Fire grader af stress

Stress er en ægte plage af vores tid. De ligger i vente på os overalt: på arbejde, i transport, på offentlige steder og endda hjemme. Men som psykologer siger, er ikke stress selv forfærdeligt, men dets manglende evne til at modstå det.

Stress er altid stress. Som stress udvikler, det gør også spændinger. Psykologer skelner mellem fire grader af stress. Den første grad er opmærksomhed, aktivitet. Dette er en meget nyttig grad af stress, som hjælper en person til at koncentrere sig og samle. Det er ikke nødvendigt at kæmpe med en sådan spænding.
Den anden grad er en stærkere spænding, for hvilke mere udprægede skift og ændringer i psyken er karakteristiske. Når stress går ind i anden fase, rekonstrueres alle fysiologiske processer på en sådan måde, at man hjælper en person til enhver pris for at løse det problem, der er opstået. En sådan reaktion er meget vigtig for at overvinde en kritisk situation.
Men hvis situationen ikke bliver overvundet, bliver stress den tredje grad af stress. I tredje grad bliver alle reaktioner modsat dem i anden grad: Undertryk fremstår, reaktioner bliver langsomme, og energiressourcerne er udtømt. Derfor er den tredje grad af stress med langvarig eksponering meget skadelig for kroppen.
Psykologer siger, at en person i denne tilstand især har brug for støtte og deltagelse. Først og fremmest bør denne deltagelse komme fra familiemedlemmer. De bør hjælpe en person med at overvinde sit problem eller på det tidspunkt give op på sin beslutning om at give en puste til kroppen.

I det tilfælde, hvor problemets hastighed ikke forsvinder, kan der udvikles en fjerde grad af stress, som allerede er en sygdoms-neurose. Manifestationer af en neurose kan være mangesidige: Den kan maskeres af smerter i hjertet, maven, forøget eller forøget tryk, hovedpine. Ofte begynder en person med en neurose, uvidende om sin sygdom, at tage fat på forskellige specialister, som ikke finder noget fra ham. I bedste fald begynder de at behandle manifestationer af neurose, og ikke selve sygdommen, som kræver alvorlig psykoterapi. Psykoterapeutens opgave er at befri patienten af det uløste problem, der forårsagede overstyringen, hvilket førte til udviklingen af neurose. Ellers vil sådanne midler som hypnose, autogen træning og medicin kun berolige patienten, men ikke løse sin indre konflikt.