Hvad er en hurtig dag? Hvad kan jeg spise, og hvad der ikke er?

Alle ved, at vores forfædre levet op til tradition og hver fastedag blev betragtet som en glæde. Denne gang var speciel. Historisk set stillingen - begrænsning af religiøse rettigheder i noget med henblik på omvendelse. Nogle kristne bruger metaforen om "foråret sjælen". Det karakteriserer den interne tilstand af en mand, der har sat et mål at ofre os selv til Gud. Herren viste de troende et eksempel, når opholder sig i ørkenen i 40 dage og ikke spiser noget. Forår i naturen er opvågnen, et nyt liv, så også stillingen er det tid til at tjekke dig selv, selv, bøn. Nogle mennesker kan eje, uden hjælp udefra, til at søge fejl, mangler, rette dem.

I kristendommen, er det givet en særlig tid, kaldet meatless dage. I perioder med aktiv Gauvin udført åndelige arbejde, udrydde lidenskab, er sjælen renset. Til dette formål er det nødvendigt at gå ofte til templet for at bede morgen og aften, til at gøre gode gerninger, at give almisse, for at besøge de syge, fanger lære ydmyghed.

Hvorfor der er behov for hurtig dag

I praksis kristendommens, er der 4 multi-dages faste (Meget passerer i foråret, den antagelse og Petrov - sommer, jul - vinter) og nogle hurtige dage - onsdag og fredag. Under den lange indlæg af chef er den første og sidste uge. På dette tidspunkt, den person har brug for at være meget opmærksomme på dig selv og din familie. Fasten er vigtigt for den interne tilstand, adfærd, handlinger, ord talt.

Hvad skal udgøre afholdenhed

Mange mennesker tror fejlagtigt, at du skal begrænse dig selv til mad. Selvkontrol - en meget kompleks operation, der kræver en stor indsats. Det er at spore disse ændringer skabt af Herren tilstand, hvor en person er bosiddende. Hvis en kristen i fuld overensstemmelse med de eksterne forhold, men besøger steder af underholdning, ser underholdning, opfører sig uværdigt, kan det kaldes en almindelig kost. I dette tilfælde, Herren ser bedrag og åndelig udvikling vil være. Det sker den anden vej rundt, når en person bruger det forbudte fødevarer, men fasten i sjælen. Et eksempel er sygdom i maven eller tarmene, når man har brug for en streng diæt. Dette engagement og vedholdenhed vil blive værdsat fra oven.

Hvad kan jeg spise, og hvad der ikke er

Så lad os nu se, hvad slags mad, du kan spise i stillingen, og hvad der ikke er. Der er en simpel regel om mad. Det tillod brugen af fødevarer af vegetabilsk oprindelse, og det er forbudt at spise animalske produkter.

Det er forbudt

Hvad skal man spise, du ikke bør:

• Kød, kødprodukter, fjerkræ.
• Fisk (men nogle dage er det tilladt at indlæg).
• Æg og produkter, hvor de hører hjemme.
• Mejeriprodukter, smør, mælkeprodukter, creme fraiche, ost.

tilladt

Disse produkter kan have:

• Grøntsager i en anden form, saltning.
• Frugt, tørrede frugter og nødder.
• Grød på vandet.
• Bælgfrugter, sojaprodukter.
• Svampe.
• Brød, magert kager.
• Fisk (kun i de tilladte dage).

Mens fastende er nødvendig for den maksimale sprede kost, fordi kroppen bruges til proteinerne og fedtstoffer. Det er nødvendigt at have alle vegetabilske fødevarer, såsom juice, soja produkter, slik, chokolade. Ud over grundlæggende ingredienser, såsom grøntsager og frugter, er det nødvendigt at indføre en lang række avancerede produkter.

Du bør helt sikkert prøve aubergine, selleri, spinat, broccoli, arugula, kikærter (bælgplanter familien). Almindelige grøntsager fra haven kan fremstilles på en særlig måde, at eksperimentere, for at tilføje forskellige urter og krydderier.

For enhver husmor madlavning en ny skål - en særlig ritual, hvor en kvinde er nedsænket i sit rette element. For at gøre dette, kan du oprette en personlig dagbog og indtaste hver opskrift. Faste dage vil lyse op kommunikation med dine venner, som et fælles måltid bringer. Metoder til fremstilling af retter, der virkelig fik stor, så prøv at anbefale til sine venner for at udveksle erfaringer. Det er vigtigt at huske, at kroppen er nødvendigt at støtte de produkter, som indeholder protein og glucose, fedtstoffer.

Meatless opskrifter hver dag

De mest almindelige ingredienser i Lean køkken er grøntsager, de er egnede til pynt, og for de udsøgte retter. Myriad opskrifter. Lad os sige, fra almindelige kartofler nemt gøre fremragende burgere og en salat eller gryde. Fra kogte grøntsager - salat.

På det seneste er det blevet moderne at lave supper. De er meget nærende, hurtigt og grundigt absorberes. Denne måde at lave mad som små børn, ældre mennesker. Brugen af dette produkt ikke forårsager vanskeligheder. Opskriften er meget enkel, fordi alle ingredienser er valgt, skal du først koge, og derefter snittes blenderen. Dernæst den resulterende blanding blev tilsat til suppen.

Afhængig af komponenterne i kaloriefattige og næringsværdien af måltider kan variere. I nogle lande er dette den måde at lave mad er den mest almindelige. Her er opskriften på denne suppe.

Suppe med kartofler og hvidt brød

Skålen viste sig rig på vitaminer og mineraler, tage persille, selleri og gulerødder, en leder af løg. Skal vaske dem under rindende vand, skræl, vil skåret i små stykker, således at tilberedningen tager mindre tid. Sæt på komfuret og kog i 30 minutter over medium varme. Nu dekantering bouillon i en separat beholder og afvise det.

Så det kom til kartoflen. Rense den, vaske, opdele i 4 stykker hver knold og slippe ind i bouillon. Så vi gør med hvidt brød. Ja, skal det præcist skåret og kogt med kartofler.

Så tage lidt mel. Bland det med vegetabilsk olie og sted i en gryde med kartofler og brød. Kog til det er mørt, og derefter dekantering bouillon. Du kan bruge salatslynge til at adskille kartoflerne fra suppen med brød.

Tilberedningen ophører. Alle ingredienser, der tidligere er blevet kogt, male i en blender og sende det tilbage til vores bouillon. Højdepunktet vil være suppe croutoner, kiks, du har brug for til at pre-yngel i en gryde med smør. Hvis skålen viste sig at være tyk, skal den fortyndes med kogt vand.

kosten mangfoldighed

Hvad andet kan bruges i stillingen, ud over frugt og grøntsager? Selvfølgelig, korn, kogt i vand. Græsser er meget nyttige. For det første, boghvede, rig på vitaminer og mineraler, kroppens evne til at absorbere hurtigt. Det kan koges med stegte løg, champignon, broccoli, spinat. Liste over korn er enorm, en liste over nogle af dem:

• ris;
• byg;
• hirse;
• hvede;
• byg;
• majs;
• semulje.

Også korn kan forbindes indbyrdes, for eksempel ris og hirse. Smagen var ikke så intetsigende, tilsæt margarine eller spredning. Om morgenen den saft med honning og kan spise korn eller chokolade bolde. Mysli under hurtige dage vil være en fremragende forstærkning til arbejdsdage. Det samme kan siges om de tørrede frugter, som tjener snack. I supermarkeder sælger en bred vifte af frosne blandede grøntsager, frugter og bær i en sæson. Af disse produkter få en stor fyldning for vegetabilske patties, pandekager, dumplings.

Diversificere kosten til at hjælpe indenlandske pickles og marinader, kompot og syltetøj. Sauerkraut eller lecho vil være et udmærket supplement til pasta, kartofler eller græsk. I dag kan mange produkter findes i butikkerne, for eksempel, mayonnaise, kiks, vafler, hvor der er en inskription "lean".

Tips fastende

I moderne ortodokse praksis, mange præster anbefalede menigheden før hurtigt begynder at rådføre sig med din læge. Her er nogle sundhedsmæssige tips, der vil være nyttige. Til fordøjelse i de første par dage er det bedre ikke at spise chips, kiks, nødder sukkerholdige, kulsyreholdige drikkevarer, stærk kaffe og te. Også i de sidste dage af den ortodokse kan ikke bevæge sig dramatisk på de tilladte produkter. Du bør ikke gå for æg, brød og kød. Man skal huske på, at der er en synd, men grådighed. Nogle gange er vi ikke mærke til, hvordan vi får fornøjelsen af at spise mad, spiser voraciously, selv under Gauvin. Det bør kontrollere dine følelser.

Faste dage. Onsdag og fredag

Det vides, at i hvert kalenderår cirkel gang Gauvin falder på forskellige datoer. Fastende dage i 2016 - en særlig tid for den ortodokse. Vi bemærker også, at det ikke er mindre vigtigt i denne henseende, onsdag og fredag i løbet af året. Men der er ingen lorte uge, for eksempel, før karneval, Fastelavn selv, Trinity, Bright, juletid. Kalenderen af hurtige dage kan man altid se at indsamle de nødvendige oplysninger.

Miljø blev mager i forbindelse med mindet om, at Judas forrådte Kristus på tærsklen til den jødiske påske. Hans virkelige synd folk forråde Frelseren, som led for os. Fastende Christian husker om denne begivenhed og klagesange. For at forstå alvoren af den historiske dato for en hurtig dag observeres næsten hver uge. Fredag - en hurtig dag, da Kristus døde for verdens synder, Hans offentligt korsfæstet som en røver. Til de troende ikke glemme den store begivenhed, på fredag, du skal specifikt afstå mentalt og fysisk. Faster af de ortodokse troende er kaldet til at tage sig af spiritualitet.

vigtigt mål

Dygtigt og klogt bygget stillinger og faste dage. De veksler med den ledige tid. Denne sekvens kalder os til at forny sjælen til at søge omvendelse, medfølelse, barmhjertighed. Så igen lov til at have det sjovt og nyde. Dette er den livsform hjulpet vores forfædre til at være i godt humør, for at være sund åndeligt og fysisk. På trods af de begrænsninger og afvisningen af de sædvanlige tilfælde vil resultatet ikke vente længe. Harmony, altid og overalt - ud fra højre levende. Alle ortodokse fastedag - bedste ønsker, styrke, tålmodighed, glæde.