Hvad skal vægtøgning under graviditeten

Under graviditeten den vordende moder afgjort få en bestemt vægt, og det er naturligt. Vægtøgning er ikke kun muligt, men også for at kontrollere, som for lidt vægtøgning eller overdreven vægtstigning under graviditeten kan skade ikke blot for sig selv, men også det ufødte barn. Så det er undervægtig, hvis den vordende moder ikke kommer i vægt, kan hendes barn blive født med en vægt på mindre end 2.500 gram. Også, at barnet i dette tilfælde kan der være medfødt fysisk eller neurologisk sygdom. Dette kan være en metabolisk lidelse eller afvigelse i udvikling.

En gravid kvinde, der er underernærede kan nedsætte østrogenniveauet der truede abort. Derfor skal vi være meget forsigtige, for at spise, til at indstille vægten under graviditeten var korrekt. Når en gravid kvinde spiser mere end du har brug for, det gør ondt ikke kun dig selv, men også dit barn. Så du skal ikke gå til yderligheder. Det er bedre at spise rigtigt. Efter en gravid overvægtige løber en risiko for diabetes eller kan blive ramt af sent forgiftning.

Hvor korrekt at afgøre, hvilken vægtøgning under graviditeten bør være? Det er meget simpelt. Beregningen er foretaget på body mass index. Dette er resultatet af vægten divideret med højden i anden potens. For eksempel under væksten af 174 centimeter (1,74 meter), og vægt - 63 kilogram body mass index vil være lig 63: 3,0276. Det svarer til 20,80 eller afrundede 21. Kontroller vægtøgning under graviditeten kan være på et særligt skema. Så body mass index aflæsninger under atten og et halvt betyder, at vægten af den gravide kvindes lavere end normalt. Når indeksnumrene i området fra 18,5 til 25, vægt normal gravid. Overvægt betragtes vidneudsagn fra 25 til 30 og indekset, som viser mere end 30, fedme er et tegn på en gravid kvinde.

Der er en anden tabel over vægtøgning under graviditeten, hvilket afspejler den mest hensigtsmæssige vægtøgning under graviditeten. Denne værdi afhænger af vægten af kvinden, før hun blev gravid. Så anses for at være under det normale tolv og en halv - atten kilo, er det normalt at elleve og en halv - seksten kilo overvægtig - syv - elleve og en halv kilo og op til seks kilo - det er fedme. Hertil kommer, at hvis du skal være født tvillinger, er det optimalt at blive betragtet som følgende værdier: 16 - 21 kg, uanset hvor mange kg du vejet før graviditeten.

Dette er antallet af vægt under graviditeten. Hvor vægtforholdet der ringes op i denne periode, fordelt som følger: barnet vejer mellem tre til tre og en halv kg pund vejer placenta, uterus vægt - et kilo, den samme vægte fostervand, brystforstørrelse volumen af et pund, en halv kilogram vejer mere blod, yderligere vand er fra en halv til to kg, og yderligere fedtdepoter i området fra tre til fire kg. Månedlige sats på vægtøgning er strengt enkelte. Det er nødvendigt at lære at styre den optimale tilvækst pr trimester. Således i første trimester er nødt til at ringe op omkring en halv kilo, og for det andet og tredje trimester - 300 gram om ugen.

Under graviditet, er du nødt til at overvåge deres kost. Spis ikke på denne tid af produkter med koffein. Også, hvis du føler, at det også vundet vægt, skarpt stopper ikke at spise, gøre alt langsomt, spise mindre protein og sukker. Om fødevarer kan du konsultere din læge. Vær sikker på at lytte til hans råd. Husk, at overspisning og underernæring er lige farlige for moderens helbred, og for hendes ufødte barn.