Hvordan laver taljen tyndere: Enkle tips

Tynd talje - enhver kvindes drøm og et objekt af beundring for alle mænd uden undtagelse. I jagten på en hveps højtaljede piger klar til noget - fra en sultestrejke til fedtsugning og fjernelse af ribbenene. Jeg opfordrer dig til ikke at torturere dig selv kost og under alle omstændigheder ikke ligger på operationsbordet! I dag er der masser af andre måder at kæmpe for smarte facon. Du ved ikke, hvordan man kan gøre taljen tyndere? Vi kan hjælpe dig!

Tilbage i det 18. århundrede, har kvinderne forsøgt at genskabe det perfekte billede, og derved erobre den mandlige halvdel. Unge piger havde stramme korsetter og regelmæssigt besvimede af mangel på ilt og næring. Adskillige århundreder senere, er intet ændret, bortset fra at der var internettet, og med det tusind måder at tabe og bringe din krop til en perfekt 90-60-90.

Hvis du vil vide, hvordan du får taljen tyndere, skrevet mange artikler og bøger. Hvordan kan hurtigt finde den perfekte figur uden hjælp fra kirurger? For at begynde at bestemme, hvor mange centimeter i taljen, du vil fjerne. Før du beslutter, om de ønskede dimensioner, er det nødvendigt at identificere de proportioner sin egen krop. Hvis din højde er mere end 170, og en stor figur, den tåbelige drøm om en talje på 50 centimeter, din sats - 70 eller mere. Også afhænge af omfanget af knoglen breddeforhold på skuldre og hofter. Ligeledes, ifølge eksperter, hvis hofte og bryst er de samme, taljen skal være 70% af disse mængder. Det er denne forskel er den "gyldne middelvej", som ser fantastisk i enhver forfatning. Desværre er det ikke alle kvinder har en smal talje af naturen. Jo flere damer i kroppen af kvindelige kønshormoner, den mere slank talje vilje. Også, ofte unge piger er involveret i sportsgrene som fodbold, gymnastik, boksning, etc. (Oprindeligt for mænd, magt sport), forkæle din figur og ikke mærke til, at taljen forsvinder, og skulder og bryst muskler er langt mere udviklet end hoften.

Gør taljen tyndere, kan du bruge fitness-træning. Det vigtigste er, at det er nødvendigt at huske, i modsætning til hvad mange tror, maveøvelser (både direkte og skrå på hans muskler) forværre situationen, øge volumen. Generelt nogen aktive effekt belastning på den abdominale del af den negative effekt på din talje. Alle øvelserne til en tynd talje og flad mave bør udføres efter en lille opvarmning. Warm-up kan være helt enhver: en blid spadseretur, dans bevægelser til rytmisk musik eller strække.

Et sæt af øvelser involverer et par enkle trin, hvoraf de fleste er udført liggende på tæppet.

1. Lig på ryggen, placere dine hænder bag hovedet og rotere i modsatte retninger, rullende på gulvet.
2. Uden at komme op fra gulvet, bøje dine ben, holde foden på overfladen. Begge ben tilt til venstre og højre, rører gulvet med dit knæ.
3. Det hjælper i den vanskelige kamp for taljen og en smart wrap, twist , at du har brug for hver dag i en halv time.
4. Uden at ændre startpositionen, placere dine hænder på gulvet langs dens krop, mave tilbagetrækning. Løft hofterne op så højt som muligt, spænde mavemusklerne og bækken. Sænk dig ned langsomt. Gentag øvelse i 3 sæt af 30 gange med intervaller på 15 sekunder.

Hvis du er plaget af spørgsmålet - hvordan man kan gøre taljen tyndere, ikke arbejder ud, anbefaler vi, at du konsulterer din kosmetolog eller nyde spa protsedurmi derhjemme. Der er en meget effektiv metode, der forsøgte at forestille sig tusindvis af husmødre. Sigte tilstrækkeligt tyk opslæmning af sennep pulver, et par skeer vand og honning. Bland alt dette, sætte en masse på maven og problemområder, wrap cellofan bughulen, så i "bad" var alt taljen og maven. At proceduren var en succes, yderligere talje wrap et håndklæde eller uldent tæppe. Dette hjem krop wrap vil hjælpe dig med at besvare spørgsmålet om, hvordan man kan gøre taljen tyndere, og slippe af med 2 centimeter i taljen i en halv time uden større besvær.