Hvordan at sænke eller hæve surhedsgraden

Den moderne tempo i livet gør en person tjene penge spinning og konstant at lede efter nye ideer til deres projekter. Som et resultat: vi kan ikke engang spise normalt. Hyppig indtagelse af sandwich og andre junkfood fører til irritation af mave-tarmkanalen, hvilket fører til forskellige sygdomme.

Hvordan kan man øge surhedsgraden

Oftest mennesker lider overtrædelse af syre-base balance i maven. Hvis syren niveau sænkes, fødevarer dårligt fordøjet og absorberet. Denne sygdom kaldes "gastritis med lavt syreindhold." Hvis denne diagnose er først nødvendigt at gå på slankekur. Det er vigtigt at holde styr på, hvad du spiser og i hvilke mængder. Produkter, der øger surhedsgrad:
- frugter;
- saft og frugtdrikke;
- rugbrød;
- kød;
- friske grøntsager (kål, agurker, etc.);
- pickles og salat;
- skovsyre og andre urter.

Sådanne produkter kan øge surheden. Før mødet ned til enhver kost, bør du konsultere din læge. Det forhold, at lavt syreindhold kan være et symptom på en bestemt sygdom. Derfor er det bydende nødvendigt, at du laver en diagnose. Først efter at lægen vil bestemme din sygdom, kan du begynde behandlingen og forberedelse af kostvaner.

Bestemt til dig vil være nyttigt at lytte til udtalelse fra ernæringsekspert, da denne specialist vel kan finde dig en kost i overensstemmelse med de individuelle egenskaber af organismen. Du vil også nødt til at fortælle lægen, at mad der forårsager din allergi eller modvilje. Alle produkter er udskiftelige, så der kan ikke være den mad, du har brug for at forbruge nødvendigvis.

Ud over den type mad, du har brug for at også være opmærksom på mængden og hyppigheden af administration. Det er bedst at holde sig til en kost med daglige måltider. Dette vil ikke overbelaste maven, og ikke få sig selv til en følelse af sult, fordi når surhedsgrad stiger.
Det er vigtigt ikke at forveksle de produkter, der er nyttige for dit helbred, skadeligt, men det gør øge niveauet af syre i maven. Sidstnævnte omfatter:
- fede retter;
- stegt grøntsager og kød;
- røget;
- kulsyreholdige læskedrikke;
- flødekager.

Selvfølgelig kan denne mad øger surhedsgraden. Det bør dog tages kun i små mængder i form af undtagelser fra reglen. Hvis du spiser disse fødevarer dagligt, citerer et ønske om at øge surhedsgraden, vil det uundgåeligt tjene et sår eller andre alvorlige sygdomme i mave-tarmkanalen.

Kost til lavere surhedsgrad

Et mere almindeligt problem - øget surhedsgrad. Det er fyldt med udviklingen af gastritis eller mavesår, samt en beslægtet ubehagelige symptomer:
- smerter i maven;
- halsbrand;
- bitter opstød;
- generel træthed og dårlig hud tilstand;
- fordøjelsesbesvær og forstoppelse.

Måltider på høj surhedsgrad skal være afbalanceret. Selv den mindste afvigelse fra kosten kan føre til halsbrand og gastrisk irritation vægge. Du bliver nødt til at begrænse sig til følgende fødevarer:
- kødbouillon;
- Citrus;
- tropiske frugter;
- tomater;
- kager;
- frisk frugtsaft;
- dåsemad;
- syltede og røgede produkter;
- stegte retter.

For at rette og afbalanceret fodring, skal du kontakte din læge. Fagmanden kan nemt gøre din individuelle kost måltid tidsplan. Normalt i første omgang at hente mad i overensstemmelse med din sygdom. Surheden afhænger af niveauet af saltsyre i maven.
Bør foretrækkes til de fødevarer, der ikke vil være i stand til kraftigt at øge surhedsgraden:
- grønsager, dampet;
- vegetabilsk bouillon;
- fisk;
- korn;
- bananer, nødder, tørret frugt.