye træthed og rødme af øjenlåg

Sandsynligvis hver af os står over for trætte øjne efter lang arbejde ved computeren. Overtrædelse af "skarphed", sløret i øjnene, rødme af øjenlåg, smerte, nogle gange endda til tårer - det hele forårsager træthed i øjnene. De fleste af disse symptomer opstår under lange timers arbejde ved computeren.

Computer - ven eller fjende

Hvorfor har computeren har udviklet sig fra en ven i en fjende? Svaret er simpelt. I alle tilfælde vigtigt "gyldne middelvej", og det henviser til computeren i størst omfang. Bezvylazno kan ikke sidde ved computeren hele dagen lang uden skade for øjnene. Det ser ud til, at en dag ikke vil ændre noget. Så berolige dig selv og computerbrugere fortsat fortælle dig selv det dag efter dag. Men de dage danner ugen, uger - måneder, belastningen på øjet stiger betydeligt, og rødlige øjenlåg ikke dekorere. Hertil kommer, at nogle gange, interesseret i de oplysninger, et billede eller en video på internettet, vi kigger på skærmen uden at blinke, hvilket også er dårligt for din vision. Slimhinden i øjet er tør, og der er en følelse af "sand", rødme af øjenlåg.

Måder at reducere belastningen på øjnene, når du arbejder med en computer

Men for tiden uden computere kan simpelthen ikke gøre. Næsten enhver form for aktivitet er nødvendig for at besidde selv den mindste computer viden. Hvad andet kan siges om revisorer, tekstforfattere, programmører og andre mennesker, for hvem computeren er en integreret del af arbejdet. Men hvordan man kan mindske byrden for øjnene? Dette spørgsmål vi nu vende.

For det første at lette byrden for øjnene, bør ske i rummet selv og lyse belysning. Så dine øjne vil være mindre anspændt. Det er nødvendigt at anvende en stor lysekrone, lysende rummet, ikke en lille lampe, der ligger på bordet og dækker kun en lille del af rummet plads. Du skal også justere placeringen af skærmen, så det ikke har nogen blænding.

For det andet, er du nødt til at tage pauser på mindst 10 minutter efter hver 45 minutters arbejde. Så dine øjne vil hvile på en regelmæssig basis. Du må heller ikke blande sig med en række øvelser for resten. Se 5 minutter væk i kassen. Kig på bladene af træer eller grønt græs. Grøn hjælper øjnene slappe af. Eller bare se fra side til side. Røde låg, dække med en fugtig klud og blød i 15-20 minutter så.

I butikkerne kan du finde et specielt designet beskyttende film til skærmen. De reducerer strålingen skærm, og derfor mindre belastning af øjnene.

Efter at have løst problemet med miljøet på arbejdspladsen, bør behandle spørgsmålet om yderligere "power" øjne. Det vigtigste for vision vitamin A. Det er ansvarlig for den klarhed og skarphed af syne. Dens mangel i kroppen bidrager til sløret syn. Når du arbejder ved en computer det forbruges dobbelt så meget end i hverdagen. Rødme af øjenlågene er ofte på grund af mangel på dette vitamin.

vasokonstriktor dråber

Da han så i spejlet burst blodkar i øjnene af mange af os vil søge forskellige dråber og andre midler. Oftest i sådanne situationer, folk bruger vasokonstriktor dråber. Og absolut intet. For det første kan dette værktøj kun på lægens råd skal anvendes, og for det andet de ikke være til nogen nytte, og kan endda skade de bringer i en sådan situation. Den omstændighed, at anvendelsen af disse dråber ikke vil spare dig fra smerten i hans øjne. De vil ikke være med til at forbinde blodkarrene briste. Disse dråber kun vil indsnævre dem, og temmelig også. Selv rødme århundrede. Derefter intraokulære tryk stigning og øjnene vil komme mindre ilt, hvilket er skadeligt for nethinden. Som et resultat, vil du kun tilføje til hans problemer med øjnene. Den bedste behandling mulighed for bristede fartøjer har altid været og vil altid forblive hvile og sund søvn.