Hvad er nyttigt kiwi for din sundhed og skønhed?

Kiwi frugt - saftig eksotisk frugt, som botanikere mener bær, ikke en frugt, som vi plejede at tænke. Kina er fødestedet for frugten, og befolkningen i dette land kaldet Berry "abe fersken".
Delikatesse elsket af mange af vores landsmænd, han gerne serveret til dessert, i salater, er ernæringseksperter kommet op med selv arrangere faste dage på kiwi. Berry er ikke kun lækre, men også meget nyttigt for menneskers sundhed.

Hvad er nyttigt kiwi?

Kiwi er en guldgrube af vitaminer, indholdet af C-vitamin det forud for de anerkendte ledere af denne mikronæringsstoffer - mandariner, appelsiner og citroner. Gode nyheder for dem, der elsker denne tropiske frugter: C-vitamin er det ikke falde under langvarig opbevaring, dette forhindrer skræl kiwi. Et stort antal af folinsyre gør bær er uundværlig for gravide kvinder at dette vitamin er afgørende for den fulde svangerskab. Andre vitaminer indeholdt i kiwi - A, PP, gruppe B.

Ikke kun indholdet af positivt kiwi-vitamin, det indeholder sporstoffer, som giver det helbredende egenskaber. Kalium, magnesium, zink, phosphor, jern, calcium - alle disse mineraler i kombination med andre nyttige komponenter producerer de ernæringsmæssige egenskaber af frugt. Det er værd at nævne om frugtsyrer, pektin, enzymer, der hjælper spaltning protein mad i maven.

Medicinske egenskaber af kiwier

Af særlig værdi er den bær til hypertensive patienter. Hvad er nyttigt kiwi for patienter med hjerte-kar-sygdom? Frugten hjælper med at sænke højt kolesterol i blodet, reducerer mængden af kropsfedt, komprimere blodkar og dermed mindske risikoen for blodpropper meget. nok til at bruge til at opnå den terapeutiske effekt af to eller tre frugter om dagen. Det samme antal kiwier være tilstrækkelig til at stabilisere trykket i patienter med hypertension.

Kiwi hurtigt komme til hægterne efter en udmattende træning, så det anbefales at bruge de atleter.

Nu overveje hvad der er nyttigt kiwi for fordøjelsessystemet. Frugten indeholder et enzym - aktinidin, hvilket forbedrer fordøjelsen af protein. Hvis du ønsker at reducere tyngde i maven efter at have taget et tungt måltid - spise et bær. I hjemlandet af fosteret, i Kina, anvendes det i sygdomme i maven, tyktarm og tyndtarm, og ved urolithiasis.

Hvad er nyttigt kiwi for dem, der ønsker at reducere vægten?

En lille mængde af kalorier, kun 60 per 100 gram frugt, en væsentligt indhold af fiber og pektin kan anbefales til dem, der ønsker at tabe sig. Mængden af simple kulhydrater i kiwi lav, så at sige, hvorvidt kiwi er nyttig i diabetes, kan kun være bekræftende.

Der er endda faste dage på kiwi, hvorunder bør spises i en eller 1,5 kg bær i løbet af dagen. Under en sådan udledning, vil du ikke opleve en deprimeret stemning og tab af styrke, der ofte ledsager dem, der sidder på de forskellige mono-kost. Positiv følelsesmæssige tilstand på tidspunktet for udledning af dagen vil blive leveret til dig på samme tid du slippe af forstoppelse og toksiner. Nedbryde fedt og reducere mulige vægt, og når du spiser hver dag nogle kiwier, er det bedre at gøre i mellem måltiderne.

Hvad der er godt for huden og håret i Kiwi?

Frugten har en fugtgivende, let blegning og toning effekt på huden. C-vitamin, magnesium, frugtsyrer tillade brug af kiwi i hjemmet af kosmetik fonde. Hud, taget fra et foster, anbefales det at tørre hud i ansigtet, ligesom du gør det med den agurk skræl.

Masken til tør hud: knuse med en gaffel halvdelen af frugten, blandes med en ske af appelsinjuice, olivenolie og en halv teskefuld honning.

Hvis du har fedtet hud, så mosede kiwi blandet med æggehvide og citronsaft. Maske til normal hud: pulpblanding med hytteost eller mosede fra enhver anden frugt. Kiwi tillader forbedre kollagensyntese i huden og har en foryngende effekt.

Hvad er nyttigt kiwi hår? Frugten er med til at forhindre hår grånende, og frugtsyrer gavnlig effekt på hovedbunden.

Kontraindikationer

Frugten kan forårsage allergi samt uønsket på over mavesurhed.