Dzhenifer Eniston: kost hvid

Tallene for nogle moderne show-business stjerner er misundelse af den enorme mængde af messen køn. Et eksempel til efterfølgelse og blive en Hollywood-skuespillerinde Dzhenifer Eniston. Kost, der klæber til den talentfulde stjerne, hjalp hende til ikke kun at tabe sig, men også se yngre ud. Næppe nogen kan give denne skuespiller i mere end tredive. Selv om hendes alder sorokapyatiletney nylig ramte mærket.

Star Trek den storslåede krop

Skilsmisse fra Brad Pitt, lidet flatterende anmeldelser i sin tale, sløret talje, når det syntes - det er det, sammenbruddet af alt liv, gennem alt dette tog Dzhenifer Eniston. Kost har hjulpet genoprette sin tro på vores egen styrke. Igen hun følte synspunkter interesserede mænd og misundelige blikke fra kvinder. Og vigtigst af alt - "venner" tilbage til den lyse Hollywood skuespiller, der alle kender til TV-serien

Ikke kun slippe af med et par ekstra kilo, men også sige farvel til hævelsen vil hjælpe netop denne diæt. Aniston fortæller, at på grund af de komplekse ukomplicerede øvelser og nogle manipulation af maden den menneskelige krop er fyldt med energi igen. Og det er ganske interessant, at reducere antallet af timer, der kræves for en god nattesøvn natten. Hvorfor ikke prøve denne diæt? Lad os se, hvad der ligger til grund for det.

kost №1

Fundamentet beskrevet kosten er at erstatte nogle andre produkter. I dette særlige tilfælde er det forbudt at anvende i fødevarer mad, have en hvid farve. Selv om der er bør huskes nogle undtagelser. For eksempel har mange produkter, malet i farveskema, er opdelt i to kategorier: nyttige og skadelige. Det er op til den anden kategori af fødevarer, og bør undgås helt - så rådgiver Dzhenifer Eniston. Kost ikke indebærer indtagelse af hvidt sukker, hvide bønner, diverse wienerbrød og fødevarer, der indeholder stivelse.

Selvfølgelig, for korrekt funktion af kroppens mangel på næringsstoffer skal fyldes op. Kilden til de ønskede proteiner, fedtstoffer og glukose er den "gode" mad er hvid igen: kål, mælk, yoghurt, kylling, fisk, hvid løg og så videre ..

End at erstatte?

For dem, der i hvert fald ikke kan nægte mig fornøjelsen af en kop te med sukker, er det tilladt at bruge brun i stedet for den sædvanlige hvide raffineret rørsukker. Fans af spaghetti pasta kan erstattes med æg nudler. Der er analoge og hvide ris - dens brune modstykke. Han er i øvrigt er meget nyttigt for mave-tarmkanalen. Essential produkter findes ikke! - så siger den talentfulde Dzhenifer Eniston. En kost af denne type indebærer også en komplet afvisning af is, yoghurt og sød fløde, hårde og bløde oste, kaffe, kulsyreholdige drikkevarer, chokolade og andre sukkervarer lækker.

I stedet er de nødt til at dekorere et spisebord boghvede, grøntsager, frugt, bær, nødder, tørrede abrikoser, rosiner, honning og mel produkter fremstillet kun fra fuldkorn.

Selvfølgelig er andelen af tvivl tilbage: undtagen kun sådan en lille mængde mad kan jeg tabe virkelig? Hvordan denne diæt?

Princippet i denne diæt er som følger: vi udelukker fra vores mad simple kulhydrater, der er indeholdt i hvide produkter. På grund af denne normale blodsukkerniveauer. Gradvist, kroppen begynder at arbejde normalt. Dens drift på dette tidspunkt er ikke påvirket af skarpe hopper af sukker.

huske barndom

Der er en anden ny kost Dzhenifer Eniston. Babymad er grundlaget for kosten. Kort før skyderiet af filmen «Just Go With It» ( «Hustru hykler" eller 'Lad som min kone') med Adamom Sendlerom skuespillerinde fik et par kilo. For at bekæmpe uønsket hurtig vægt stjerne skærm vendt til kendte Hollywood træner Treysi Andersen. Hun rådede Jennifer at gøre grundlaget for hans kost babymad. I denne daglige kost bestod af 14 flasker af denne a la carte måltider til børn. Samtidig, en gang om dagen (helst i middag) tilladt brugen af fødevaregodkendt menuen voksne. Takket være denne teknik, i en kort tid stjernen kaste fire kilo. Kost kost er bygget på brugen af frugt, Baby puré af pærer med kanel. Konstant komponent i enhver solid morgenmad - havregrød. Det anbefales at bruge supper, som er baseret på mælkebøtte rod, grøntsager og magert kød. I denne parabol bør ikke indeholde salt, sukker, olie og krydderier.

Fitness og kost

Ifølge Aniston en kost godt for fordøjelsen og hjælper for en kort tid til at tabe et par kilo. Men der ønsker at slippe af med den faste del af overvægt, vil denne teknik ikke virker,. Grunden til dette er manglen på fiber i kosten, og nogle aminosyrer, der er nødvendige for at bygge kroppens celler. Hvis en lang tid, vil kroppen ikke får den nødvendige materiale vil blive forstyrret immunsystem.

Derfor, for dem, der ønsker ikke blot at rense kroppen for giftstoffer, men alle forlader med at være overvægtig, er det nødvendigt helt at revidere menuen og vende blikket mod magt belastninger.

Men ikke kun en sund og afbalanceret kost er årsag til en fantastisk krop Dzhenifer Eniston. Kost + sport - her den rigtige kombination, der gør det muligt at opnå de bedste resultater. Skuespillerinden er forpligtet til at opretholde din krop i form ved hjælp af ikke kun sport undervisere. Chief assistent i vejen for at erhverve en fremragende tal for en Hollywood stjerne er yoga. Et særligt sæt af øvelser kan også hjælpe med at håndtere de følelsesmæssige oplevelser og finde harmoni med omverdenen.