Kosten salat - smag og fordele

Hvis du ønsker at tabe sig, men kan ikke give op lækker mad, så prøv at stigende medtage i deres menu kost salat. Og selv om antallet af kalorier i det vil være lille, vil smagen være på højeste niveau. Diætmad er ikke mindre appetitvækkende end normalt. Men samtidig er det meget nyttigt og ikke mindre velsmagende.

Forskellige muligheder, som kan tilberedes kost salat en masse. I al den mangfoldighed, vil alle finde noget for sig selv den mest attraktive. Selv forberede en ny opskrift hver dag kan ikke gentages i flere år. Ofte i sådanne retter omfatter kogt hvidt kød fjerkræ. Dette kan være kylling eller kalkun, gås eller and. Ikke mindre hyppigt anvendt som tilsætningsstoffer fisk eller blæksprutter filet.

Kosten salat med kylling er almindelige i italiensk og middelhavskøkken. Særlige kulinariske færdigheder, de har brug for, og kan være en stor mulighed for at lære den kulinariske kunst af unge elskerinder. Beboere i kystnære områder som madlavning en salat af blæksprutte kost.

Vil du starte din morgen med en let, men solid morgenmad? Prøv salat og du kan lide det. For at koge det, du behøver for at tilberede hundrede gram blæksprutte, agurk, grøn stråle, en pose pistacienødder og olivenolie. Hak salat i fem minutter. Men først skal rengøres fra filmen og kogte blæksprutte. De er forberedt hurtigt. Er det tilstrækkeligt at tre eller fem minutter i kogende vand, så det blæksprutte var klar. Det er ikke nødvendigt at koge dem længere, fordi kødet er mørt gummi.

Mens vores blæksprutte køle ned, vi skåret i skiver af frisk agurk og Hak persille. Det vil kun brug for grønne løg, men vil ikke forhindre basilikum, dild og salat. De vil tilføje en lidt anden nuance af smag fadet er klar. Befri pistacienødder fra skræl og male i en kaffemølle eller blender til en tilstand af store stykker. De afkølede kød blæksprutter skåret i terninger eller strimler. Alle komponenter mix i en dyb salatskål, salt, klædt med olivenolie og drys generøst med hakkede pistacienødder.

I betragtning af både indstillingen morgenmad eller snack salat kost, være opmærksom på, at sammensætningen af disse retter sikker på at inkludere en række forskellige grøntsager eller frugt. Også brugt vegetabilsk olie, krydderier, frø og nødder. I mange opskrifter er der kogt kød, hvilket gør salat kosten hjertelig nok. Det er muligt at forberede ikke kun for daglige mad, men også på den festlige bordet, hvor det passer organisk blandt andre snacks.

Et glimrende eksempel ville være festlig salat kost fad fremstillet ved den følgende opskrift. Sammensætning lidt usædvanligt, men det er kombinationen af disse produkter giver denne salat en krydret smag. Vi har brug for en sød rødt æble, peberfrugt rød, orange, et hundrede gram blød ost, friske svampe, og fedtfri yoghurt, en teskefuld sennep og smør, tre spiseskefulde citronsaft.

Svampe skæres kortvarigt i skiver og steges i smør. Æble skåret i terninger, ged ost fint bryde og appelsinskal og opdele i segmenter, skåret i små stykker. Pepper frø og renset fra en tandede figur kniv til at skære brødet i en smuk striber. Yoghurt, citronsaft og sennep sauce skarp lille mix til salater. Forlader lidt peber til dekoration, bland i en stor skål alle ingredienserne i salat. Refill forberedt sauce, sat i en dyb salatskål og pynt med striber af peber. Før servering bordet, så prøv at køle salat i køleskabet.

Når indført i deres kost kosten salat, du berige din krop med næringsstoffer. Og reducere kalorieindholdet i fødevarer - det automatisk programmere reduktion i vægt.