Nikotinafhængighed

Stort set ingen rygere, der ønskede at stoppe med at ryge. Hvad er rygning? Det er noget, hvorfra en rask person kan forværres personlige liv, udvikle en række alvorlige sygdomme (herunder dødsfald). Folk, der ryger hver dag, bruger deres penge og skade dit helbred. Med alt dette påvirker ikke kun dem selv, men også dem omkring dem. En fornøjelse at kommunikere med ikke-ryger rygning? Selvfølgelig ikke. Rygning - en forfærdelig asocial vane, som du har brug for at slippe af med så hurtigt som muligt.

Hvorfor gør folk stadig ryger, hvis tobak skade længe er blevet bevist? Nogen ryger for nogle psykologiske årsager, og en person, fordi han udviklet en stærk nikotinafhængighed. Hvad er det? I princippet kan det kaldes en reel sygdom, sammen med alkoholisme og narkomani. Dig selv at slippe af med det, ligesom de to af disse lidelser andre kan være meget, meget svært i de fleste tilfælde.

Nikotin afhængighed - en sygdom, der ikke kan køre. Værktøjer til at bekæmpe det, ikke for lidt. Lad os betragte dem nærmere.

Det siges, at nikotinafhængighed er:

- psykologisk;

- fysisk.

Under fysisk afhængighed det betød en tilstand af kroppen, hvor der er en vane stoffer i tobak - primært til nikotin. Som det er tilfældet med narkotika, er nikotinozavisimy efter den næste dosis oplever en vis lettelse og endda glæde, men meget snart det forsvinder, og begynder at bryde.

Nyder tabakokurilschik modtaget af den grund, at nikotin har en effekt på visse dele af hans hjerne. Desværre, effekten er ikke kun på ham, men også på hele kroppen. Denne indflydelse er skadelige. Af denne grund, en mand, der udviklede en nikotinafhængighed, oplever alvorlige gener når bryde. Mange mennesker er svage og kan simpelthen ikke overleve den frygtelige tilstand forbundet med en mangel på de stoffer, som de er vant til. Hvor lang tid det vil skulle vente for alle at komme til den normale, naturlige tilstand? I lang tid, men den kraftige fysiske nikotinafhængighed forsvinder efter ca. en til to uger.

Tal om psykisk afhængighed. Straks, vi konstatere, at det er meget stærkere end det, der er blevet beskrevet ovenfor (undtagelser findes, men i de fleste tilfælde er præcis, hvad der sker). Det er forbundet med det faktum, at folk simpelthen vænne sig til at ryge. Rygning det på samme tid alligevel gerne. Dette skyldes ofte, at røgen for ham betyder at gå på pension og en lille smule for at omdirigere dine tanker i en anden retning - det vil sige, at bevæge sig væk fra virkeligheden og slappe lidt af.

Nogle hævder, at en cigaret hjælper dem til at tænke, slappe af, hvile og så videre. Habit - den er stærk, og dermed at overvinde det vil være meget vanskeligt. Der er mennesker, der ryger først, når perenervnichal, drikke kaffe eller indtager alkohol. Der er dem, der kun røre cigaretterne for at understrege deres egen unikke stil.

Hvordan stoppe med at ryge? Dette spørgsmål er kompleks. Vi anbefaler især at holde op med at underholde håbet om, at du vil være i stand til at holde op når som helst, når du vil. Her, som i tilfældet med alkoholafhængighed, skal du først til at indrømme over for dig selv og andre, at du er syg.

Hvordan at holde op med at ryge teenager eller en voksen? Den bedste måde - at overbevise dig selv, at du ikke behøver tobak. Hvis du virkelig kan tro på det, vil det aldrig tilbage til denne afhængighed. Andre midler og metoder er ikke så effektiv som den meget stor sandsynlighed for tilbagefald.